Bạn đang xem bài viết Dịch Vụ Dạy Nấu Ăn Tại Nhà 1 Kèm 1 Hiệu Quả Cao được cập nhật mới nhất trên website Raffles-hanoi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Lợi ích của việc học nấu ăn tại nhà
Nhu cầu học nấu ăn tại nhà gần đây đang xuất hiện và có xu hướng phát triển mạnh tại các thành phố lớn. Các lớp học như vậy khắc phục được nhiều hạn chế của các chương trình học online hoặc các khóa học truyền thống.
Với hình thức học online, bạn có thể sắp xếp bất cứ khoảng thời gian nào hợp lý để học. Tuy nhiên, phương pháp này có hạn chế rất lớn về tính liền mạch trong nội dung và không được chỉnh sửa các thao tác cũng như nắm được hương vị chuẩn của món ăn. Rất nhiều người học rất chóng nản và bỏ cuộc sau thời gian ngắn hoặc nấu món ăn không ngon, không đúng vị, mất thời gian.
Nhiều người tìm đến các trung tâm dạy nấu ăn. Có nhiều nơi dạy nấu ăn khá uy tín nhưng cũng có một bộ phận không nhỏ cơ sở đào tạo kém chất lượng. Mặt khác, người học cũng mất thêm thời gian và công sức đi lại trong quá trình học. Chương trình có nhiều kiến thức chung chung, ít được cập nhật, khó áp dụng cho mô hình kinh doanh thực tế.
Do vậy, để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho người học thì các lớp dạy nấu ăn tại nhà dần phát triển với nhiều ưu điểm:
– Học viên được quyền lựa chọn người dạy nấu ăn theo yêu cầu của cá nhân, được phép đổi giáo viên nếu không cảm thấy hài lòng.
– Thời gian linh hoạt tùy thuộc vào thỏa thuận giữa người học và người dạy.
– Cá nhân hóa chương trình giảng dạy theo yêu cầu của học viên, phù hợp với các yêu cầu về kinh doanh; nấu ăn ngon gia đình; kinh doanh ăn sáng, ăn vặt…
– Học viên không mất thời gian di chuyển, đi lại, chỉ cần sắp xếp thời gian học phù hợp với bản thân mình; không phụ thuộc vào các học viên khác như tại các địa chỉ dạy tập trung.
Mặc dù đây là dịch vụ mới xuất hiện nhưng nó giải quyết được nhiều yêu cầu quan trọng trong việc dạy và học nghề nấu ăn tại nhà. Theo đó, ngày càng có nhiều học viên đang tìm kiếm và lựa chọn những cơ sở nhận dạy nấu ăn tại nhà với chi phí hợp lý và chất lượng đào tạo tối ưu nhất.
Dạy nấu ăn những món ngon tại nhà
Dịch vụ dạy nấu ăn tại nhà Hà Nội
Nắm được nhu cầu của học viên tại Hà Nội, Trung tâm dạy nấu ăn Hà Nội – đơn vị trực thuộc Trường Cao Đẳng Nấu Ăn tại Hà Nội nhận tổ chức lớp học nấu ăn tại nhà. Với kinh nghiệm hơn 40 năm đào tạo sinh viên ngành nấu ăn chính quy, Trường có đội ngũ giảng viên đủ chuyên môn và kinh nghiệm để hỗ trợ học viên tốt nhất trong quá trình học. Một số khóa học chương trình dạy nấu ăn tại nhà:
Dạy nấu ăn tại nhà cho học sinh, sinh viên chuẩn bị du học
Trong cuộc sống hiện đại, đa phần các bạn đều được phụ huynh lo ăn uống và nhiều bạn chưa từng động tay chân vào bếp. Khi bắt đầu quyết định du học, các bạn học sinh, sinh viên chưa có những kỹ năng cần thiết để tổ chức bữa ăn hàng ngày. Các khóa học online hay khóa học chuyên đề bên ngoài thị trường thường không đáp ứng được nhu cầu này.
Trường Cao Đẳng Nấu Ăn tổ chức lớp học dành cho các bạn trẻ chuẩn bị du học với chương trình học nhanh chóng, thiết thực. Mục tiêu là cung cấp những kiến thức cơ bản về lựa chọn thực phẩm, dạy nấu ăn cơ món cơ bản đến nâng cao, cách nêm nếm gia vị hợp khẩu vị.
