Bạn đang xem bài viết Bật Mí Các Cách Làm Ruốc Nấm Chay Rất Đơn Giản Và Dễ Thực Hiện Tại Nhà được cập nhật mới nhất trên website Raffles-hanoi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bật mí các cách làm ruốc nấm chay rất đơn giản và dễ thực hiện tại nhà
Muối: 1 muỗng cafe
Hạt nêm làm từ rong biển: 1 muỗng (bạn có thể mua tại các tiệm tạp hóa hoặc siêu thị đều có bán)
Dầu ăn: 1 muỗng (dùng dầu thực vật, dầu nành hoặc dầu mè hay dầu hướng dương đều được)
1 hũ thủy tinh có nắp đậy.
Chân nấm hương làm sạch sau đó rửa lại thật sạch với nước lạnh. Tiếp theo, cho chân nấm hương vào ngâm trong nước nóng khoảng 70 độ C, trong vòng 15 phút. Dùng dao gọt bỏ phần chân nấm bị đen, giữ lại phần chân nấm có màu trắng.
Bước 1: Làm chân nấm xé sợi
Các bạn lấy phần chân nấm đã được xé sợi cho vào máy xay sinh tố để xay nhỏ và đánh cho thịt nấm bông lên.
Bước 2: Làm ruốc nấm
Bật bếp, chờ cho chảo nóng lên thì cho chân nấm vào đảo đều tay. Tiếp theo, đổ hết phần nước ngâm nấm đã giữ lại vào nấu cùng, để độ lửa to.
Khi nước đun bắt đầu cạn, còn sâm sấp với nấm, bạn nêm nếm gia vị theo công thức: 1 muỗng cafe muối, 1 muỗng hạt nêm làm từ tảo biển, 1 muỗng dầu ăn thực vật vào, tất cả trộn đều và đảo đều tay, lúc này để lửa nhỏ. Tiếp tục đảo đều tay cho đến khi ruốc nấm bắt đầu khô lại là có thể tắt bếp, không nên để quá lâu sẽ khiến sợi ruốc khô và dai.
Cuối cùng, đổ ra đĩa cho ruốc nguội thì cho vào hũ thủy tinh là bạn đã hoàn thành cách làm ruốc nấm rồi, cất nơi thoáng mát để dùng dần.
Với món ruốc khô, thời gian bảo quan khoảng 3 – 5 ngày, vì vậy chỉ nên làm vừa đủ ăn để tránh lãng phí.
Như các bạn đã biết, nấm hương chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng tương đương với thịt và cá. Trong nấm hương có nhiều vitamin, nhiều đạm, nhiều khoáng chất. Đồng thời trong nấm hương có chứa khoảng 30 loại enzym khác nhau và nhiều loại axit amin rất cần thiết cho cơ thể.
Ăn chay có tốt không – Có nên ăn chay trường hay không?Trong cuộc sống hằng ngày, ăn chay có ý nghĩa như thế nào? Ăn chay có tốt không? Mời bạn cùng HITA chúng tôi tìm câu trả lời trong phần chia sẻ sau đây.
Ăn chay với người Phật tử có lẽ là một suy nghĩ về tính từ bi. Đa phần người đạo Phật ăn chay với sự tịnh tâm, thanh thoát và nhẹ nhàng. Họ ăn chay chính vì đưa họ tiến gần hơn đến độ từ bi vô lượng của đức Phật.
Hơn nữa, nó còn mang ý nghĩa riêng về ăn chay cứu rỗi linh hồn con người. Làm cho con người thư thái, giảm nghiệp chướng sát sanh cho bản thân. Đó chính là ý nghĩa của việc ăn chay thông thường của đạo nhà Phật.
Để có sức khỏe, tăng tuổi thọ, hãy ăn chay
Lợi ích đầu tiên của ăn chay là tăng cường tuổi thọ và sức khỏa của người ăn. Nhiều người cho rằng sẽ không thể nào bù đắp vào chỗ thiếu hụt chất protein cần thiết trong cơ thể. Khi mỗi người dùng thức ăn chay.
Lại có ý kiến khác cho rằng chất protein động vật không thể thay thế bằng chất protein thực vật. Điều này khiến chúng ta suy nghĩ.
