Xu Hướng 11/2022 # Món Ăn Ngon Dành Cho Bé 3 Tuổi / 2023 # Top 18 View | Raffles-hanoi.edu.vn

Xu Hướng 11/2022 # Món Ăn Ngon Dành Cho Bé 3 Tuổi / 2023 # Top 18 View

Bạn đang xem bài viết Món Ăn Ngon Dành Cho Bé 3 Tuổi / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Raffles-hanoi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Dinh dưỡng dành cho trẻ em luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc làm cha mẹ. Vì sự tăng trưởng của các bé diễn ra rất nhanh nên đòi hỏi chế độ dinh dưỡng hợp lý đồng bộ với sự phát triển ấy. Đối với bé 3 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng là rất cao, vì đây là là giai đoạn mà trẻ bắt đầu hình thành những thay đổi về thói quen ăn uống và bắt đầu làm quen với các món ăn của người lớn. Do đó, việc tìm hiểu các món ăn phù hợp với nhu cầu phát triển và sở thích ăn uống của bé là vô cùng cần thiết.

Nhu cầu dinh dưỡng của bé 3 tuổi là khá cao vì đây là thời gian bé phát triển khá toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần. Đây cũng là giai đoạn mà bé vận động, vui chơi khá nhiều nên mẹ cần duy trì đủ bữa ăn chính cho bé mỗi ngày và thêm khoảng hai bữa phụ vào hai buổi sáng, tối có thể đảm bảo bé được cung cấp đủ năng lượng cho mỗi ngày. Thực đơn cho bé 3 tuổi cần đáp ứng đầy đủ các nhóm thực phẩm cơ bản: tinh bột, rau – trái cây, chất đạm, sữa, chất béo.

Đậu phụ xốt thịt cà chua

Đậu hũ xốt cà chua là món ăn ngon và dễ làm dành cho bé 3 tuổi Nguyên liệu

Đậu phụ: 3 miếng

Thịt lợn băm: 200 gram

4 quả cà chua

Hành hoa, nước mắm, đường, muối, hạt nêm, dầu ăn.

Cách làm

Đậu phụ đem rửa sạch, cắt khúc vuông vừa ăn, chiên sơ qua cho vàng đều các mặt. Cà chua rửa sạch, thái nhỏ.

Ướp thịt trong khoảng 10 phút với: củ hành hoa đập nhỏ, 1 chút muối, hạt nêm, dầu ăn, nước mắm. Lưu ý ướp vừa đủ vì món ăn quá mặn sẽ không tốt cho bé.

Cho dầu vào chảo, bắc lên bếp. Khi dầu nóng thì cho thịt vào xào qua. Cho tiếp cà chua vào đảo cùng.

Khi cà chua đã nhừ thì cho tiếp đậu phụ vào đảo nhẹ, nêm nếm thêm chút nước cho thịt và đậu đậm đà. Nêm nếm lại một lần nữa cho vừa với khẩu vị của trẻ. Đun thêm khoảng 2-3 phút cho đậu chín đều là có thể dùng được.

Đậu phụ xốt thịt cà chua là món ăn dễ chế biến, mùi vị dễ ăn phù hợp với các bé 3 tuổi đang tập ăn theo khẩu phần người lớn. Đậu phụ thanh đạm xào cùng xốt thịt băm cà chua đậm đà khiến bé nào cũng mê mẩn.

Thịt bò xốt kem chua

Thịt bò băm xốt kem có thể ăn kèm các món rau củ (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu

Thịt bò mềm băm nhuyễn: 500 gram

Bơ hoặc dầu ăn: 100 ml

Hành tím băm nhỏ

Bột cà chua nhão (tomato paste): 30 ml

Nấm rơm: 200 gram

Sữa chua không đường: 1 hũ

Muối, hạt tiêu, rau mùi

Cách làm

Cho một ít dầu hoặc bơ vào chảo, đun sôi, cho hành vào phi thơm. Tiếp đó cho thịt bò vào xào cùng.

Xào lửa to cho đến khi thịt bò vừa săn lại thì vặn nhỏ lửa, thêm vào chút nước cho thịt mềm.

Cho tiếp khoảng 1 bát nước, bột cà chua, nấm rơm, rau mùi vào đun tiếp. Đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút là được. Nêm thêm muối và hạt tiêu cho món ăn đậm đà.

