Bạn đang xem bài viết Một Số Món Ăn Nam Giới Bị Yếu Tinh Trùng Nên Ăn Hằng Ngày được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Raffles-hanoi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân chính gây khó thụ thai và nghiêm trọng hơn nữa là vô sinh. Một vấn đề mà bao cặp vợ chồng trăn trở và khó khắc phục. Ngoài việc sử dụng thuốc, duy trì những thói quen lành mạnh, thực hiện các bài tập thì việc lựa chọn thực phẩm tốt cho tinh trùng và khả năng đàn ông là vô cùng quan trọng. Qua sảo sát và tìm hiểu được những nhu cầu này khá cao, vì vậy hôm nay chuyên mục chúng tôi xin chia sẻ một số món ăn nam giới bị yếu tinh trùng nên ăn hằng ngày để nhanh chóng cải thiện được chứng bệnh này. Món ăn tốt cho nam giới bị yếu tinh trùng 1. Món cá chạch hạt hẹCá chạch được xem là một thực phẩm có khả năng tăng chất lượng tinh trùng. Khi kết hợp với hẹ bạn sẽ có một món ăn giúp tinh thần sảng khoái, tăng cường ham muốn tình dục từ đó sẽ giúp cải thiện tinh trùng yếu.
Cách làm đơn giản như sau: Chuẩn bị cá chạch 250 gam đem rửa sạch, bỏ hết phần nội tạng, hạt hẹ đem đãi sạch bọc vào vải sạch, cho hai nguyên liệu trên vào nồi nước 500ml, om với lửa vừa, nêm nếm gia vị vừa đủ, khi nồi cá chạch chỉ còn ½ lượng nước ban đầu thì bỏ hạt hẹ ra và có thể ăn ngay. Với món ăn này bạn nên ăn nóng và thực hiện trong khoảng 1 tháng để thấy hiệu quả tích cực.
2. Món ba ba giúp cải thiện yếu tinh trùngBa ba là thực phẩm giúp bổ thận tráng dương, cải thiện chứng yếu sinh lý ở nam giới, từ đó giúp cho tinh trùng khỏe mạnh hơn. Để thực hiện món ăn này, chúng ta cần chuẩn bị những nguyên liệu chính sau đây:
Cách làm đơn giản như sau: Ba ba đem bỏ mai, lấy phần thịt rửa sạch bỏ vào nồi với một lượng nước vừa đủ, cho thêm vào đó phần long nhãn và gừng tươi đã được chuẩn bị sẵn, nấu sôi vừa chín tới. Phần gạo đem vò sạch rồi bỏ thêm vào nồi om với lửa nhỏ trong khoảng 3 giờ đồng hồ, nêm nếm thêm gia vị là có thể ăn được. Khi ăn nên ăn cả cái lẫn nước, ăn liền trong 4-6 con trong một đợt thì vấn đề tinh trùng yếu sẽ được cải thiện rõ rệt.
3. Ngọc kê (tinh hoàn gà trống)Ngọc kê hay còn gọi là tinh hoàn gà trống, món ăn này có chứa một lượng lớn hooc mon giới tính, vì vậy mà chúng có tác dụng cải thiện chứng tinh trùng yếu rất hiệu quả. Tuy nhiên, món ăn này không được phổ biến và ít người biết đến. Bạn có thể thực hiện món ăn theo 2 cách cơ bản sau đây:
Cách 1: Nguyên liệu cần có là ngọc kê gà trống, lá hẹ. Ngọc kê gà đem rửa sạch cho vào nồi áp suất, lá hẹ cũng rửa sạch cắt khúc nhỏ bỏ chung rồi hầm trong khoảng 30 phút – 1 giờ đồng hồ. Khi chín lá hẹ sẽ ngấm vào ngọc kê gà rất thơm và những quả ngọc kê gà nở bung ra nhìn rất ngon, đẹp mắt.
Cách 2: Lấy ngọc kê gà trống vừa mới làm thịt, ngâm vào rượu trong khoảng 3 giờ đồng hồ, đặt lên ngói nướng chín, ăn kèm với tỏi, khi ăn chấm với tương và một chút rượu. Hai ngày ăn một lần, ăn đều đặn và liên tục trong 2 tuần để có hiệu quả cao nhất.
4. Món cháo chim sẻ cho người tinh trùng yếuTheo Đông y, thịt chim sẻ có vị ngọt, tính ấm, tốt cho người bị suy nhược, đau lưng, mỏi gối, nam giới suy giảm khả năng tình dục, yếu sinh lý, làm sáng mắt… Chính vì vậy, một trong những món ăn đơn giản hàng ngày giúp cải thiện chứng tinh trùng yếu đó là cháo chim sẻ.
Nguyên liệu cần có: Chim sẻ con nhỏ nên cần khoảng 5 con, hành tím 2 củ, gạo lùn 60 gam, một ít rượu trắng, muối, mì chính.
Cách làm như sau: Chim sẻ đem làm sạch lông, bỏ nội tạng, rửa sạch rồi bắc lên chảo xào chín với dầu ăn; Cho rượu vào đun nhỏ lửa hầm trong khoảng 5 phút, hành củ đem thái mỏng. Cho gạo và lượng nước vừa phải vào nồi chim sẻ và hầm chung, khi cháo chín, nêm nếm gia vị, cho thêm hành và múc ra bát là có thể ăn ngay. Tuy nhiên, để có thể cải thiện được chứng tinh trùng yếu bạn cần thực hiện kiên trì trong một thời gian dài thì mới có hiệu quả cao.
5. Món hàu hấp gừngThịt hàu rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho nam giới, giúp tăng cường khả năng ham muốn. Đây cũng là món ăn rất thông dụng, bạn có thể thực hiện mỗi ngày trong các bữa ăn. Tuy nhiên, cũng không nên quá lạm dụng sẽ không tốt cho cơ thể.
Nguyên liệu: Khoảng 5 con hàu sữa tươi, loại lớn, 1 củ gừng tươi, 1 thìa dầu hào, hạt nêm, hạt tiêu, hành lá, ớt sừng, rau răm, cà rốt.