Chế độ ăn khoa học giúp học sinh, sinh viên đảm bảo sức khỏe trong học tập lâu dài, đủ dinh dưỡng, tránh các thức ăn nhanh phương tây gây béo phì và vấn đề tiêu hóa cho những bạn nhạy cảm.
Bởi vì không phải ai cũng có thể quen với khẩu vị phương tây, hoặc chán ngấy các thể loại thức ăn nhanh dễ gây béo phì.
Học nấu ăn ngon tại nhà cho gia đình
Trong cuộc sống bận rộn với việc đi học, đi làm nhiều người có ít thời gian nấu nướng nên thường ít có kỹ năng nấu ăn. Nắm được vấn đề này, Trường nấu ăn đã tổ chức một chương trình học nấu ăn ngay tại nhà cho những người bận rộn ngay trong căn bếp của chính họ. Không lý thuyết dài dòng, học nấu ăn cơ bản tại nhà chú trọng thực hành ngay tại bếp. Cụ thể:
– Chương trình từ cơ bản đến nâng cao, giáo viên cùng đi chợ, siêu thị hướng dẫn cách lựa chọn nguyên liệu, thực phẩm tươi ngon.
– Cầm tay chỉ việc cách sơ chế, cắt tỉa, nêm nếm gia vị.
– Thực đơn đa dạng theo yêu cầu học viên các món chiên, xào, luộc hấp và các món ăn vặt bánh, chè… Học viên có quyền yêu cầu các món ăn mình thích.
– Đảm bảo học viên sẽ có khả năng học kỹ thuật chế biến món ăn và áp dụng chúng để tạo ra các bữa ăn ngon hấp dẫn cho gia đình, bạn bè, các dịp lễ tết.
Dạy nấu ăn những món ngon tại nhà
Học nấu ăn ngon tại nhà mở quán kinh doanh
Để bắt đầu kinh doanh thì không chỉ cần món ăn ngon mà cần độc đáo, khả năng quản lý, cân đối chi phí, vốn đầu tư, tính giá thành… Dễ dàng nhận thấy nhiều mô hình quán ăn mọc lên nhanh chóng nhưng cũng thất bại rất nhanh vì nhiều thứ vượt ngoài tầm kiểm soát của người chủ kinh doanh.
Với nhu cầu đa dạng trong loại hình kinh doanh, Trường tổ chức khóa dạy nấu ăn đơn giản tại nhà dành cho những người mới bắt đầu kinh doanh; khóa dạy nấu ăn nâng cao tại nhà dành cho chủ kinh doanh muốn tối ưu và mở rộng quy mô.
Lớp học được tổ chức theo dạng 1 kèm 1, 1 thầy 1 trò truyền nghề kinh doanh, cam kết thành nghề; không giấu bí quyết.
Kỹ năng sau lớp dạy nấu ăn tại nhà
Khi kết thúc khóa học nấu ăn tại nhà, học viên sẽ được đảm bảo về chất lượng đào tạo và những kỹ năng chuyên môn theo yêu cầu lớp học ban đầu. Cụ thể:
– Nắm rõ cách lựa chọn, sơ chế, bảo quản nguyên liệu trong quá trình chế biến món ăn;
– Sử dụng dao chảo, cắt tỉa và trình bày đẹp mắt, sử dụng thiết bị bếp đúng cách;
– Biết cách chế biến món ăn an toàn, hấp dẫn, đảm bảo dinh dưỡng tối đa;
– Tự tin nấu các món ăn cho cá nhân, gia đình, đãi khách, tổ chức tiệc…
– Lên thực đơn, tính toán chi phí, giá thành, doanh thu… tối ưu hóa lợi nhuận.
Dạy nấu ăn tại nhà mở quán kinh doanh
Đăng ký lớp dạy nấu ăn tại nhà
Thông tin đăng ký được tiếp nhận trong vòng 24h.