Kỳ lạ! Tại sao loài trâu, bò, ngựa, voi… đâu có ăn thịt, nhưng sao vẫn có chất protein. Thậm chí chúng còn có đầy đủ để to lớn, khỏe mạnh hơn các loại động vật khác.
Chúng ta cùng phân tích các thành phần protein để hiểu rõ hơn. Protein gồm 22 amino acids với 8 loại là cần thiết cho nhu cầu của cơ thể con người. Đặc biệt hơn, 8 chất này đều chứa đầy đủ trong các loại ngũ cốc và rau đậu.
Đôi khi các loại thức ăn thực phẩm thịt đã chế biến cũng không có nhiều như rau củ. Vậy thì rau quả tốt hơn và đủ chất protein đúng không các bạn?
Đại học Harvard tổ chức một cuộc nghiên cứu với các kết quả như sau:
+ 34 gram protein có trong 100 gram đậu nành
+ 20 gram chất protein có trong 100 gram thịt bò
+ 25 gram protein chứa trong 100 gram pho mát
Vậy thì, cơ thể người ăn chay có thể chứa gấp đôi nhu cầu protein cần thiết. Nếu được ăn uống đầy đủ chất với lượng Amino acids trong cơ thể.
Người ăn chay sẽ an vui, hiền hòa hơn
Ta thấy rắng trâu bò, voi, ngựa luôn là những động vật ngoan, lành tính. Khác xa với các loài ăn thịt như sói, gấu, voi… Nhiều khi chó trong nhà bạn cũng yêu quý nhưng lâu lâu lại cắn cả chủ.
Vậy thì, những con vật ăn rau cỏ phải chăng hiền lành từ chính thức ăn của nỏ. Và nếu bạn ăn chay với những thực vật tốt, bạn cũng tập được tính hiền hòa, tâm trạng vui vẻ.
Trong quá khứ, loài ăn thịt và con người cũng trở nên hung tơn hơn qua quá trình săn bắt, sát sinh. Chất kích thích khiến tâm tính thay đổi có nhiều trong máu và thịt động vật. Làm con người và các loài thú ăn thịt dễ bị kích động tâm lý.
Người ăn chay trường có cảm giác thanh bình, nhẹ nhàng hơn khi tiêu thụ các thực phẩm từ thiên nhiên. Họ ít nổi nóng và hiểu sâu hơn về việc làm cách nào để tịnh tâm.
Mỗi người và mỗi loài động vật đều biết đau. Và nỗi đau ấy sẽ lớn biết bao khi bị cắt cổ, thọc tiết… Giây phút sắp bị tàn sát, có con thì khăng khăng không chịu bước đi. Lại có con bất lực mà rơi nước mắt, con thì la hét thất thanh
Thế nên, ăn chay mang lại cho con người sự thoải mái trong tâm hồn. Không lo sợ hay mệt mỏi. Lại còn gia tăng lòng bát át và vị tha, thể hiện tình thương yêu muôn loài.
Ăn chay để thế giới tốt đẹp hơn là một trong những lợi ích của việc ăn chay.
Giai đoạn 2011- 2013, số người bị đói trên thế giới là 842 triệu người. Phải chăng vì thế giới thiếu lương thực nên mới vậy?
Nghiên cứu của Tiến sĩ Aarol Altshul cho rằng:
“Sản lượng Trồng hoa màu sẽ tăng gấp 20 lần khi ta cung cấp lương thực cho người ăn chay cho diện tích một mẫu Anh (4046m2), thay vì dùng đất ấy để chăn nuôi súc vật lấy thịt.
Diện tích đất để trồng trọt được dùng để sản xuất thực phẩm gia súc tại Hoa Kỳ chiếm 1/2 hiện nay. Chúng ta sẽ có khả năng cung ứng đầy đủ lương thực cho 20 tỷ dân số trên thế giới một cách dễ dàng. Nếu toàn thể đất đai canh tác trên quả địa cầu này đều được dùng để sản xuất nông phẩm cho loài người.”
Ta thấy rằng, ăn chay không còn là thói quen ăn uống đạm bạc chỉ dành cho người tu hành nữa. Nhưng ăn chay đã trở thành một phong trào sống khỏe, an vui. Đó là cách ăn chay đủ chất, khoa học đang được khuyến khích mạnh mẽ tại khắp nơi trên thế giới.