Cách làm: Cạo vỏ gừng, rửa sạch, thái mảnh thành sợi chỉ, hàu đem rửa sạch vỏ ngoài, tách phần vỏ trên, đập dập tiêu sọ vừa nát; Hành lá, ớt, cà rốt cũng rửa sạch và thái nhỏ, trộn đều gừng, hành lá, ớt sừng, cà rốt, bột nêm, tiêu sọ, dầu hào với nhau. Cho hỗn hợp này lên hàu và hấp chín là có thể dùng ngay, khi ăn nên ăn nóng để tránh bị tanh.
→ Ngoài những món ăn trên, bạn có thể thực hiện thêm một số món ăn đơn giản hàng ngày như: Giá đỗ xào thập cẩm, canh bông lý thịt bò, món thịt dê hầm cà rốt thơm ngon, canh rau ngót nấu bào ngư, cháo trứng kết hợp thịt băm, cá rô đồng om bông súng.
Một số lưu ý đối với nam giới bị yếu tinh trùng+ Không nên mặc quần bó sát và làm việc ở những nơi có nhiệt độ cao, vì mặc quần bó sát, chật chội là những yếu tố nguy hại, ảnh hưởng đến tinh trùng và khiến cho việc điều trị khó khăn hơn. Đồng thời, mặc quần bó sát, và chật sẽ tạo áp lực và gây khó chịu cho “cậu nhỏ” khiến cho dương vật không phát triển bình thường, từ đó ảnh hưởng đến lượng tinh trùng.
+ Lưu ý không tắm nước quá nóng: Vì thường xuyên tắm nước nóng khi số lượng tinh trùng ít sẽ càng bị giảm mạnh, bởi nhiệt độ trong nước nóng luôn làm ảnh hưởng đến tinh hoàn.
+ Hạn chế bia rượu và các chất kích thích: Trong quá trình điều trị bệnh, nam giới nên kiêng rượu bia, thuốc lá vì những chất này là nhân tố khiến số lượng tinh trùng bị giảm mạnh hơn, đồng thời còn khiến cho tinh trùng yếu đi.
+ Không lạm dụng các loại thuốc cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng vì nếu sử dụng quá nhiều sẽ rất dễ gây phản ứng ngược. Khi sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao nhất.
∗ Có rất nhiều người thắc mắc vấn đề:
Thực Đơn Hàng Ngày Cho Người Tinh Trùng Yếu
Theo sự chia sẻ của bác sĩ Phạm Văn Lai, phòng khám cho biết bên cạnh các yếu tố ảnh hưởng đến tinh trùng yếu như tuổi tác, sức khỏe, bệnh di truyền,…thì nam giới có chế độ ăn uống không hợp lý thì cũng là nguyên nhân dẫn tới tinh trùng yếu. Vì vậy, ngày hôm nay bạn cần bổ sung thêm các món ăn giúp tinh trùng khỏe vào khẩu phần hàng ngày của mình một cách khoa học nhất.
Thịt dê hầm trùng thảo là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu. Không những cải thiện khả năng sinh sản, món ăn này cũng có thể giúp gia tăng khả năng sinh lý, cụ thể là tăng cường sự cương cứng của dương vật trong hoạt động tình dục.
Nguyên liệu để làm thịt dê hầm trùng thảo là 700 gram thịt dê, 20 gram đông trùng hạ thảo, 15 gram kỳ tử, 30 gram hoài sơn, 30 gram táo tàu, 6 gram gừng và gia vị vừa dùng.
Cách thực hiện như sau: Tất cả các nguyên liệu trên được cho vào nồi đất, nước để xâm xấp, hầm nhỏ lửa trong khoảng 3 giờ. Khi thịt dê mềm, nêm gia vị vừa dùng.
Hải sâm hầm với mực, chim cútHải sâm hầm với mực, chim cút là món ăn giúp cải thiện sinh lý và kích thích tinh hoàn sản xuất tinh trùng.
Nguyên liệu để làm món này cần có 50 gram hải sâm, chim cút 1 con, 50 gram mực khô, hành hoa, gừng và gia vị.
Cách thực hiện như sau: Chim cút làm sạch lông, làm sạch bên trong. Mực, hải sâm ngâm vào nước cho nở sau rửa sạch và thái nhỏ. Cho mực, chim cút vào nồi hầm khoảng 30 phút sau mới cho hải sâm, nêm gia vị vừa dùng rồi đun sôi thêm khoảng 5 – 10 phút là có thể dùng được ngay.
Gà ác hầm rau chân vịt có hàm lượng dinh dưỡng cao, món ăn này rất tốt cho nam giới bị hiếm muộn.
Nguyên liệu để làm món gà ác hầm rau chân vịt cần có gà ác 1 con, 60 ram rau chân vịt, gia vị đủ dùng.
Cách thực hiện món ăn này là mổ sạch gà ác, xát muối để khử tanh. Cho gà, rau chân vịt, một chút muối, dầu ăn vào nồi hầm. Khi gà đã chín mềm, nam giới có thể dùng đươc ngay.
Một trong những món đơn giản thường có trong thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu là đuôi lợn hầm nồi đất. Món ăn này giúp tăng cường khả năng sinh lực và hỗ trợ cải thiện chức năng sinh sản cho nam giới. Để làm được món ăn này cần chuẩn bị 1 chiếc đuôi lợn, 30 gram thục địa, 30 gram đỗ trọng, 30 gram tỏa dương, 10 gram táo tàu, gừng, hạt tiêu, gia vị.
Cách thực hiện như sau: Đuôi lợn rửa sạch, cạo nhẵn lông đuôi, chặt thành từng khúc nhỏ. Ướp gia vị gồm có muối, hạt tiêu và gừng giã nát. Cho đuôi lợn cùng các nguyên liệu vào trong nồi đất với đủ lượng nước, hầm nhỏ lửa đến khi đuôi lợn mềm nhừ.
Bào ngư rất tốt cho những nam giới bị tinh trùng yếu nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao. Bào ngư chứa nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng thiết yếu, đặc biệt là kẽm rất cần thiết trong quá trình sinh tinh.
Nguyên liệu để chuẩn bị món ăn này cần có bào ngư 2 con (khoảng 150 gram), 100 gram cải thỉa, 10 tai nấm đông cô, gừng tươi, hành tính, gia vị đủ dùng.