Cuối cùng cho sữa chua vào trộn đều là món ăn hoàn thành.

Thịt bò chứa rất nhiều sắt và cholesterol cung cấp năng lượng cho bé hoạt động suốt cả ngày dài. Mùi vị ngọt béo của kem sữa cũng giúp kích thích khẩu vị, khiến các bé cứ muốn ăn mãi không thôi.

Thịt ba chỉ xào lá hẹ

Thịt ba chỉ xào hẹ thơm ngon, hấp dẫn (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu

Thịt ba chỉ lợn: 500 gram

Lá hẹ: 200 gram

Dầu ăn, nước mắm, muối, hạt nêm

Cách làm

Thịt lợn rửa sạch, thái mỏng. Lá hẹ rửa sạch, cắt khúc nhỏ.

Cho một chút dầu vào chảo đun sôi, đổ thịt vào đảo đều. Nêm thêm chút muối, hạt nêm, nước mắm cho vừa ăn.

Xào tới khi thịt chuyển màu hơi vàng cho tiếp lá hẹ vào đảo chín là được.

Với món ăn này, bé sẽ dễ dàng ăn cùng cơm với thịt ba chỉ đậm đà hòa quyện cùng lá hẹ thơm ngon. Ngoài ra, lá hẹ có tính mát giúp bé giải nhiệt, điều hòa cơ thể, loại bỏ mệt mỏi cho bé sau một ngày hoạt động và vui chơi.

Bạn có thể tham khảo các thực đơn phía trên để làm thực đơn món ngon dành cho bé đồng thời áp dụng đổi vị cho bữa cơm gia đình. Cách chế biến món ăn ngon cho bé đơn giản, giàu dinh dưỡng, mùi vị thơm ngon hấp dẫn sẽ thu hút các bé hiếu động muốn ngồi xuống bàn ăn ngay lập tức.

Cách Làm Món Ăn Ngon Cho Bé 3 Tuổi Bé Thích Mê / 2023

25/07/2017

Be Bu

1, Nui xào bò

Chỉ cần bỏ ra 30 phút cho món nui xào bò mẹ đã có món ngon cho bé. Nui luộc vừa chín cùng với lớp sốt cà chua và gia vị ướp bò thấm vị, thơm mềm.

Chuẩn bị :

250gr thịt bò thái lát mỏng

400gr nui

1 củ hành tây

Hành lá

dầu ăn, nước mắm, đường, tiêu, hạt nêm…

Cách làm chi tiết:

Bước 1: Hành tây bóc vỏ, cắt múi cau nhỏ. Hành lá cắt nhỏ cho vào bát

Bước 2 : Cho các gia vị ướp bò vào bát, trộn đều. Bò thái lát mỏng, cho nước ướp lên, trộn đều, ướp trong 15 phút cho thấm gia vị.

Bước 3 : Cho nui vào nồi luộc với ít muối khoảng 5 phút cho vừa chín thì trút ra rổ, xả qua nước lạnh, để ráo.

Bước 4 : Bắc chảo lên bếp, thêm 2 thìa dầu ăn vào chảo, thêm tỏi băm vào phi thơm, thêm bò ướp vào đảo đều lửa lớn cho vừa chín thì trút ra chén.

Bước 5 : Dùng lại chảo, thêm 2 thìa dầu ăn vào, thêm nui vào đảo đều, thêm sốt cà chua, dầu hào, muối, đường, tiêu vào đảo đều trong 3 phút. Thêm thịt bò trở lại chảo, thêm hành tây vào đảo đều trong 1 phút.

Bước 6 : Tắt bếp, thêm hành lá xắt nhỏ vào đĩa nui xào bò. Dùng nóng với tương cà và tương ớt

Bạn nên đọc: Tổng hợp 10 “quán ăn ngon cho trẻ em” SẠCH SẼ – ĐẢM BẢO VỆ SINH thực phẩm

2, Gà rán mật ong

Chuẩn bị :

6 cái má đùi

Gia vị : Muối, tiêu, 2 thìa bột tỏi, ⅓ chén mật ong, ¼ chén nước, 2 thìa giấm gạo, 1 thìa nước tương

Cách làm chi tiết:

Bước 1: Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, ướp với ít muối tiêu, bột tỏi, để qua một bên.