Dịch Vụ Nấu Cỗ Tại Nhà , Đặt Cỗ Ở Hà Nội, Nấu Cỗ Tại Nhà Ở Hà Nội
Nguyên liệu làm đùi gà Đông Tảo hấp lá chanh
– Đùi gà Đông tảo: 2 cái ( khoảng 800 gr)
– Chanh: 2 quả
– Dầu mè: 20ml
– Tỏi: 1 củ nhỏ
– Lá chanh: 1 nắm
– Ớt: 2 quả
– Các gia vị đi kèm: nước mắm, hạt tiêu, bột nghệ, đường, bột ngọt, muối, hạt nêm
Cách làm món đùi gà Đông Tảo hấp lá chanh
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
– Thịt đùi gà có thể mua hoặc lấy từ thịt nguyên con, từng bộ phận của gà Đông Tảo đều có thể chế biến được những món ăn khác nhau, đùi gà chặt sát phần khớp trên phần nách đùi gà
– Đùi gà xát qua với muối cho bớt mùi hôi sau đó rửa sạch lại với nước, dùng dao dọc nhẹ trên đùi gà tách phần da, một đường nhỏ để ướp gia vị được ngấm hơn
– Ướp đùi gà với chút hạt tiêu, hạt nêm, bột ngọt, đường, một chút dầu mè, tỏi băm nhỏ với lượng gia vị vừa phải, ướp trong khoảng 1 tiếng cho đùi gà ngấm gia vị
– Lá chanh rửa sạch thái chỉ nhỏ, ớt tỉa hoa sau đó ngâm vào nước cho nở
Bước 2: Thực hiện
– Xếp gà vào đĩa chịu nhiệt sau đó cho vào giá hấp, thực hiện hấp cách khoảng 35 – 40 phút
– Khi thịt gà gần chín thì quét một lớp bột nghệ lên trên, quét một lớp mỏng sau đó hấp thêm khoảng 2 phút
– Pha nước chấm với muối chấm, tiêu, một chút đường, vài giọt nước cốt chanh
Bước 3: Hoàn thành
– Dùng dao thật sắc chặt thịt gà thành miếng vừa ăn sắp ra đĩa, sau đó rải lá chanh lên trên. Thịt Gà dai ngon nhâm nhi cùng rượu quả là tuyệt vời.
Món ăn sẽ đậm, béo, ngọt vị thịt lại thơm ngát mùi lá chanh, chấm kèm với muối tiêu sẽ rất ngon.
Share this:
Like this:
Số lượt thích
Đang tải…
#1 Học Nấu Ăn {Cơ Bản ⇒ Nâng Cao}
Chương trình đào tạo HỌC NẤU ĂN tại Disney Cooking – Trường đào tạo nghề bếp chuyên nghiệp, uy tín, đã và đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn ở Việt Nam. Với đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất hiện đại, hệ thống phòng học trang bị các dụng cụ cao cấp chuẩn 5*, chương trình đào tạo khoa học, bài bản, cung cấp kiến thức, kỹ năng một cách toàn diện giúp cho học viên, tự tin chinh phục ước mơ và gặt hái thành công với nghề đầu bếp.
Nội dung khóa học
Học tại Disney Cooking, học viên được lựa chọn những lớp học nấu ăn phù hợp với bản thân như: nghiệp vụ Bếp trưởng, nghiệp vụ Bếp Á, nghiệp vụ Bếp chay, Bếp trưởng Bếp Âu, Bếp trưởng Bếp Hoa, Bếp trưởng Bếp Nhật, … Đây đều là những khóa học cung cấp nghiệp vụ, kiến thức chuyên môn của nghề đầu bếp giúp các bạn sớm đạt được mục tiêu trở thành đầu bếp chuyên nghiệp trong tương lai với mức thu nhập hấp dẫn.
Ngoài việc chia sẻ các bí quyết chế biến món ăn ngon, học viên còn được học bổ trợ kỹ thuật làm bánh, làm kem, pha chế, tiếng anh cơ bản, … rèn luyện thêm một số kỹ năng như giao tiếp, làm việc nhóm, kiểm soát chi phí, quản lý nhân sự, lập dự án kinh doanh ẩm thực.
Ưu điểm
Với môi trường thực học – thực làm, hơn 90% trở lên là thời gian thực hành, giúp học viên hoàn thiện kỹ năng nấu nướng, chọn lựa thực phẩm, công thức chế biến các món ngon từ món kho, rang, quay, hầm, … cho đến các món gỏi trộn hoặc cần kỹ thuật chế biến món ăn cao như áp chảo, đốt rượu, đút lò, kỹ thuật confit, … sẽ đều được hướng dẫn tận tình.