Cách thực hiện là cải thìa đem rửa sạch, cắt chân, để ráo. Cho cải thìa vào nước sôi trần sơ qua, sau đó cho cải thìa vào nước lạnh xả thêm một lần nữa để rau thêm xanh và mềm vừa phải. Nấm đông cô đem rửa sạch, ngâm với nước ấm cho mềm rồi cắt chân. Bào ngư tách phần vỏ, lấy thịt rửa sạch.
Để khử mùi tanh có thể rửa với nước gừng và một chút muối pha loãng. Sau khi rửa sạch để ráo. Cho hành tím vào phi thơm với dầu ăn, cho thịt bào ngư vào xào cùng với nấm đông cô. Xào cho đến khi phần nấm đông cô gần chín tới thì cho tiếp cải thìa vào xào với lửa to trong thời gian khoảng 5 – 7 phút mới tắt bếp. Cuối cùng, cho nước cốt gừng vào và đảo đều là có thể dùng được.
Thịt dê không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho việc sinh tinh. Ngoài món thịt dê hầm trùng thảo, nam giới có thể đổi vị với món thịt dê hầm cà rốt. Cần chuẩn bị khoảng 500 gram, tốt nhất nên chọn phần nạc, 250 gram cà rốt, gừng tươi, một ít rượu trắng, vỏ quýt, gia vị vừa đủ.
Cách thực hiện: Cà rốt rửa sạch, để ráo nước rồi xắt lát thành miếng vừa đủ dùng. Thịt dê rửa sạch, xắt lát vừa ăn. Đặt chảo dầu lên bếp đun nhỏ lửa, dầu bắt đầu sôi cho thịt dê cùng gừng tươi vào chảo. Xào trong khoảng 5 phút có thể thêm ít rượu trắng, tiếp tục xào thêm khoảng 5 phút. Tắt bếp, cho thịt dê vừa xào vào nồi đất, cho các nguyên liệu như cà rốt, vỏ quít và nước khoảng 1 lít vào nồi đất và nấu. Cần nấu sôi bằng lửa mạnh, sau đó để lửa nhỏ riu riu và tiếp tục hầm các nguyên liệu khoảng 2 giờ. Bạn có thể dùng thêm một ít bột cà ri để giúp khử bớt mùi hôi của dê.
Gà ác hầm sơn thù du, xạ hươngỞ trên, chúng tôi đã giới thiệu đến món gà ác hầm rau chân vịt, với nguyên liệu chính là gà ác bạn cũng có thể đổi thành món gà ác hầm sơn thù du, xạ hương để tăng cường khả năng sinh sản. Để làm món ăn này, cần chuẩn bị 500 gram gà ác, 25 gram sơn thù du, 3 gram xạ hương, 20 gram phá cố chỉ, gừng, gia vị vừa đủ.
Cách thực hiện như sau, gà đen làm sạch, rửa và bỏ nội tạng, bỏ móng. Các vị thuốc bao gồm sơn thù du, xạ hương, phá cố chỉ cần rửa sạch, cho vào túi vải buộc chặt. Tất cả các nguyên liệu trên cùng với gà được cho vào nồi hầm tới khi gà chín tới. Nêm các loại gia vị vào cho vừa ăn theo sở thích.
Bên cạnh những món ăn giúp tinh trùng khỏe mạnh thì nam giới cũng nên chú ý tránh ăn những thực phẩm làm cản trở sự hoạt động của tinh trùng như sữa đậu nành. Bởi uống sữa đậu nành hoặc bột đậu nành có thể làm giảm ham muốn sinh hoạt quan hệ tình dục và làm cản trở sự hoạt động của tinh trùng. Ngoài ra dầu gan cá cũng là chất làm chậm phát triển dục tính khiến cho tinh trùng bị co lại.
Đối với những trường hợp nam giới đã sử dụng các món ăn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng sau một thời gian mà không có hiệu quả thì nên tìm đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, có phương pháp điều trị thích hợp. Các bác sĩ sẽ có quá trình thăm khám, xét nghiệm nhằm tìm ra nguyên nhân để chủ động trong việc thăm khám và điều trị.
Khoa Nguyễn
Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,… Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành
THÔNG TIN LIÊN HỆ52 Nguyễn Trãi – Thượng Đình – Thanh Xuân – Hà Nội
03.56.56.52.52
Từ 8h00 đến 20h00
Tất cả các ngày trong tuần(Kể Cả Ngày Lễ)
HƯỚNG DẪN ĐI ĐƯỜNG TÌM HIỂU THÊM Chia sẻ thông tinBản quyền nội dung 2023 thuộc về Phòng khám Đa Khoa 52 Nguyễn Trãi
Thực Đơn Hàng Ngày Cho Người Tinh Trùng Yếu Mau Khỏe
Hàu, chuối, động vật có vỏ, măng tây… là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn cho người tinh trùng yếu. Hàng ngày, nam giới nên sử dụng chúng để chế biến món ăn giúp các chú tinh binh mau khỏe một cách tự nhiên, an toàn.
Thực phẩm nên có trong thực đơn cho người tinh trùng yếu1. Các thức ăn giàu kẽm
Chẳng hạn như hàu, thịt đỏ, lúa mạch và các loại đậu. Nghiên cứu cho thấy, bổ sung kẽm đầy đủ có thể giúp làm tăng nội tiết tố nam và giúp tinh trùng có khả năng di chuyển tốt hơn.
2. Socola đen
Socola đen cung cấp nguồn chất chống oxy hóa dồi dào giúp hạn chế tổn thương ở tinh trùng khi bị gốc tự do và các tác nhân gây hại tấn công. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp enzyme L-Arginine làm tăng thể tích tinh dịch, cải thiện số lượng tinh trùng.
3. Thực đơn cho người bị tinh trùng yếu đừng quên nhân sâm
Nhân sâm rất được ưa chuộng vì có nhiều tác dụng quý cho sức khỏe. Đối với cánh mày râu, sử dụng nhân sâm thường xuyên có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục và tăng cường sức chiến đấu cho tinh trùng.
4. Chuối
Trong chuối chín chứa nhiều vitamin B1, C, kẽm, kali, magie… Những chất này không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai khi quan hệ mà còn đẩy mạnh quá trình sản xuất tinh trùng, tăng khả năng di chuyển của các chú tinh binh. Ngoài ra, thành phần enzyme bromeliad được tìm thấy trong chuối cũng giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress – một trong những nguyên nhân gây yếu tinh trùng.