Bước 2: Đun nóng chảo, thêm dầu vào chảo, cho ức gà vào rán vàng đều 2 mặt trên lửa vừa sau đó vớt ra thấm ráo dầu.

Bước 3: Nước sốt: Cho 2 thìa dầu ăn vào chảo, thêm tỏi băm vào phi nhanh trong khoảng 30 giây. Thêm hỗn hợp mật ong, nước, giấm và nước tương vào đều lửa lớn, nấu trong khoảng 3-4 phút, khuấy đều.

Bước 4: Thêm ức gà vào đảo nhẹ cho sốt thấm vào gà, hạ nhỏ lửa, nấu liu riu cho sốt thấm vào thịt.

3, Đuôi lợn hầm rau củ

Duôi lợn hầm rau củ không chỉ là món ngon dinh dưỡng cho bé, mà còn là món canh ngon, bổ cho cả nhà nữa. Vào dịp cuối tuần,mẹ cũng có thể đổi vị cho cả nhà bằng món ngon này đấy!

Chuẩn bị

1 cái đuôi lợn

1 củ sen

1 củ cà rốt

100gr nấm rơm

Muối, tiêu, đường, dầu ăn

Cách làm chi tiết:

Bước 1: Đuôi lợn rửa sạch, cạo sạch lông, chặt miếng vừa ăn. Đuôi lợn cho món này lựa đuôi heo loại vừa, dài, tươi.

Bước 2: Chần đuôi lợn qua nước sôi với ít nước mắm để loại bỏ máu, sau đó rửa sạch qua nước lạnh.

Bước 3: Cho đuôi lợn và thái vài lát gừng đập giập vào hầm với 1 lít nước trong 1 giờ ở lửa vừa để ra nước ngọt và mềm. Vớt bọt thường xuyên để nước trong.

Bước 4 : Trong thời gian hầm đuôi lợn, mẹ có thể sơ chế các nguyên liệu khác. Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa, thái lát mỏng. Củ sen gọt vỏ, cắt lát mỏng vừa ăn sau đó đem ngâm qua nước muối cho trắng. Nấm rơm rửa sạch, cắt bỏ chân nấm..

Bước 5 : Khi đuôi lợn đã mềm, cho cà rốt, củ sen vào nấu trong 10 phút, cho thêm nấm rơm vào, nêm 1/3 thìa muối, 1 thìa nước mắm, ít đường, tiêu vừa ăn.

Với hướng dẫn chi tiết cách làm 3 món ăn trên mẹ có thể tự làm món ăn ngon cho bé 3 tuổi khiến bé thích mê và ăn ngon hơn.

Thực Đơn Cho Bé 3 Tuổi Biếng Ăn / 2023

Khi bước sang giai đoạn 2 – 3 tuổi, bé vẫn tăng trưởng đều nhưng không còn nhanh như giai đoạn đầu nữa mà chậm lại. Do vậy, cơ thể không còn cần nhiều năng lượng như trước, ít yếu tố kích thích sản sinh men hơn bình thường và cảm giác thèm ăn không còn rõ rệt. Hơn nữa, ở giai đoạn này, bé thường ham chơi nên không có cảm giác thèm ăn. Đây là nguyên nhân khá phổ biến gây ra tình trạng biếng ăn ở bé 3 tuổi.

– Ép con ăn nhiều khiến bé cảm thấy sợ hãi. Bên cạnh đó, chế độ ăn lại không cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển. Ví dụ: Chất xơ quá ít, tinh bột và đạm quá nhiều,…

– Cho con ăn một món trong thời gian quá dài khiến bé thấy chán.

– Bé bị đầy bụng do không ăn đủ các chất xơ, làm mất cảm giác đói, ngon miệng.

– Bé ăn vặt nhiều, trước khi ăn cơm đã ăn vặt no rồi nên không có cảm giác đói.

– Thức ăn không hợp khẩu vị cũng làm bé không muốn ăn.

Cho ăn vặt nhiều sẽ làm bé không có cảm giác đói

Khi bé mọc răng hàm, cảm cúm, viêm họng,… thường có biểu hiện bị sốt, mệt mỏi, không có cảm giác thèm ăn. Giai đoạn này, mẹ cần cố gắng quan tâm và dỗ dành nhiều hơn, đừng cố ép ăn nếu bé không thích. Thay vào đó, hãy chia nhỏ bữa ăn và thêm sữa vào khẩu phần ăn hàng ngày. Thông thường, tình trạng biếng ăn khi bé đang bị ốm sẽ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn và ăn uống đều trở lại sau khi các triệu chứng được cải thiện.