Khóa học thiết kế bám sát theo nhu cầu tuyển dụng tại các nhà hàng, khách sạn tiêu chuẩn 5 sao. Vì thế, sau khi tốt nghiệp học viên có thể tự tin ứng tuyển vào bộ phận bếp của nhà hàng, khách sạn lớn chinh phục mức lương lý tưởng.
Giáo trình nghiên cứu và biên soạn từ các chuyên gia, bếp trưởng, đầu bếp giỏi đến từ các nhà hàng – khách sạn lớn trên cả nước. Từ đó, bạn sẽ không phải loftu ngại bỏ sót bất cứ kiến thức quan trọng nào trong lộ trình học.
Giảng viên?
Là chuyên gia ẩm thực, bếp trưởng, nhiều năm gắn bó nghề bếp, nhiệt tình, sẵn sàng cầm tay chỉ nghề, đáp ứng mọi thắc mắc của học viên, giúp bạn thành thạo kỹ năng nấu nướng trong thời gian ngắn.
Cô Nguyễn Thị Phiên
Nghệ nhân ẩm thực, đảm nhiệm vị trí Bếp trưởng nhiều nhà hàng như Bếp trưởng nhà hàng Quán Ruốc, nhà hàng món Huế, Hà Nội, nhà hàng Hương Giang, Hà Nội.
Thầy Đặng Đình Thiết
Đảm nhiệm Bếp Trưởng tổng của Công ty Cổ phần Giải trí miền Nam, từng giữ chức Bếp trưởng nhiều nhà hàng trên cả nước.
Thầy Tạ Đình Nhựt
Là Bếp Trưởng của Vingroup, đạt một số giải thưởng danh giá từ Hội thi Kỹ Năng Quốc Gia, Vietnam Culinary Challenge Food and Hotel, Thách Thức Ẩm Thực của MLA Black Box.
Tham gia khóa học mất bao lâu?
Chương trình dạy ngắn hạn kéo dài từ 3 – 6 tháng. Lớp học theo yêu cầu, chuyên đề từng món ăn nhằm mục đích mở quán kinh doanh thường kéo dài từ 1 – 3 buổi.
Lịch học – thời khóa biểu
Các khóa học cơ bản tại trung tâm khai giảng đều đặn hằng tuần. Lịch học sắp xếp linh hoạt từ thứ 2 đến thứ 7 với nhiều ca:
Sáng (08h30 – 11h30), chiều (13h00 – 16h30)
Tối (18h00 – 21h00) xen kẽ.
Bạn có thể chủ động lựa chọn ca học cho phù hợp để không ảnh hưởng đến công việc cá nhân.
Học phí
Các lớp học chuyên đề tại trung tâm đều có mức vừa phải tùy theo món ăn và khóa học bạn chọn. Học phí bao gồm các khoản như đồng phục, nguyên liệu, vật liệu, thực hành, lệ phí thi và cấp chứng chỉ. Trong suốt chương trình bạn sẽ không cần phải đóng thêm khoản chi phí nào nữa.
Đặc biệt, bạn sẽ còn được giảm ngay 3% học phí khi đóng trọn gói và giảm 5% học phí đối với những đối tượng học viên có hoàn cảnh gia đình khó khăn, bộ đội xuất ngũ.
Bằng cấp & chứng chỉ
Sau khi hoàn thành chương trình HỌC nâng cao và bài thi tốt nghiệp, bạn sẽ được nhận chứng chỉ Nghiệp Vụ Bếp Trưởng do Tổng cục Giáo dục Nghề nghiệp cấp, có giá trị toàn quốc.
Với chứng chỉ nghề nấu ăn này, bạn hoàn toàn có thể tự tin ứng tuyển vào nhiều vị trí khác nhau trong bộ phận bếp nhà hàng, khách sạn đẳng cấp và nhanh chóng thăng tiến chinh phục những mức lương hấp dẫn. Ngoài ra thì bạn cũng có thể đăng ký chọn học trung cấp nấu ăn để nhận bằng cao hơn.
Học xong ra trường làm gì?