Các quý ông nên thêm 1 – 2 quả chuối vào thực đơn mỗi ngày để tận dụng được những lợi ích tuyệt vời từ loại trái cây này.
5. Động vật có vỏ
Giàu amino acid, các loại động vật có vỏ như hàu, hến, nghêu, sò, tôm, cua… được khuyến khích sử dụng trong thực đơn cho người tinh trùng yếu. Chất này có khả năng làm tăng lượng testosterone trong cơ thể nam giới, từ đó cải thiện sức mạnh cho tinh trùng, nâng cao khả năng thụ thai thành công.
6. Trứng gà
Tiếp theo trong danh sách các thực phẩm nam giới bị tinh trùng yếu không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày đó chính là trứng gà. Thực phẩm này cung cáp 6 vitamin E và protein – những chất tham gia vào quá trình sản xuất tinh trùng và cải thiện tốc độ di chuyển của các chú tinh binh.
7. Hạt óc chó
Hạt óc chó cung cấp nguồn axit béo omega-3 dồi dào. Chất này đã được chứng minh là có khả năng chống lại nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục, đồng thời tăng cường sức sống cho “con giống” của các quý ông. Nếu đang bị tinh trùng yếu thì mỗi ngày nam giới nên ăn khoảng 100g hạt óc chó. Có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành sữa uống đều rất ngon miệng.
8. Tỏi tươi
Trong thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu không thể thiếu tỏi. Sở hữu nguồn chất Allicin phong phú, tỏi có khả năng ngăn ngừa ung thư xảy ra ở các bộ phận như dương vật, tuyến tiền liệt hay tinh hoàn. Đặc biệt, thành phần enzyme selenium còn là vũ khí bí mật giúp phái mạnh làm tăng khả năng hoạt động của tinh trùng.
9. Rau chân vịt
Rau chân vịt có hàm lượng chất béo thấp nhưng lại đặc biệt giàu kẽm, các vitamin A, B, C, K, folate, niacin. Thường xuyên ăn loại rau này các quý ông sẽ không phải lo ngại về tình trạng tăng cân, béo bụng mà ngược lại còn còn giúp các chú tinh binh cải thiện được sức chiến đấu khi được phóng vào âm đạo.
10. Măng tây
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, vitamin C có khả năng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chất lượng cho tinh trùng về khả năng di chuyển lẫn số lượng. Chất này được tìm thấy nhiều trong măng tây. Vì vậy hãy cân nhắc thêm ngay thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nếu các quý ông đang gặp vấn đề về sinh sản do tinh trùng yếu.
11. Quả lựu
Cuối cùng, một thực phẩm các bà nội trợ không nên bỏ qua khi xây dựng thực đơn cho người tinh trùng yếu đó là quả lựu. Loại trái cây này có khả năng chống lão hóa, kích thích ham muốn tình dục, ngăn ngừa mãn dục sớm và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Quả lựu thường được sử dụng bằng cách ăn tươi. Tuy nhiên, một số người không thích ăn lựu vì nó có nhiều hột. Vì vậy, các chàng có thể chuyển qua dùng nước ép lựu sẽ tiện lợi hơn.
Các thực phẩm gây yếu tinh trùng nam giới nên tránh sử dụng trong thực đơn:
Đồ hộp
Nội tạng động vật
Các sản phẩm chế biến từ sữa
Các món ăn nhiều dầu mỡ
Đậu phụ
Bánh kẹo ngọt
Ngoài ra, để tinh binh mau khỏe, phái mạnh cần chú ý tránh xa các thức uống có cồn như rượu, bia, nước ngọt các loại.
Một số món ăn cho thực đơn hàng ngày của người tinh trùng yếu1. Món canh rau chân vịt nấu thịt bằm
Rau chân vịt: 1 bó
Thịt thăn lợn: 200g
Hành lá, tỏi và các gia vị
– Cách chế biến:
Thịt lợn rửa sạch, bằm nhuyễn, ướp với chút tỏi bằm, hạt nêm khoảng 15 phút.
Rau chân vịt rửa sạch, thái nhỏ
Bắc nồi lên bếp, phi thơm tỏi với một chút dầu ăn rồi bỏ thịt vào xào chín tái
Tiếp tục cho vào 1 tô nước, vặn to lửa để nước sôi mạnh
Thả rau chân vịt vào, đun sôi trở lại và nêm thêm chút muối, hạt nêm cho phù hợp khẩu vị.
Khi rau chín, tắt bếp, dọn ra tô rồi rắc chút tiêu và hành lá lên trên mặt
Dọn ăn trong bữa cơm mỗi tuần 3 – 4 lần.
2. Món măng tây xào thịt bò
Măng tây xanh hoặc trắng ngà: 500g
Thịt bò: 250g
Gừng tươi: 1 nhánh nhỏ
Tỏi: 2 tép
Rau mùi ta, hành lá
– Cách chế biến:
Măng tây lựa mua những ngọn non, có màu xanh. Nếu ở gốc măng có xơ hoặc pha thêm màu tím lá măng già. Rửa sạch măng, ngâm nước muối 15 phút rồi vớt ra. Cắt miếng vừa ăn theo đường xéo.
Hành lá và rau mùi rửa sạch, cắt khúc ngắn cỡ 1 đốt ngón tay
Thịt bò ướp với tỏi bằm, gừng và một chút muối, hạt tiêu, dầu ăn. Đảo đều, để 20 – 30 phút cho thịt thấm đều gia vị.
Phi thơm tỏi, cho thịt bò vào đảo nhanh tay trên lửa lớn để thịt bò chín tới mà không bị dai. Bỏ thịt bò đã xào chín ra một cái đĩa.
Tiếp tục xào măng tây cho chín rồi mới đảo thịt bò vào.
Nêm nếm lại gia vị, thêm hành lá, rau mùi và một ít tiêu vào
Măng tây và thịt bò đều là những thực phẩm được khuyến khích sử dụng trong thực đơn cho người tinh trùng yếu. Chỉ cần một chút khéo léo phái mạnh có thể kết hợp hai thực phẩm này với nhau tạo thành một món ăn vừa thơm ngon hấp dẫn lại vừa tốt cho tinh binh.