Người ăn chay có thể giảm các triệu chứng bệnh về xương và khớp
Một số bệnh nhân viêm khớp dạng thấp có thể giảm hẳn triệu chứng khi ăn chay. Nhưng ăn chay không đúng dễ gây teo cơ dinh dưỡng, cần phải cẩn trọng.
Ăn chay không trị được những bệnh về thoái hóa khớp. Nhưng nó đóng vai trò là phòng ngừa bệnh khi bạn ăn chay trường.
Người ăn chay cũng giống người ăn mặn về bệnh loãng xương. Nhưng chỉ cần chế độ ăn nhiều estrogen thực vật, không có thịt thì đây lại là điều tốt. Người ăn chay cũng có thể phòng chống loãng xương nếu hoạt động thể lực nhiều.
Ăn chay có tác dụng giảm cân
Những chế độ ăn chay “có xu hướng giảm dung nạp các loại chất béo”. Người ăn chay có xu hướng ăn những khẩu phần nhiều chất béo không bão hòa đa hơn là chất béo bão hòa so với người không ăn chay.
Thế nên giảm cân có thể được xem là kết quả trực tiếp của việc ăn chay.
Trong nhiều nghiên cứu khoa học, đã chứng minh được lợi ích hỗ trợ giảm cân của việc ăn chay. Theo những nghiên cứu này, ghi nhận khối lượng cơ thể của nhóm ăn chay luôn giảm nhiều hơn so với những người chọn các chế độ ăn khác.
Làn da tuyệt với với chế độ ăn chay đúng cách
Người dân quần đảo Kitavan của Papua New Guinea nhờ chế độ ăn nên có làn da đẹp không tì vết. Họ sống nhờ thực phẩm từ thực vật ít béo, không qua chế biến chủ yếu.
Và các nhà khoa học tin có mối tương quan giữa àn da không bị mụn của người dân ở đây với chế độ ăn uống.
Nhưng… bất ngờ là
Chế độ ăn chay cải thiện làn da giúp da trắng sáng hơn và loại bỏ cả hai điều này.. Điều này được nhiều phụ nữ tin tưởng đây chính là lợi ích của việc ăn chay.
Người ăn chay ít bị đau nửa đầu
Nguyên nhân đau nửa đầu là do dùng các sản phẩm như:sô cô la, phô mai và rượu. Một nhóm nghiên cứu có thể mang lại lợi ích cho người bệnh, từ chế độ ăn kiêng từ thực vật và ít béo.
Với 42 người bị bệnh đau nửa đầu heo chế độ ăn chay, được lựa chọn ngẫu nhiên, hoặc bổ sung giả dược trong vòng 26 tuần. Nghiên cứu đưa ra kết quả khá khả thi. Cho thấy trọng lượng cơ thể và mức cholesterol , những cơn đau giảm đáng kể khi người bệnh ăn chay.
Người ăn chay ít mắc bệnh và tử vong do các bệnh ung thư miệng họng. Vì thức ăn chay chứa nhiều chất xơ và acid béo hòa tan. Ngoài ra còn phòng ngừa được các bệnh đại tràng, tiền liệt tuyến hơn người ăn mặn.
Sự thoái giáng acid mật sơ cấp thành thứ cấp của chất xơ đã làm giảm ung thư đại tràng rõ rệt
Người ăn mặn thường có huyết áp cao hơn người ăn chay trường. Hơn nữa, người ăn chay có khả năng ít tăng huyết áp theo tuổi hơn.