Nếu bữa ăn của bé 3 tuổi luôn là những tiếng hò hét, quát mắng, căng thẳng như “cuộc chiến” với cha mẹ, thì tất yếu sẽ làm bé sợ hãi mỗi khi đến bữa. Do vậy, khi con bạn không chịu ăn hay ăn chậm cũng cần phải bình tĩnh. Cáu gắt với con chỉ khiến chúng càng sợ ăn và biếng ăn hơn mà thôi!

Khi con ốm, một số bố mẹ còn hòa thuốc vào thức ăn hoặc sữa để con dễ uống hơn. Điều này hoàn toàn không nên vì nó khiến bé sợ hãi khi uống sữa, ăn cơm lần tiếp theo.

Nguyên tắc lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn là gì?

Sau khi xác định được lý do gây ra tình trạng lười ăn, cha mẹ cũng cần nắm vững nguyên tắc khi lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn, từ đó mới có thể khắc phục một cách hiệu quả và nhanh chóng. Cụ thể:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ở những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiện nên rất dễ bị các bệnh như: Rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột, khó tiêu,… dẫn đến tình trạng biếng ăn. Nhằm tạo điều kiện thuận lợi nhất giúp dạ dày của bé dễ kiểm soát và hấp thu, mẹ nên chia bữa ăn của con làm 3 bữa chính mỗi ngày. Bữa ăn của trẻ cần được đảm bảo chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như: Protein( thịt, cá, trứng, sữa,…), chất béo, vitamin, khoáng chất, tinh bột,… và được chia đều nhau.

Khi nấu thức ăn, mẹ có thể dựa trên khẩu vị của bé để chế biến. Điều này sẽ khiến bé cảm thấy ngon miệng, thích thú và ăn được nhiều hơn. Mẹ cũng nên chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, nấu chín, đảm bảo vệ sinh. Xây dựng thực đơn đa dạng cũng là việc làm cần thiết để giúp con làm quen với nhiều loại thức ăn hơn. Thêm vào đó, mẹ cần hạn chế kéo dài thời gian ăn của bé và không cho các con ăn vặt quá nhiều.

Các mẹ nên cho bé ăn đủ 3 bữa, nhưng phải đúng giờ, mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút. Sau khoảng thời gian này, mẹ cũng sẽ cất đồ ăn, tạo một thói quen ăn uống nhất định, lâu dần sẽ kích thích bé ăn nhiều và đúng giờ hơn.

Việc tạo dựng cho trẻ thói quen tự lập ngay từ nhỏ sẽ khiến bé hứng thú với bữa ăn, cảm nhận về món ăn nhiều hơn và tăng sự ngon miệng.

Hãy để bé tự ăn – Điều này sẽ giúp bé hứng thú với bữa ăn hơn

Gợi ý 7 thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn cha mẹ cần biết

– Mì ý trộn với thịt băm và sốt cà chua chua.

– 2 quả đậu giác luộc.

– Dưa chuột và cà chua cắt hình hoa.

– 2 chú ong làm bằng trứng luộc (theo cách luộc trứng toàn lòng đỏ) và rong biển cắt lát.

Hai bạn ong đi tìm mật – Món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn

– Cơm được nắm lại thành hình tròn, trang trí thêm rong biển để tạo hình Tororo.

– Thịt viên chiên: Các bạn bồ hóng nhỏ.

– Một ít cơm rang thập cẩm: Đám mây mang theo những hạt mưa nhỏ.

– Một vài nhánh súp lơ xanh và cà rốt luộc cắt hình cây.

Món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn – Người bạn hàng xóm Tororo

– Cơm trắng: Khung hình cô công chúa.

– Trứng rán: Tạo hình váy xinh đẹp.

– Rong biển: Tạo màu tóc, áo, mắt và miệng cho công chúa.

– Các loại rau luộc: Cây trong rừng.

– Thêm một chút canh rau.