3. Món thịt dê hầm đông trùng hạ thảo
Thịt dê: 70 gram
Củ mài: 30 gram
Đông trùng hạ thảo: 20 gram
Địa cốt tử: 15 gram
Táo tàu: 30 gram
Gừng tươi: 6 gram
Các gia vị thông dụng
– Cách chế biến:
Đem thịt dê, củ mài rửa sạch, thái miếng vừa ăn
Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, đổ ngập nước
Hầm với lửa nhỏ cho đến khi thịt chín mềm thì nêm nếm gia vị
Dọn ăn kèm với cơm hoặc sử dụng trong các bữa ăn phụ.
Với món thịt dê hầm đông trùng thảo, nam giới bị tinh trùng yếu nên duy trì ăn đều đặn 3 lần mỗi tuần. Món ăn này không chỉ giúp cải thiện sức mạnh cho tinh binh mà còn giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về sinh lý như xuất tinh sớm, khó cương cứng khi quan hệ, liệt dương.
4. Hàu sữa chiên trứng gà
Thịt hàu sữa: 150 gram
Trứng gà ta: 3 quả
Hành lá
Một ít rượu trắng
– Cách chế biến:
Thịt hàu rửa qua vài lần với nước cho sạch tạp chất, sau đó rửa lại với rượu trắng để giảm bớt mùi tanh
Hành nhặt lá tươi, rửa sạch, xắt nhuyễn
Trứng gà đập vào tô, thêm vào chút hạt nêm, nước mắm, bột ngọt, hành lá và tiêu. Dùng đũa đánh cho tất cả các nguyên liệu hòa quyện với nhau.
Sau khi hoàn tất khâu xơ chế bạn chuyển qua công đoạn chiên trứng. Trước tiên phi thơm đầu hành rồi cho thịt hàu vào xào đến khi chín tái. Tiếp tục đổ trứng vào chiên cho chín vàng 2 mặt.
Món hàu sữa chiên trứng được dùng kèm với tương cà và tương ớt rất đưa cơm. Thường xuyên sử dụng sẽ giúp nâng cao khả năng sinh lý, kích thích ham muốn tình dục, hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu, tăng số lượng tinh binh khỏe mạnh được sản xuất ở bìu.
Tuy nhiên, hàu là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nên ăn quá nhiều cũng không tốt. Mỗi tuần phái mạnh chỉ nên ăn 1 – 2 bữa.
5. Món đuôi lợn hầm thuốc bắc
1 cái đuôi lợn
Địa hoàng thán, đỗ trọng và tỏa dương: Mỗi loại 30 gram
Táo tài: 10 gram
– Cách chế biến:
Đuôi lợn mua về cạo cho hết lông, rửa sạch rồi chặt khúc ngắn vừa ăn. Ướp gia vị trong 30 phút.
Cho đuôi lợn cùng với các vị thuốc bắc vào nồi, đổ nước xâm xấp mặt rồi đun sôi
Vớt bọt, hạ nhỏ lửa ninh cho đuôi lợn chín nhừ
Nêm các gia vị muối, hạt nêm, bột ngọt, nước mắm cho hợp khẩu vị rồi tắt bếp.
Dùng khi còn nóng
Món đuôi lợn hầm thuốc bắc có tác dụng hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu, vô sinh hiếm muộn, nâng cao chức năng thận, cải thiện bản lĩnh đàn ông.
6. Món tôm xào lá hẹ
Nõn tôm: 250 gram
Lá hẹ: 200 gram
Gia vị: Nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu, dầu mè
– Cách chế biến:
Nõn tôm cắt một đường dọc theo sống lưng, lấy bỏ chỉ đen, ướp với hành, tỏi bằm và một chút gia vị.
Lá hẹ rửa sạch, cắt khúc ngắn
Đun nóng một chút dầu ăn rồi bỏ tỏi vào phi thơm. Sau đó cho tôm vào đảo đều tay đến khi chín rồi mới bỏ lá hẹ vào. Khi thấy lá hẹ vừa chín tái thì tắt bếp. Không nên xào quá lâu sẽ khiến hẹ bị dai. Có thể thêm chút dầu mè vào cho món ăn dậy mùi thơm.
Món ăn này được sử dụng như một món rau ăn kèm với cơm trong bữa ăn. Sử dụng thường xuyên trong thực đơn có tác dụng hành khí, mạnh tinh trùng, tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới. Dùng 7 ngày liên tục để thấy được kết quả.
7. Món canh hến
– Chuẩn bị:
– Cách chế biến:
Hến sau khi rửa sạch đem luộc chín. Gạn lấy nước trong và tách thịt hến để riêng.
Cà chua thái múi cau. Rau hẹ cắt thành đoạn ngắn khoảng 2 cm.
Phi thơm hành rồi bỏ thịt hến vào xào. Nêm chút gia vị cho thịt hến đậm đà hơn.
Khi thịt hến săn lại thì đổ nước luộc hến vào. Đun sôi, thêm cà chua vào nấu vài phút rồi bỏ lá hẹ vào là được.
Phái mạnh có thể sử dụng món canh hến với tần suất 2 – 3 lần/tuần để cải thiện tình trạng yếu tinh trùng, tăng khả năng thụ thai.
Cách Chữa Tinh Trùng Yếu Bằng Canh Ngọc Kê Gà
Chị Minh Thúy (Đống Đa, Hà Nội) tâm sự cách đây 4 năm vợ chồng chị đi khắp các bệnh viện để chữa chứng tinh trùng yếu. Mặc dù đã uống đủ loại thuốc tây và thực phẩm chức năng tốn đến trăm triệu rồi mà vợ chồng mình vẫn tịt. Trong một lần về Hà Nam, quê chồng chơi có môt thầy lang già đã mách cho vợ chồng mình mẹo ăn ngọc kê gà (tinh hoàn gà trống hay dái gà trống) với lá hẹ để chữa tinh trùng yếu. Chỉ sau đúng 1 tuần sử dụng loại canh này sau khi chồng mình khám lại thì khả năng di động từ 10% tăng lên đến 70%. Sau 1 tháng thì mình có tin vui, đến nay con đã được gần 3 tuổi rồi, rất ngoan và xinh.
Tham khảo cách nấu canh ngọc kê gà được các đầu bếp nhà hàng MAISON hướng dẫn.