Khi càng ăn nhiều thức ăn từ động vật, huyết áp càng có khuynh hướng tăng cao. Người ăn chay thường có huyết áp ổn định hơn người ăn mặn
Bật mí cách làm ruốc nấm chay thơm ngon tại nhà cực đơn giản
cách làm ruốc nấm rong biển
cách làm ruốc nấm kim châm
cách làm ruốc nấm cho bé
cách làm ruốc nấm hương rong biển
cách làm ruốc nấm từ chân nấm tươi
cách làm ruốc nấm cháy tỏi
cách làm ruốc gà nấm hương
cách làm ruốc nấm mỡ
Cách Thực Hiện Món Mì Xào Giòn Đơn Giản Dễ Làm Tại Nhà
Cách thực hiện món mì xào giòn đơn giản dễ làm tại nhà
Nguyên liệu cho món mì xào giòn:– Thịt thăn heo 100 gr
– Cải thìa 1 bó
– Dầu ăn 2 muỗng canh
– Dầu mè 1/2 muỗng cà phê
– Hạt nêm 1/2 muỗng cà phê
– Nước dùng gà 1/2 chén
– Hành tây 1 củ
– Súp lơ 1/2 cây
– Cà chua 2 trái
– Dầu hào 1 muỗng cà phê
– Nước tương 1 muỗng cà phê
– Tiêu 1/3 muỗng cà phê
– Bột năng 2 muỗng canh
– Cần tây 100 gr
Bước 1: Đun sôi một nồi nước. Thả mì vào chần, khuấy sơ cho sợi mì tơi. Khi mì đã tơi và mềm thì vớt ra, xả nước lạnh khoảng 30 – 45s. Xóc mì cho ráo. Để ở nhiệt độ phòng cho mì khô bớt.
Bước 2: Mực sơ chế, làm sạch, khứa hình trám để khi xào mực cong lại thành hình hoa. Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, bỏ chỉ đen, ướp muối, hạt tiêu.
Bước 3: Súp lơ rửa sạch, tách nhỏ, chần qua nước sôi. Hành tây, cà chua rửa sạnh bổ múi cau. Cải ngọt, cần tây rửa sạch, cắt khúc ngắn vừa ăn. Cà rốt gọt vỏ, thái lát mỏng.
Bước 4: Thịt nạc và tim, cật thái thành miếng vừa ăn.
Bước 5: Cho dầu vào chảo, đợi thật nóng, cho mì vào chiên vàng, vớt ra đĩa cho ráo dầu.
Bước 6: Tiếp tục thêm dầu ăn và cho hành tây vào xào thơm, cho tiếp thịt, tim, cật, mực, tôm vào xào cho săn. Nêm hạt nêm, dầu hào, xì dầu, hạt tiêu vào cho vừa ăn.
Bước 7: Cho tiếp các loại rau củ vào xào cùng, cho thêm nước dùng gà. Thấy các nguyên liệu vừa chín tới, quậy bột năng đều với nước dùng, đổ từ từ để tạo độ sánh cho món xào. Nêm lại cho vừa ăn, thêm dầu mè, tắt bếp.
Cuối cùng đổ hỗn hợp vừa xào này lên trên vắt mì đã chiên giòn, rắc thêm ít tiêu, trang trí với vài cọng ngò. Và thưởng thức ngay.
Bật Mí Cách Làm Tương Ớt Chấm Nem Chua Rán Dễ Thực Hiện
Nem chua rán là một trong những món ăn nổi tiếng trong ẩm thực Thủ đô. Tuy nhiên, để món ăn này trở nên hấp dẫn hơn thì nước chấm góp phần sau cùng thổi bùng hương vị món ăn. Vậy đâu là cách làm tương ớt chấm nem chua rán đúng chuẩn?1. Cách làm tương ớt chấm nem chua rán1.1. Tương ớt đậu phộng ăn kèm nem chua ránNguyên liệu: – Tương ớt Chin-Su: nửa thìa canh. – Tỏi: 3 tép. – Bơ đậu phộng: 1 thìa canh. – Dầu ăn: 1 thìa canh. – Đường trắng: 1 thìa cà phê. – Ớt: 1 trái. – Sốt hoisin: 1 thìa canh. – Muối: 1/3 thìa cà phê.
Các bước lần lượt: – Trước tiên tỏi lột vỏ, rửa sạch rồi đập dập và băm nhỏ. Ớt tươi rửa sạch, tách bỏ bớt hạt rồi thái sợi. – Đặt chảo lên bếp, thêm dầu ăn vào đun nóng rồi cho tỏi băm vào phi vàng đến khi có mùi thơm. – Cho thêm nước lọc vào chảo, đun sôi rồi cho tất cả nguyên liệu vào: 1 thìa canh bơ đậu phộng, nửa thìa canh tương ớt, 1 thìa canh sốt hoisin, 1/3 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê đường, ớt tươi thái nhỏ. – Khuấy đều khoảng 5 – 6 phút cho tới khi các nguyên liệu hòa quyện đến khi có độ sánh thì tắt bếp. Đợi nước chấm nguội bớt rồi trình bày ra chén.