Với chuỗi kiến thức, kỹ năng được trang bị cũng như bằng cấp, bạn có thể dễ dàng tìm được công việc làm phù hợp với sở thích, năng lực của mình:
Chinh phục nhiều chức vụ trên lộ trình nghề nghiệp như phụ bếp, đầu bếp, bếp phó, bếp trưởng, bếp trưởng điều hành.
Mở quán kinh doanh, thu về lợi nhuận cao hằng tháng.
Khóa học nấu ăn chuyên nghiệp Đánh giá từ học viên
ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ: KHÓA HỌC NẤU ĂN MỞ QUÁN KINH DOANH
Thực Đơn Giảm Cân 1 Tuần Với Chuối Vô Cùng Hiệu Quả
Ăn kiêng đòi hỏi bạn phải có kế hoạch cụ thể, thực đơn khoa học nếu muốn đạt hiệu quả cao. Hiện nhiều người đã thử chế độ giảm cân với chuối và khá thành công. Tại sao chuối lại giúp bạn cải thiện mức cân nặng hợp lý? Bạn cần sắp xếp các món ăn như thế nào?
Chuối là loại trái cây phổ biến trên thế giới, với nhiều loại, hình dáng, màu sắc, kích thước và cả hương vị khác nhau. Chuối rất dễ ăn, được chọn làm món tráng miệng sau bữa ăn quen thuộc của nhiều gia đình bởi giá trị dinh dưỡng dồi dào. Trong một quả chuối khoảng 100 gram chứa:
Chuối là loại trái cây giàu carbs, chủ yếu xuất hiện dưới dạng tinh bột trong chuối chưa chín và ở dạng đường trong chuối chín. Thành phần carb có sự thay đổi trong quá trình chuối chín. Thành phần chính của chuối chưa chín là tinh bột. Chuối xanh chứa tới 80% tinh bột tính theo trọng lượng khô.
Trong quá trình chín, tinh bột được chuyển hóa thành đường và chỉ còn dưới 1% khi chuối chín hoàn toàn. Các loại đường phổ biến nhất trong chuối chín là sucrose, fructose và glucose. Trong chuối chín, tổng lượng đường có thể lên tới hơn 16% trọng lượng tươi. Chuối có chỉ số đường huyết tương đối thấp (42 – 58) tùy thuộc vào độ chín.
Kali: Chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào. Chế độ ăn giàu kali có thể làm giảm huyết áp ở những người có mức độ cao và có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Vitamin B6: Một quả chuối cỡ trung bình có thể cung cấp tới 33% nhu cầu vitamin B6 hằng ngày.
Vitamin C: Giống như hầu hết các loại trái cây, chuối là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào.
Trái cây và rau quả có chứa nhiều loại hợp chất thực vật hoạt tính sinh học, chuối cũng không ngoại lệ:
Dopamine: Mặc dù là chất dẫn truyền thần kinh nhưng với hàm lượng vừa đủ trong chuối, Dopamine đóng vai trò như một chất chống oxy hóa.
Catechin: Một loại flavonoid chống oxy hóa mạnh mẽ.
Chuối xanh chưa chín chứa một lượng đáng kể tinh bột kháng và pectin – 2 loại chất xơ thường có trong thực đơn ăn kiêng. Tinh bột kháng và pectin hoạt động như prebiotic, hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi.
Cải thiện mức độ nhạy với insulin
Cải thiện chức năng thận
Giảm lượng đường trong máu
Cả pectin và tinh bột kháng trong chuối có thể làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn và giảm cảm giác thèm ăn bằng cách làm chậm quá trình rỗng dạ dày của bạn. Chỉ số đường huyết trong chuối cũng thấp, chuối chưa chín là khoảng 30, chuối chín khoảng 60. Giá trị trung bình của tất cả các loại chuối là 51.
Điều này đồng nghĩa với việc chuối không gây tăng đột biến lượng đường trong máu ở những người khỏe mạnh. Tuy nhiên, chế độ ăn này có thể không áp dụng đối với người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Bạn có thể tránh ăn nhiều chuối chín kỹ và theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên.
Tinh bột kháng là một loại carb khó tiêu, có chức năng giống như chất xơ hòa tan trong cơ thể. Chuối càng xanh thì hàm lượng tinh bột kháng càng cao. Mặc dù chuối chín vàng chứa lượng tinh bột kháng và tổng chất xơ thấp hơn nhưng lượng chất xơ hòa tan vẫn cao. Cả pectin và tinh bột kháng đều có tác dụng tăng cảm giác no sau bữa ăn.