Nguyên liệu canh ngọc kê gà chữa tinh trùng yếu– Ngọc kê gà: 5 đến 8 quả (mua ở chợ đều có hoặc mua ở siêu thị, nên mua ngọc kê của gà nuôi hơn là gà công nghiệp)
– Lá hẹ tươi: 1 nắm (các bạn có thể mua ở chợ hoặc siêu thị đều có)
– Gia vị: bột canh, hạt nêm, vv ..
Cách làm canh ngọc kê gà chữa tinh trùng yếuBước 1: Rửa sạch ngọc kê gà và lá hẹ với nước sau đó để ráo. Xắt lá hẹ ra thành từng khúc hoặc thái nhỏ như hành lá bình thường.
Chuẩn bị nguyên liệu cho món canh ngọc kê gà chữa tinh trùng yếu
Bước 2: Chuẩn bị một nồi thủy tinh hoặc nồi áp suất để hầm ngọc kê gà. Cho 500ml nước lọc vào nồi rồi đun sôi lên.
Cách nấu canh ngọc kê gà đơn giản
Bước 3: Cho 5-8 quả ngọc kê gà và cả lá hẹ vào trong nồi nước đã đun sôi, hầm nhừ trong nồi từ 30 phút đến 1 tiếng cho đến khi lá hẹ đã nhừ và ngọc kê gà nở bung ra nhìn rất ngon.
Bước 4: Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, ăn khi còn nóng 3.
Cách dùng canh ngọc kê gà để chữa tinh trùng yếu– Lúc đầu chồng chị Thùy cũng không thích ăn món ăn này vì thấy lá hẹ có mùi hơi ngang nhưng khi đã ăn quen rồi thì bảo đảm ông nào cũng nghiện luôn – Ăn đều đặn mỗi ngày 1 bát ngọc kê gà lá hẹ thì từ 1 tuần đến 4 tuần là chất lượng tinh trùng cải thiện lên rất nhiều. nên áp dụng cách chữa tinh trùng yếu bằng canh ngọc kê gà, ăn đều đặn để đạt được hiệu quả cao nhất.
– Uống cho đến khi đi khám lại thấy chất lượng tinh trùng được cải thiện thì thôi không uống nữa.
Ăn canh ngọc kê gà thường xuyên chữa tinh trùng yếu
Món Ăn Bổ Tinh Trùng
Có thể nói giá là một trong những thực phẩm vô cùng tốt cho người tinh trùng yếu mà lại rẻ tiền và dễ kiếm, thậm chí các chị em có thể tự làm giá đậu cho gia đình dùng.
Chuẩn bị giá đậu xanh 200g, rau hẹ 100g, hành tây 20g, tôm 50g.
Phi hành cho thơm, cho lần lượt tôm, giá, rau hẹ vào xào đều tay, nêm nếm gia vị vừa đủ
Một tuần nên ăn 2 – 3 lần.
Theo y học cổ truyền, chim sẻ vị ngọt mặn, tính ấm, có công dụng bổ ngũ tạng, tráng dương, ích khí, bổ huyết, đặc biệt tốt đối với nam giới yếu mệt, sinh lý suy giảm, giúp tăng khả năng sinh tinh, tăng chất lượng tinh trùng.
Cách 1: Chuẩn bị chim sẻ 5 con làm sạch, gạo 100g, đậu xanh 100g, rau mùi 20g, gia vị hành tiêu mắm muối vừa đủ dùng để nấu cháo.
Cách 2: Chim sẻ 5 con làm sạch, gạo tẻ 100g, 3 củ hành trắng. Dùng dầu ăn rán vàng rồi cho vào nồi cùng với gạo tẻ và một chén rượu trắng nấu thành cháo, khi chín bỏ thêm hành vào, thêm đủ gia vị, ăn nóng.
Tuy nhiên, điều cần lưu ý là thịt chim sẻ chỉ phù hợp với những người thể chất thiên về dương hư, triệu chứng mệt mỏi, sắc mặt nhợt nhạt, tay chân lạnh, xuất tinh sớm, di tinh, suy giảm ham muốn tình dục. Trường hợp những người thể chất thiên về âm hư, có các chứng rối loạn tình dục thuộc thể âm hư hỏa vượng người gầy, nóng trong, lòng bàn tay bàn chân nóng, … thì không nên ăn thịt chim sẻ.
Cách làm: chuẩn bị 50 g thịt dê, 10g tỏi. Thái thịt dê vừa miếng, ướp gia vị. Cho tỏi và thịt dê vào nồi, hầm nhừ, thêm gia vị vừa ăn.
Cách làm: Chuẩn bị 2 lạng thịt nạc dê, 1 lạng gạo lức, 1 ít gừng và các gia vị khác. Thịt dê đem rửa sạch, trần qua nước sôi cho chút gừng và thái miếng. Gạo lức đem vo sạch. Cho thịt dê, gạo lức vào nồi cùng với 1 ít gừng xắt sợi, đổ thêm nước để nấu cháo, nêm gia vị vừa miệng rồi tắt bếp. Dùng cháo ngay khi còn nóng.
Cách làm: Chuẩn bị thịt dê 100g, cà rốt 50g, hành tây 50g, gừng, gia vị. Rửa sạch các nguyên liệu, cho thịt dê đã ướp gia vị, cà rốt, gừng, hành tây vào nồi hầm nhừ, nêm nếm vừa miệng trước khi tắt bếp, sau đó dùng nóng.
Bổ là vậy nhưng theo các chuyên gia, thịt dê có hàm lượng đạm, mỡ cao nên những quý ông có tình trạng sau không nên dùng thịt dê: Người bị rối loạn chuyển hóa lipid, người cao huyết áp, người viêm gan,…
Trứng là thực phẩm vô cùng quen thuộc nhưng có thể bạn không biết rằng, trứng đem lại những lợi ích tuyệt vời không ngờ cho nam giới tinh trùng yếu. Trứng chứa rất nhiều vitamin E và protein, giúp ích cho sự vận động của tinh trùng. Ngoài ra, nó cũng bảo vệ tất cả các tinh trùng khỏi các gốc tự do, do đó làm tăng cơ hội thụ tinh.
Món cháo trứng thịt băm là món ăn đơn giản nhưng sẽ giúp các quý ông chồng đỡ ngán lại không kém phần bổ dưỡng.