1.2. Cách làm tương ớt cay cay ngọt ngọt cho món nem chua ránChuẩn bị: – 3 đến 5 quả ớt. – 1 thìa nhỏ đầy bột đao (hoặc bột ngô, bột năng). – 3 tép tỏi. – 1 thìa cà phê ớt bột lấy màu. – 2 thìa cà phê đường. – 3 thìa cà phê gia vị bột nêm. – 4 thìa cà phê giấm. Các bước thực hiện: – Cho tất cả các loại gia vị đã chuẩn bị ở trên đem trộn đều vào một bát sạch. Tiếp theo, cho giấm và 350ml nước lã vào và khuấy cho hỗn hợp tan đều. – Thái nhỏ ớt, tỏi và cho vào bát hỗn hợp trên. Lưu ý nếu muốn ăn ít cay, bạn có thể tách bỏ hạt ớt trước đó. – Cho hỗn hợp vào nồi nhỏ và bắc lên bếp đun. Trong quá trình đun, lưu ý cần khuấy liên tục cho tan đều và đun lửa nhỏ đến khi ớt và tỏi trong vắt (đun nhỏ lửa khoảng 20 phút). – Đợi hỗn hợp nguội là có thể ăn được. Đặc biệt nếu để trong lọ thủy tinh để bảo quản nước chấm này có thể dùng được trong vòng 1 tháng.
1.3. Cách làm tương ớt chấm nem chua rán cơ bảnChuẩn bị: – Ớt: 1 kg. – Tỏi: 200 gr. – Cà chua: 150 gr. – Ớt ngọt Đà Lạt: 1 quả to – Đường: 2 thìa canh. – Muối: 2 thìa canh. – Bột năng: 1 thìa. – Giấm gạo ngon 500ml.Các bước thực hiện: – Ớt, tỏi, cà chua và ớt Đà Lạt thái nhỏ và cho vào chảo xào sơ. – Tiếp tục cho giấm, chút nước vào nồi ớt, đun lên sôi tầm 15 – 20 phút. – Đợi hỗn hợp nguội bớt, sau đó cho hỗn hợp vào máy xay, xay nhuyễn rồi tiếp tục cho vào nồi. – Cho gia vị muối, đường, bột năng đã hòa với nước vào và tiếp tục nấu trong khoảng 10 phút với lửa nhỏ. – Tắt lửa để nguội là bạn có thể dùng được ngay.
Video ẩm thực hay:
Bật Mí Cách Làm Lẩu Rươi Thơm Ngon Tại Nhà Đơn Giản Nhất
Chỉ từ những nguyên liệu đơn giản thường có ở bất cứ đâu, bạn sẽ có ngay một nồi lẩu rươi thơm ngon cho gia đình mình. Nồi lẩu nghi ngút khói trong tiết trời giá lạnh đã trở thành một món đặc sản không thể thiếu trong mỗi mùa đông lạnh của gia đình tôi. Và có lẽ, nếu bạn đã thưởng thức một lần, tôi dám chắc bạn muốn thưởng thức món đặc sản từ này trong lần kế tiếp.
Cách làm lẩu rươi thơm ngonChuẩn bị nguyên liệu làm lẩu rươi cho 4-5 người ăn
Rươi: 500 gram
Trứng gà: 3 quả (chỉ lấy lòng đỏ trứng)
Thịt lợn xay nhuyễn (nên chọn miếng thịt nạc có một chút mỡ để xay như thịt ba chỉ): 500 gram
Vỏ quýt tươi: ½ quả
Xương ống, xương sườn non: 1 kg
Hành lá, thì là, ớt tươi, rau mùi và một số gia vị: mì chính, bột canh, hạt nêm, dầu điều và hạt tiêu.
