Uống Gì Để Giảm Axit Dạ Dày? Top 9 Loại Đồ Uống Vàng Cho Dạ Dày

--- Bài mới hơn ---

  • Bữa Sáng Ngọt Ngào Chỉ Với Nồi Chiên Không Dầu
  • 9 Mẹo Nấu Ăn Cực Hay Với Nồi Chiên Không Dầu
  • Kinh Nghiệm Sử Dụng Nồi Chiên Không Dầu
  • Cách Sử Dụng Nồi Chiên Không Dầu Hiệu Quả Và An Toàn
  • Nấu Ăn Bằng Nồi Chiên Không Dầu Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe?
  • Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể bị dư axit dạ dày?

    Khi ăn, dạ dày sẽ tiết ra dịch vị chứa axit clohydric để trung hòa và tiêu hóa thức ăn. Ngoài tác dụng hòa tan các muối khó tan, axit clohidric còn là chất xúc tác cho các phản ứng thủy phân các chất glucid và chất protein thành các chất đơn giản hơn để cơ thể hấp thụ dễ dàng.

    Không chỉ vậy, thừa axit dạ dày còn gây ăn mòn cơ thể, khiến cơ thể mất sức đề kháng, dễ mắc các bệnh mãn tính như gút, loãng xương, ung thư, sỏi thận, béo phì, bệnh gan mật…

    Các loại thức uống làm giảm axit dạ dày

    Đặc điểm nổi bật của nước kiềm ion là giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh giúp bổ sung tính kiềm, chất khoáng tốt nhất cho cơ thể.

    Nước ion kiềm với độ pH 8.5 – 9.5 giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể, giảm tình trạng axit cao trong dạ dày.

    Chuối có tính kiềm nên sẽ đem lại hiệu quả trong việc trung hòa axit trong dạ dày. Ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày giúp hỗ trợ điều trị trào ngược axit hiệu quả.

    Trà thảo mộc là một trong những loại trà giàu chất kiềm, có khả năng chống lại axit dạ dày, làm dịu đường ruột và giảm sản sinh axit.

    Các loại rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh, cải thìa, rau xà lách và bí đao rất giàu chất kiềm, lại giàu chất xơ và nhiều dưỡng chất khác tốt cho cơ thể.

    Mật ong chứa hàm lượng cao vitamin C, E và các khoáng chất canxi, kẽm, kali có tác dụng cân bằng độ pH trong dạ dày, giảm sản xuất axit và ngăn ngừa những tác hại do thừa axit dạ dày.

    Cách giảm axit dạ dày bằng mật ong hữu hiệu nhất là bạn nên uống 1 thìa mật ong vào các buổi sáng và buổi tối trước khi ăn 15 phút.

    Ngoài việc uống trực tiếp, bạn có thể pha 2 thìa mật ong vào ly nước ấm hoặc trà hoa cúc, uống đều đặn mỗi ngày.

    Mật ong kết hợp với nghệ mang lại công dụng giảm viêm, giảm đau, cân bằng nồng độ axit dạ dày nhờ lượng vitamin và các chất dinh dưỡng dồi dào. Nhiều người truyền tai nhau bài thuốc giã nghệ lấy nước pha với mật ong để làm giảm lượng pH dịch vị trong dạ dày.

    Baking soda có khả năng trung hòa axit dạ dày tốt, góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh và hiệu quả hơn.

    Bạn có thể pha loãng baking soda với nước ấm uống mỗi ngày để làm giảm axit dạ dày hoặc sử dụng baking soda như một nguyên liệu chế biến.

    Bên cạnh việc sử dụng đều đặn các loại thức uống nêu trên, người bệnh cũng cần:

    – Bổ sung các thực phẩm giàu tính kiềm như bơ, tỏi, ớt chuông, rau họ cải, cần tây, măng tây, rong biển, xoài, chanh, dưa leo, rau mùi, đu đủ, dưa hấu…

    – Rèn luyện sức khỏe hằng ngày, tập chơi thể thao hoặc các bài tập nhẹ nhàng

    – Sinh hoạt điều độ, khoa học, ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya. Vì thức khuya khiến cơ thể tiêu hao năng lượng, dạ dày không được nghỉ ngơi. Nếu như tình trạng này diễn ra thường xuyên thì nguy cơ dạ dày bị quá tải dẫn tới việc tiết acid dịch vị quá nhiều.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Học Nấu Ăn Thành Nghề Tại Đà Nẵng, Miền Trung
  • Khóa Học Menu Ăn Vặt Mở Quán
  • Tủ Bán Đồ Ăn Vặt Và Bí Kíp Làm Giàu
  • Thực Phẩm Chay Sỉ Lẻ Toàn Quốc Chất Lượng, Giá Tốt Tại Tâm Chay
  • Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Sử Dụng Miếng Dán Trắng Răng
  • Các Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Axit Dạ Dày Chuyên Gia Khuyên Dùng