Cách chế biến: Lựa chọn trứng gà so, thịt heo băm 20g, hành tím 2 củ, rau thơm 50g. Xào chín thịt heo băm với hành. Nấu cháo thịt băm, khi cháo chín cho trứng, rau thơm để dùng nóng.
Cách chế biến: Chuẩn bị cá rô đồng 3 – 5 con khoảng 300g làm sạch, bông súng 100g, thêm hành củ, gừng, gia vị để hầm ăn.
Theo đánh giá của Đông y, thịt cá rô có vị ngọt, tính bình, nó có tác dụng rất tốt trong bổ khí huyết, ích tỳ vị, điều hòa thận khí. Vì vậy, cá rô đồng không chỉ là một món ăn ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng rất tốt nếu biết dùng đúng cách.
Những lưu ý khi bồi bổ thực phẩm cho anh xã tinh trùng yếu
Cân bằng giữa các nhóm thực phẩm trong khẩu phần ăn.
Các vitamin có trong hoa quả rất tốt, chuẩn bị một phần hoa quả tươi cho ông xã mang đi làm, chú ý các nhóm hoa quả tốt cho sức khỏe tinh binh như chuối, cam, bưởi, lựu,…
Bồi bổ mà không vận động thì công sức coi như đổ sông đổ bể. Kết hợp ăn uống cùng duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp công cuộc tăng sức khỏe sinh sản có hiệu quả hơn rất nhiều lần.
Linh Tự Đan dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng sinh sản cho cả vợ và chồng đã được kiểm chứng lâm sàng tại 2 bệnh viện phụ sản. Nghiên cứu cho kết quả:
Sử dụng Linh Tự Đan theo chỉ định thời gian từ 3-6 tháng đạt kết quả tăng số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng, đảm bảo hiệu quả có con tự nhiên, tăng tỷ lệ thành công khi thực hiện các phương pháp hỗ trợ sinh sản.
Có được kết quả vượt trội trong lĩnh vực điều trị vô sinh được ghi nhận rất chính thống từ các bệnh viện đầu ngành như vậy, bởi sản phẩm Linh Tự Đan hội tụ công thức đúng đủ đảm bảo tính toàn diện thích hợp cho cả nam giới và nữ giới gồm 8 thành phần và có tác dụng cụ thể:
Keo ong: Có hoạt tính kháng khuẩn tự nhiên, kháng viêm, bảo vệ tế bào trước sự tấn công của các gốc tự do, hỗ trợ kích thích hệ miễn dịch.
Hoàng bá (Phellodendron amurense Rupr.) thuộc họ Cam Quýt – Rutaceae. Hoàng bá được áp dụng trong công thức kết hợp để điều trị viêm loét cổ tử cung và lộ tuyến trên 360 bệnh nhân đạt tỉ lệ khỏi và đỡ 96%. Hoàng bá có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm tiết dịch và giúp sự tái tạo tổ chức ở nơi tổn thương cổ tử cung được nhanh hơn. (Trung Dược Học).
Nhân sâm (Panax ginseng) thuộc họ Ngũ gia bì (Araliaceae). Trong Trung dược, nhân sâm dùng làm cường tráng thân thể, bổ dưỡng nguyên khí, tác dụng tốt đối với đàn ông bị liệt dương, xuất tinh sớm. Nhân sâm làm tăng sản xuất các hormone sinh dục.
(Tribulus terrestris L.) thuộc họ Tật lê (Zygophyllaceae). Bạch tật lê có tác dụng tăng cường sinh lý, tăng nội tiết tố nam một cách tự nhiên, tăng khả năng cương cứng của dương vật.
L – Arginine: Giúp giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu tới tử cung, buồng trứng và bộ phận sinh dục của cả nam và nữ. Qua đó, L-Arginin có tác dụng tăng cường chức năng ở các cơ quan sinh sản, hỗ trợ sản xuất tinh trùng, cải thiện ham muốn tình dục.
L – Carnitine: bổ sung lượng L- Carnitine thích hợp sẽ cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng và chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng vận động tốt hơn.
Kẽm: là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự sinh sản. Nguyên tố Kẽm cũng rất cần thiết cho quá trình trao đổi của các hormone sinh dục, sự rụng trứng, chức năng của tinh hoàn, sự khởi tạo và trưởng thành của tinh trùng, sự khỏe mạnh của mẹ và thai nhi trong suốt thời kì mang thai.
Acid folic: là loại vi chất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Bổ sung acid folic cũng có thể trực tiếp kích thích rụng trứng ở phụ nữ. Acid folic cũng đóng vai trò quan trọng đối chất lượng tinh trùng ở nam giới. Bổ sung acid folic kết hợp cùng kẽm giúp tăng số lượng tinh trùng.
Bệnh viện Phụ sản Trung ương và bệnh viện Phụ sản Từ Dũ đã ghi nhận hiệu quả Linh Tự Đan – sản phẩm hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn cho cả vợ và chồng. Trích dẫn kết quả nghiên cứu:
► Sử dụng Linh Tự Đan theo chỉ định thời gian từ 3-6 tháng đạt kết quả tăng số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng đảm bảo hiệu quả có con tự nhiên, tăng tỷ lệ thành công khi thực hiện các phương pháp hỗ trợ sinh sản.
► Linh Tự Đan hiệu quả giúp phụ nữ tăng chất lượng trứng, điều hòa hormone sinh dục – điều hòa kinh nguyệt, chống viêm nhiễm – tăng cường khả năng miễn dịch giúp tái tạo tổn thương cổ tử cung tạo môi trường thuận lợi cho phôi làm tổ và phát triển – giúp tăng khả năng thụ thai.
Linh Tự Đan đã được nghiên cứu tại 2 bệnh viện lớn cho thấy hiệu quả tích cực. Rất nhiều khách hàng đã sử dụng Linh Tự Đan chia sẻ sức khỏe của họ cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
Sức khỏe toàn trạng nâng lên, tinh thần thoải mái.
Tinh dịch đặc, có màu vàng nhạt hoặc trắng đục, lỏng dần sau khoảng 5 – 40 phút khi xuất tinh. Khả năng tiếp cận trứng của các tinh binh cũng sẽ được nâng cao hơn.
Sau 3 tháng sử dụng:
Xét nghiệm tinh dịch cho thấy, mật độ tinh trùng trung bình khoảng từ 60 – 80 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Khả năng di chuyển trên 75%, trong đó có 25% có thể di chuyển nhanh. Ngoài ra, số lượng tinh trùng có hình thái bình thường trên 30%.