Nàng Bạch Tuyết ở trong rừng sẽ khiến bé không còn biếng ăn

Đây là món ăn sáng cho bé và gồm có:

– 2 lát bánh mì cắt theo khung tạo hình nhà và mặt thỏ.

– Bánh waffle tạo hình mái nhà.

– Trang trí còn lại bằng táo, phô mai, bơ đậu phộng và kiwi xanh,…

Bé thích thú với món ăn Thỏ con đi học

– Cơm nghệ màu vàng để tạo hình vịt mẹ và vịt con.

– Cá rán bọc trong giấy bạc, chú ý bỏ hết xương ra cho bé trước khi ăn.

– Rau củ để làm cây xanh và cánh, mỏ cho vịt.

Hai mẹ con vịt bơi trong hồ – Món ngon cho bé biếng ăn

– Cơm nghệ màu vàng nhạt tạo hình 2 bạn gà.

– Thịt băm: Ổ cho 2 bạn gà nở ra.

– Rau củ luộc: Tạo hình cây to và nền đất.

– Ngoài ra, mẹ cho bé thêm cánh, đùi hoặc ức gà để đủ chất dinh dưỡng.

– Cơm để tạo hình gấu.

– Trứng rán tạo hình ô tô.

– Thịt cắt nhỏ để xào.

– Súp lơ xanh làm cây 2 bên đường.

– Cà chua để làm bánh xe và áo cho gấu.

Gấu đi chơi bằng ô tô sẽ khiến bé hứng thú với bữa ăn

Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Trần Thanh Tú giải đáp: “Những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân là gì? Khắc phục tình trạng này như thế nào?” qua video này:

Cốm vi sinh BEBUGOLD – Giải pháp giúp bé 3 tuổi ăn ngon hơn từ bên trong

Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn đa phần là do không còn cảm giác thèm ăn như trước bởi quá trình tăng trưởng ở trẻ giảm đi nhiều. Vì vậy, dù bạn đã biết cách lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn nhưng nếu không có biện pháp nâng cao sức khỏe đường tiêu hóa, kích thích sản xuất men tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng thì mọi cố gắng cũng chỉ là con số 0 tròn trĩnh. Bởi vậy, hiện nay, các chuyên gia khuyên bạn nên cho bé kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như cốm vi sinh BEBUGOLD. Sản phẩm được đánh giá cao bởi những ưu điểm vượt trội như:

– Nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn với trẻ em.

– Là sản phẩm vừa giúp bổ sung lợi khuẩn, kích thích sản xuất men tiêu hóa lại cung cấp vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

– Kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, tiêu hóa tốt.

– Cung cấp môi trường cho lợi khuẩn phát triển, sinh sôi.

– Chỉ chứa duy nhất một loại lợi khuẩn nên tránh được sự cạnh tranh sinh tồn. Bởi vậy sau 1 – 2 năm, chế phẩm giữ nguyên được số lượng lợi khuẩn như ban đầu.

Để có được những tác dụng trên là bởi cốm vi sinh chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis, inulin và fructose oligosaccharide (FOS) giúp cho lợi khuẩn phát triển, bổ sung chất xơ, tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột. Kết hợp với các vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,… là những cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên, kích thích vị giác, giúp ăn ngon, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Hơn nữa, sản phẩm chứa các thảo dược quý như: Cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích sản xuất men tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giúp ăn ngon, chữa đầy bụng, ợ chua, ăn uống kém tiêu, tiêu chảy hiệu quả an toàn.

Tất cả những thành phần trên đã cộng hưởng giúp tạo nên một sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, cải thiện tình trạng bé 3 tuổi biếng ăn một cách hiệu quả, nhanh chóng và an toàn.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe – cốm vi sinh BEBUGOLD

“Bé nhà tôi năm nay 3 tuổi, lười ăn thì thôi rồi. Đã thế lại hay bị cái bệnh rối loạn tiêu hóa… Vì đủ các “tật” nên người còi lắm, bé tí tẹo chưa được 11kg, xong lại hay ốm đau. Hơi tí là lại sổ mũi, sốt,… Sốt ruột, tôi hỏi hết người này người kia, lên cả diễn đàn để chia sẻ, học hỏi kinh nghiệm của các mẹ với mong muốn tìm ra giải pháp cho con ăn ngon, ngủ được, tiêu hóa tốt,…

Thế rồi, tôi được các mẹ giới thiệu cho sản phẩm BEBUGOLD. Tìm hiểu thì biết, đây là sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, giúp bổ sung lợi khuẩn, chất xơ, tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, cung cấp các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ và kích thích sản xuất men tiêu hóa, giúp tạo cảm giác thèm ăn, ngon miệng hơn.