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Với Lối Sống Và Chế Độ Ăn Uống Khoa Học
  • Cùng Tìm Hiểu Về Nguyên Lý Hoạt Động Của Nồi Chiên Không Dầu
  • 24 Công Thức Nấu Ăn Ngon Cho Nồi Chiên Không Dầu
  • Bí Kíp Bỏ Túi Sử Dụng Nồi Chiên Không Dầu Lock & Lock
  • Tổng Hợp Công Thức Các Món Ăn Siêu Ngon Với Nồi Chiên Không Dầu
  • Nồng độ acid đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn trong dạ dày của chúng ta. Tuy nhiên, vì một tác nhân nào đó mà lượng acid được tiết ra quá nhiều. Chính điều này đã gây nên nhiều vấn đề về đường tiêu hóa mà phổ biến là những bệnh đau dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày…

    Thức ăn hàng ngày mà chúng ta sử dụng có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiết dịch vị dạ dày. Do đó nếu ăn uống không đúng cách sẽ khiến bệnh ngày càng nặng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh. Do đó, khi bị dư thừa acid dạ dày, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm sau:

    Gừng có vị cay, tính ấm được dùng để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Đặc biệt có tác dụng làm giảm tình trạng dư thừa acid dạ dày. Uống một cốc trà gừng vào mỗi buổi sáng hoặc ăn một vài lát gừng tươi mỗi ngày sẽ làm giảm được nồng độ acid trong dạ dày. Qua đó, cải thiện được các triệu chứng mà bệnh gây ra như trào ngược dạ dày, ợ hơi, ợ chua…

    Không chỉ được dùng làm gia vị, tỏi còn được sử dụng để chữa trị nhiều chứng bệnh, đồng thời còn là thực phẩm giúp giảm acid dạ dày. Bởi trong thành phần của tỏi có chứa hoạt chất có tên là allicin, có khả năng ức chế quá trình tiết acid ở thực quản và dạ dày. Do đó, dùng tỏi để thêm vào các món ăn để ăn mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cho acid trong dạ dày được trở về trạng thái ổn định.

    3. Trà hoa cúc

    Uống trà thảo dược mà đặc biệt là trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp thanh nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn có thể làm dịu đi và giảm được quá trình tiết acid trong dạ dày.

    Cứ nhâm nhi một tách trà hoa cúc mỗi ngày là biện pháp đơn giản vừa khiến cơ thể được thư thái. lại vừa có lợi cho dạ dày của bạn.Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống khi trà còn đang quá nóng vì nó sẽ khiến cho tình trạng acid diễn ra mạnh mẽ hơn.

    Trong thành phần của quả táo và giấm táo có chứa nhiều loại enzym có lợi cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Vì thế, táo cũng có thể làm giảm đi lượng acid dư thừa, giúp cho dạ dày được khỏe mạnh. Giúp tránh được những tác động có hại của acid trong dạ dày gây ra.

    Cũng tương tự như táo, trong thành phần của hạnh nhân có các hoạt chất có thể làm giảm tiết acid, có tính kiềm giúp trung hòa acid. Chính điều này sẽ khiến cho nồng độ acid trong dạ dày được trở về trạng thái ổn định. Nếu có cảm giác nóng rát, ợ nóng, ợ hơi do trào ngược acid, bạn chỉ cần lấy một ít hạnh nhân đem nhai và nuốt. Sau khi ăn, bạn sẽ thấy những triệu chứng này thuyên giảm rõ rệt.

    6. Hạt hướng dương

    Thường xuyên ăn hạt hướng dương cũng là một cách giúp làm giảm acid hiệu quả. Vì đây là thực phẩm có rất ít acid trong thành phần, vì vậy ăn hướng dương cũng có thể trung hòa acid trong dạ dày.

    7. Rau diếp cá

    Đây cũng là một trong những loại thực phẩm giúp giảm acid dạ dày mà chúng ta không thể bỏ qua.

    Không chỉ được dùng như 1 loại rau, diếp cá là vị thuốc được sử dụng để chữa nhiều bệnh khác nhau như giải độc, thanh nhiệt, sát khuẩn, chống viêm, trị mụn nhọt, chữa chứng táo bón… Chính những dược tính có trong loại lá cây này mà dùng chúng để khắc phục tình trạng dư thừa acid trong dạ dày.