Người dùng ăn uống tốt, da dẻ hồng hào, cơ thể khỏe mạnh, vui tươi. Nhiều cặp vợ chồng đã thụ thai tự nhiên.
*Lưu ý: Hiệu quả nhanh hay chậm có thể khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi người cũng như việc có dùng sản phẩm theo đúng hướng dẫn hay không.
Các cặp vợ chồng chia sẻ quá trình dùng Linh Tự Đan có thai tự nhiên:
Chị Mai Nguyễn báo có thai sau 1 tháng uống Linh Tự Đan:
Chị Anh Thư chia sẻ với nhãn hàng Linh Tự Đan sau khi thử que:
Chị Linh Nhiên chia sẻ về Linh Tự Đan:
Chị Xuyên chia sẻ sau 1 tháng dùng Linh Tự Đan:
Chị Hương ở Bắc Giang chia sẻ với nhãn hàng Linh Tự Đan:
Chi Hồng Hà Nhi chia sẻ với Linh Tự Đan:
Anh Khanh Duy chia sẻ vợ có bầu sau khi anh dùng 3 hộp Linh Tự Đan:
Danh hiệu nhà nước trao tặng ghi nhận thành tựu y học trong hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
9 Món Ăn Gây Nên Yếu Sinh Lý Mà Nam Giới Cần Phải Biết
1. Món ăn từ đậu nành
Nếu ăn đậu nành thường xuyên, số lượng và chất lượng tinh trùng đều sẽ bị giảm sút. Không những vậy, ăn món ăn này thường xuyên khiến tỷ lệ mắc bệnh rối loạn cương dương cao hơn 3,46 lần so với những nam giới ít ăn và không thích đậu phụ.
Nam giới chỉ nên ăn khoảng 100 gram đậu phụ/tuần để bổ sung chất dinh dưỡng mà không bị ảnh hưởng đến khả năng sinh lý.
2. Nội tạng động vật
Các chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên cần cân nhắc giảm bớt sở thích này vì lòng, dạ dày, gan luộc uống kèm rượu bia tuy rằng hấp dẫn nhưng sẽ là nguyên nhân gây ra yếu sinh lý nam vì chúng làm giảm chất lượng tinh trùng.
Vitamin D có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, trứng, sữa, phô mai… Nếu bạn ăn chay, bạn sẽ phải tìm cách bổ sung bằng thuốc bổ hay ăn thật nhiều các thực phẩm có chứa vitamin D.
4. Một số loại rau thơm
Rau răm hay rau bạc hà được nhiều người yêu thích và coi đây là thức rau gia vị thơm ngon trong các món ăn. Chúng có tác dụng trong việc làm ấm bụng và tốt cho mắt, nhưng ăn nhiều quá thì hoàn toàn không tốt, đặc biệt là đối với phái mạnh.
Rau răm tuy không có tính độc, nhưng nếu đàn ông ăn nhiều sẽ làm giảm chất lượng tình trùng, mất dần khả năng hứng thú và ham muốn, gây yếu sinh lý nam. Chắc chắn đây là điều mà mọi đàn ông đều muốn tránh xa.
Bạc hà cũng được cho là ảnh hưởng tiêu cực đến “khả năng chăn gối” của quý ông. Bởi vì hàm lượng lớn tinh dầu có trong rau bạc hà được chứng minh khiến nồng độ hormone giảm đi.
5. Rượu bia, thuốc lá
Bia và rượu sẽ khử lượng nước trong cơ thể bạn, vì thế chúng sẽ làm ảnh hưởng tới chất bôi trơn ở nữ giới và khả năng cương dương của phái mạnh.
Chính vì điều này, nếu thường xuyên uống bia, rượu thì nữ giới sẽ mất dần khả năng đạt cực khoái, chuyển hướng sang yếu sinh lý nữ, trong khi đó nam giới sẽ dễ gặp vấn đề trong việc xuất tinh, cụ thể là dễ mắc chứng xuất tinh sớm.
Vì vậy bạn nên hạn chế uống rượu bia và thuốc lá. Hoặc uống điều độ các loại rượu ngâm chứa thành phần thảo dược giúp tăng cường sinh lý như rượu ba kích, nhân sâm..
6. Cà phê
Nhiều nghiên cứu cho thấy: lượng caffeine tiêu thụ vào cơ thể tỷ lệ nghịch với chức năng sinh lý.
Cà phê nói riêng và các loại đồ uống có chứa caffeine. Bạn có thể chưa biết rằng tiêu thụ bao nhiêu lượng caffeine vào cơ thể thì sẽ làm gia tăng việc “bất lực” lên bấy nhiêu.
Vì vậy nam giới nên hạn chế uống cà phê ít nhất có thể
7. Ăn quá mặn hay quá ăn ngọt
– Đàn ông dung nạp lượng lớn đường vào cơ thể sẽ khiến chức năng các cơ quan rối loạn, kém liên kết và hậu quả là chức năng tình dục cũng bị giảm đi rõ rệt. Đồ ngọt không tốt cho tim mạch và vì vậy hại đến “chuyện chăn gối”.
– Ăn mặn với hàm lượng muối nhiều không những gây ra chứng huyết áp cao mà còn là thủ phạm làm giảm ham muốn, gây bất lực, yếu sinh lý nam. Khoa học khuyên rằng chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 6 g muối một ngày.
8. Ăn những thực phẩm đóng hộp
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mặc dù đa số các thực phẩm đóng hộp đều chứa một lượng natri nhưng vi lượng kali lại rất thấp.
9. Món ăn chứa nhiều dầu mỡ
Những món ăn nhiều dầu mỡ chứa chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, kể cả các mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại. Nếu không được cung cấp đủ lượng máu khi đến “cậu nhỏ” thì khi “yêu” rất khó mà “lên đỉnh”.
Bên cạnh đó, chất béo chuyển hóa còn giảm hormone nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.
Vì vậy nam giới nên hạn chế những món ăn chiên rán, những món ăn chứa nhiều dầu mỡ
Cập nhật thông tin chi tiết về Một Số Món Ăn Nam Giới Bị Yếu Tinh Trùng Nên Ăn Hằng Ngày trên website Raffles-hanoi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!