Hỗ trợ tập thể dục hiệu quả
Chuối có tác dụng cung cấp nước và cân bằng điện giải trong cơ thể, do đó ăn chuối đối với đối tượng tập thể dụng làm giảm chứng chuột rút. Hàm lượng khoáng chất và carbs dễ tiêu hóa trong chuối hỗ trợ bạn rèn luyện sức bền.
Không chỉ dễ dàng tìm kiếm, chuối còn mang đến giá trị dinh dưỡng lý tưởng dành cho những ai muốn giảm cân. Loại trái cây giàu chất xơ, tinh bột kháng như chuối nên có trong thực đơn ăn kiêng nhằm đảm bảo giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu quả.
Thứ 2: Thực đơn giảm cân với chuối + sữa không béo + sữa chua
Thứ 3: Thực đơn giảm cân với chuối + trứng gà + sữa chua
Thứ 4: Thực đơn giảm cân với chuối + thạch rau câu tự làm + trà xanh
Thứ 5: Thực đơn giảm cân với chuối + sinh tố bơ + sữa đậu nành
Chuối, bơ, bột đậu nành là chế độ ăn kiêng lành mạnh nên áp dụng
Thứ 6: Thực đơn giảm cân với chuối + sữa không béo + nước dừa
Thứ 7: Thực đơn giảm cân với chuối + trà xanh + táo + trứng
Chủ nhật: Thực đơn giảm cân với chuối và chút tinh bột
Chuối xanh chứa một lượng chất xơ dồi dào, là sản phẩm giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, chuối xanh ăn riêng có thể gây ra những tác dụng phụ không muốn. Kết hợp chuối xanh với một số gia vị (chanh, ớt, mắm, bột nêm, đường…) sẽ tạo nên một món ăn vừa hấp dẫn về vị, vừa mang lại hiệu quả giảm cân.
Gỏi chuối xanh có thể ăn vào bữa chiều giúp bổ sung chất xơ, tăng cảm giác no. Bạn lưu ý nên xử lý chuối xanh đúng cách để tránh bị chát, đắng gây khó ăn. Ngoài ra, những người mắc bệnh về dạ dày cũng chỉ nên kết hợp chuối xanh vào chế độ ăn kiêng hiện tại.
Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể ăn chuối luộc, vừa mới mẻ, lại đảm bảo mục tiêu giảm cân. Ăn chuối luộc có khả năng đốt cháy 15 – 30% chất béo trong cơ thể. Bạn lưu ý rửa sạch chuối và cắt bỏ hai phần chóp đầu để chuối chín đều và không bị chát. Chuối xanh và chuối chín đều có thể luộc và ăn bình thường, bạn có thể lựa chọn loại mình yêu thích.
Hỗn hợp dứa, chuối, cà chua
Chuối, dứa và cà chua đều là 3 loại hỗ trợ giảm cân hiệu quả, khi kết hợp mang lại tác dụng tuyệt vời giúp bạn sớm đạt được mức cân nặng lý tưởng. Bạn chuẩn bị 3 nguyên liệu này theo tỷ lệ: 5 quả chuối – 5 quả cà chua – ½ quả dứa. Xay nhuyễn hỗn hợp này bạn sẽ có ly sinh tố hấp dẫn, mát lạnh, lại có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Chuối chín vừa tới xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường giúp bạn hạn chế hấp thụ chất béo và tinh bột. Sữa chuối sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và còn thay đổi khẩu vị, giúp thực đơn ăn kiêng không còn nhàm chán. Bạn có thể uống sữa chuối vào khoảng chiều hoặc làm bữa ăn sáng cũng rất hợp.
Thay vì sữa tươi không đường, bạn cũng có thể thay thế bằng sữa chua không đường để kết hợp với chuối. Đây là cách giảm cân hiệu quả được người Nhật tin dùng. Sữa chua cũng chứa những lợi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt, đào thải độc tố và duy trì cân nặng.
Sữa chua chuối tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hấp thụ dưỡng chất toàn diện
Cập nhật thông tin chi tiết về Dịch Vụ Dạy Nấu Ăn Tại Nhà 1 Kèm 1 Hiệu Quả Cao trên website Raffles-hanoi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!