Măng tươi thái sợi, cà rốt, khoai lang hoặc khoai tây, nấm hương, rau sống
Đồ ăn phụ: trứng vịt lộn, tôm (hải sản), rau, mì tôm hay bánh phở, bún
(Nguyên liệu gần giống với món chả và nem rươi)
Quy trình làm lẩu rươi bắt đầuMón lẩu rươi không đơn giản như những món lẩu khác. Vị của chúng rất đặc biệt. Thơm thơm béo ngậy không giống bất cứ món ăn nào bạn đã được từng thưởng thức. Mùa đông ngồi bên nồi lẩu rươi bốc hơi nghi mút và quây quần cùng gia đình là điều tuyệt vời nhất với bất cứ ai trong chúng ta đều mong muốn. Với hương vị thơm ngon đặc trưng của vùng đồng quê Tứ Kỳ, bạn chắc chắn sẽ không hối hận khi thưởng thức món đặc sản này.
Bước 1: Làm sạch nguyên liệuVới những nguyên liệu thông thường chúng ta chỉ cần rửa cho sạch. Còn đối với rươi, sau khi mua về, bạn hãy làm sạch chúng bằng cách:
Cho rươi vào một thau nước để bơi. Những cặn bã sẽ nổi lên trên. Bạn vớt chúng đi và đổ rươi đi ra một cái rổ. Sau đó dùng nước đun sôi để ấm tầm 70 – 80 độ C, rồi thả rươi vào đó khuấy nhẹ. Làm như vậy để cho chúng rụng lông trước khi làm lẩu rươi. Hay người ta còn gọi đây là làm lông rươi. Chú ý: Không được thao tác quá mạnh, rươi sẽ bị vỡ bụng. Sau khi trần xong bạn bỏ rươi ra rổ cho ráo nước. Đây là cách làm rươi mà bạn phải biết trong bất cứ món ăn nào.
Trứng: chúng ta chỉ lấy lòng đỏ bên trong
Măng: phải là măng tươi thái sợi luộc lên cho bớt đắng
Vỏ quýt: nên sử dụng vỏ quýt tươi, chỉ cần ½ quả. Bạn không nên lạm dụng
Bước 2: Tạo bột rươi làm lẩu rươiDùng một chiếc bát lớn cho rươi vào. Vỏ quýt, hành lá, rau mùi, lá lốt… tất cả sẽ được thái nhỏ và cho vào cùng với rươi. Sau đó, thêm lòng đỏ trứng gà vào bát và đánh nhuyễn tất cả những thứ này. Tiếp đó bạn cho thịt xay nhỏ vào bát và đánh cho đều. Vừa đánh vừa nêm gia vị.
Tùy vào khẩu vị và cảm nhận của bạn mà cho lượng gia vị phù hợp. Gia vị này bao gồm: hạt nêm, bột canh, mì chính và một chút tiêu bắc cho thơm hơn. Sau đó chúng ta sẽ được một hỗn hợp đặc quánh gọi là “bột rươi”.
Bước 3: Từ hỗn hợp trên bạn nắm thành từng miếng vừa ăn. Sau đó chuẩn bị nước dùng đặc trưng lẩu rươi.
Hãy ninh xương sườn và xương ống để lấy nước dùng thơm chất nhất. Sau đó tiếp tục cho cà rốt, nấm hương, khoai vào để ninh cho kỹ. Chú ý nêm gia vị và ớt tươi cho vừa đủ. Đồng thời cho măng thái sợi vào.
Khi bắt đầu ăn, bạn cho từ từ những miếng rươi đã nắm ở trên. Do rươi rất nhanh chín, vì vậy bạn không cần để quá lâu. Lúc này từ những nắm rươi nhỏ sẽ có thể sẽ nổi lên tạo thành bánh rươi, trông như gạch cua.
Cách pha đồ chấm làm lẩu rươi
Bạn sử dụng một chút bột canh (súp), thêm một lát chanh + ớt tươi và hạt tiêu. Đơn giản vậy thôi.
Bên cạnh đó, trong quá trình thưởng thức, hãy cho thêm các loại rau cải hay trứng vịt lộn bạn đã chuẩn bị từ trước (tùy theo sở thích).
Địa chỉ đặt mua rươi tươi uy tín tại Tứ KỳCách làm lẩu rươi thơm ngon tại nhà vào lúc: bởi
Cập nhật thông tin chi tiết về Bật Mí Các Cách Làm Ruốc Nấm Chay Rất Đơn Giản Và Dễ Thực Hiện Tại Nhà trên website Raffles-hanoi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!