Thấy khá hay nên tôi quyết định đặt mua cho con sử dụng. Uống chưa đầy 1 tháng, con tôi đã ăn tốt hơn. Sử dụng đến hết tháng thứ 2, nhìn con trộm vía có tý da thịt, cân năng được 12,5kg. Tôi thấy có sự tiến triển tích cực nên hiện giờ vẫn cho con sử dụng. Tới nay cũng gần 5 tháng rồi, con tôi ăn được, ngủ ngoan, cân năng ổn định hơn, giờ cháu được 13,5kg rồi.

Dinh dưỡng những năm đầu đời là rất quan trọng với trẻ, đó là nền tảng cho sự phát triển sau này. Giải pháp đưa ra trong bài viết đã được rất nhiều mẹ sử dụng để khắc phục tình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn. Hy vọng thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn và sự kết hợp với cốm vi sinh BEBUGOLD sẽ giúp bé ăn ngon trở lại, để mẹ có thể yên tâm về sức khỏe con mình.

Trẻ biếng ăn và bị táo bón, dùng cốm vi sinh BEBUGOLD có cải thiện được không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Dương Xuân Nhương tư vấn qua video sau:

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tổng Hợp Món Ăn Dặm Ngon, Bổ, Rẻ Dành Cho Bé 4 Tháng Tuổi / 2023

1. Nước ép trái cây

Đây là một món ăn dặm mà đa số các bé đều thích. Nước hoa quả vừa dễ uống vừa cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho hệ tiêu hóa của bé nên rất thích hợp cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm.

1.1. Nước cam (quýt) tươi

– Nguyên liệu:

Cam (quýt) tươi

Đường trắng, nước ấm vừa đủ.

– Cách làm:

Rửa sạch cam, quýt, chia thành hai nửa, cho vào máy ép trái cây ép lấy nước, cho thêm chút nước ấm và đường trắng khuấy đều.

Cà chua tươi

Đường trắng và nước ấm vừa đủ.

– Cách làm:

+ Rửa sạch cà chua, trụng cà chua qua nước sôi rồi bóc vỏ, bỏ hạt, ép lấy nước. Cho đường trắng vào, khuấy đều với nước ấm.2. Thạch trái cây

2. Thạch trái cây

Một món ăn lạ miệng và hấp dẫn mà chắc chắn rằng khi bé yêu của các mẹ nhìn thấy sẽ rất thích. Thạch trái cây vừa bổ sung các vi chất cần thiết cho bé vừa cung cấp vitamin, kích thích vị giác từ đó bé sẽ ăn các món khác ngon hơn.

– Nguyên liệu:

Bột ngó sen

Đường

Các loại nước trái cây tươi ngon như dâu tây, nho… với hàm lượng thích hợp.

– Cách làm:

+ Hoa quả tươi rửa sạch, gọt vỏ; dùng máy xay sinh tố ép lấy nước, đổ nước ép vào bình có nắp đậy, xác trái cây để lại dùng, bột ngó sen trộn nhuyễn với nước lạnh.

+ Cho đường và một ít nước vào đun sôi, đổ xác trái cây vào đun sôi, sau đó đổ bọt ngó sen vào trộn đều. Đồng thời đổ nước trái cây vào đảo đều thành thạch. Dùng muỗng nhỏ xúc cho bé ăn.

3. Nước đậu nành

Đậu nành giàu chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, cung cấp canxi, tăng cường sức khỏe, tăng hệ miễn dịch, giảm virus xâm nhập. Đặc biệt thích hợp với những bé gầy yếu.

– Nguyên liệu: Đậu nành một lượng thích hợp.

– Cách làm:

+ Đậu nành rửa sạch sau đó đem ngâm với nước cho đến khi đậu mềm, tróc vỏ

+Sau đó rửa sạch đậu, cho nước vào xay, lọc lấy nước.

+ Đổ nước đậu vào nồi nấu sôi 2 lần là thành nước đậu nành các mẹ có thể cho bé uống rồi.

4. Súp rau

Khi cho bé 4 tháng ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn nhiều rau. Món ăn này cung cấp chất xơ cho bé, giúp phòng ngừa chứng táo bón thường gặp ở trẻ sơ sinh

– Nguyên liệu: Cải thảo, súp lơ, rau diếp, cải bó sôi.

– Cách làm:

+ Các loại rau rửa sạch, đổ nước vào trần sơ qua, sau đó vớt ra cắt nhỏ.

+ Đổ một ít nước vào nồi, đun sôi, cho rau vào luộc 3 – 5 phút, cho vào máy xay lấy nước súp, sau đó đổ vào nồi đun lại cho bé ăn.

5. Bột:

Đây là thức ăn dặm chính của bé. Các loại bột sẽ cung cấp các chất đạm, protein, tinh bột cho bé cơ thể khỏe mạnh.

5.1. Bột rau củ

Các loại rau củ như bông cải, bí đỏ, bí xanh, cà rốt, rau muống…., chọn khoảng 50 – 100g thật tươi non, rửa sạch, ngâm qua nước muối rồi xắc nhỏ. Cho nửa chén nước to vào nồi đun sôi, bỏ rau củ vào nấu với lửa to, sôi khoảng 6 -7 phút rồi ngừng, đổ canh và rau vào máy xay nhuyễn rồi lọc bỏ xơ, thêm chút muối hoặc đường là có thể cho bé ăn.

5.2. Bột trứng – cà rốt

– Nguyên liệu:

– Cách làm:

+ Cà rốt nấu chín, xay nhuyễn

+ Trứng gà: Đánh đều lòng đỏ

+ Cho 10g bột vào ít nước khuấy tan đều, thêm vào phần nước còn lại cùng với trứng, bí đỏ, đường.

+ Bắt lên bếp lửa nhỏ, khuấy đều tay đến khi bột chín cho ra tô, thêm vào 1 muỗng cà phê dầu trộn đều.

5.3. Bột gan heo – bông cải xanh

– Nguyên liệu:

– Cách làm:

+ Bông cải xanh xắt nhỏ, băm hoặc xay nhuyễn.

+Gan heo xay nhuyễn, khuấy đều trong 30ml nước lạnh.

+ Hòa tan 10g bột gạo trong chút nước.

+ Nấu chín gan với phần nước còn lại, cho bông cải xanh và bột gạo đã hòa tan vào khuấy đều cho đến khi bột chín.

+ Cho bột ra chén và thêm vào 1 muỗng cà phê dầu trộn thật đều, nêm một chút nước mắm hoặc muối iốt.

5.4. Bột sữa – lòng đỏ trứng gà

– Nguyên liệu: Trứng gà hoặc trứng vịt một lượng thích hợp

– Cách làm: Luộc chín trứng gà hoặc trứng vịt, bóc vỏ, lấy lòng đỏ, dùng muỗng ép nhuyễn xúc cho bé ăn, hoặc có thể đun khuấy đều với sữa.

5.5. Bột bắp

– Nguyên liệu: 1 trái bắp tươi, một ít đường.

– Cách làm: Bắp luộc chín, để nguội, nạy hạt rồi cho vào máy xay chung với nước ấm tỉ lệ 1:1. Sau đó đun sôi rồi cho vào ít dường là có thể dùng được.

6. Cháo sữa bò

Đây là món ăn làm phong phú thêm thực đơn ăn dặm của bé, từ đó làm khẩu vị bé đa dạng hơn.

– Nguyên liệu: Sữa bò 250ml, gạo 60g.

– Cách làm: Cho gạo vào nấu gần chín, sau đó lấy phần nước cháo nấu chung với sữa tươi, đun lửa nhỏ đến khi chín là được. Các mẹ lưu ý nên dùng sữa tươi nguyên chất để đảm bảo cho sức khỏe của bé.

Đây là những món ăn dễ làm, vừa túi tiền với bố mẹ mà còn rất bổ dưỡng cho bé nữa. Hy vọng rằng đây sẽ là một cẩm nang hữu ích cho các mẹ khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi. chúng tôi

Cập nhật thông tin chi tiết về Món Ăn Ngon Dành Cho Bé 3 Tuổi / 2023 trên website Raffles-hanoi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!