    8. Củ cải đường

    Trong củ cải đường chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, các loại khoáng chất như sắt, magie, kẽm, acid folic, cacbonhydrat… Chúng có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ nhiều chứng bệnh khác nhau như thanh lọc cơ thể, giảm đau, chống lão hóa, làm tăng ham muốn tình dục,… Đặc biệt với lượng chất xơ dồi dào cùng với sự có mặt của nhiều loại vitamin sẽ làm giảm triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, nóng rát do dư thừa acid. Ngoài ra, ăn củ cải đường thường xuyên còn làm cho hệ tiêu hóa của bạn được khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

    9. Rau mùi tây

    Nếu đang tìm một loại thực phẩm giúp giảm acid dạ dày thì không thể bỏ qua mùi tây. Chúng có khả năng hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về dạ dày, giúp cho các hoạt động của dạ dày diễn ra bình thường. Qua đó tình trạng tiết acid cũng sẽ nhanh chóng được kiểm soát.

    Nói đến các loại thực phẩm giúp giảm acid dạ dày, chúng ta không thể không nhắc đến chuối. Đây là loại trái cây dễ tiêu hóa, có tính kiềm, chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, ăn chuối mỗi ngày sẽ có thể trung hòa được nồng độ acid dư thừa trong dạ dày. Đồng thời ngăn chặn và cải thiện được những chứng bệnh do acid dạ dày gây ra như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày.

    Cũng là một trong những loại thực phẩm có tính kiềm, ăn nhiều bí xanh cũng sẽ khiến acid dạ dày được giảm bớt. Điều này giúp bạn nhanh chóng lấy lại được cảm giác dễ chịu.

    Một trong những loại thực phẩm giúp giảm acid dạ dày rất tốt mà chúng ta nên sử dụng đó chính là dưa hấu. Chỉ cần ăn khoảng 3 – 4 miếng dưa hấu mỗi ngày sẽ làm giảm được các triệu chứng trào ngược acid.

    13. Rau chân vịt

    Những thành phần khoáng chất, vitamin và chất xơ có trong rau chân vịt đều rất tốt cho dạ dày. Nó không những giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt mà nó còn có khả năng ức chế quá trình tiết acid dạ dày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Cho Bà Bầu Hiệu Quả Nhất
  • Cách Làm Mứt Chuối Xanh Giòn Rụm Cả Nhà Đều Mê
  • Người Sài Gòn Thích Làm Đồ Ăn Vặt Từ Bánh Tráng Như Thế Nào?
  • Vui Cùng Bếp: 2 Cách Làm Đồ Ăn Vặt Từ Bánh Tráng
  • 4 Ý Tưởng Kinh Doanh Đồ Ăn Vặt Mùa Đông Siêu Lợi Nhuận
  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Ngăn Trào Ngược Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Thương Kiêng Ăn Gì Nhằm Tránh Để Lại Sẹo Thâm Lồi Xấu Xí?
  • Khi Bị Vết Thương Hở, Để Tránh Sẹo Lồi Cần Ăn Kiêng Những Gì ?
  • Những Món Ăn Làm Yếu Sinh Lý Nam Giới Cần Tránh Xa
  • Những Món Ăn Làm Yếu Sinh Lý Khiến “cậu Nhỏ” Ỉu Xìu
  • : 9 Món Ăn Giúp Tăng Cường Sinh Lý Hiệu Quả
  • Với cuộc sống ngày càng bận rộn, chúng ta thường có nhiều thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh. Đây chính là nguyên nhân khiến lượng axit dạ dày thay đổi bất thường, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Vậy đâu là cách làm giảm axit dạ dày hiệu quả?

    Axit là một chất được tiết ra bởi niêm mạc dạ dày và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Theo đó, khi thức ăn được đưa đến dạ dày, các axit này sẽ tiết ra những enzym, tiến hành có bóp để nghiền nhỏ và hoa tan thức ăn.

    TOP 14 cách làm giảm axit dạ dày ngăn trào ngược

    Để cân bằng nồng độ axit trong dạ dày, người bệnh có thể cải thiện từ thực phẩm và lối sống sinh hoạt. Một số biện pháp mọi người có thể áp dụng để ổn định axit dạ dày là:

    Bổ sung rau xanh và trái cây

    Rau xanh có chứa một lượng vitamin và chất xơ dồi dào, giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Thông thường, đối với người bị axit trong dạ dày tăng cao gây trào ngược dạ dày thì rau xanh nên chiếm từ 40 – 50% bữa ăn hàng ngày của bạn.

    Sử dụng chất béo thực vật

    Sử dụng chất béo thực vật chế biến món ăn sẽ giúp làm giảm lượng chất béo bão hòa, nhờ vậy làm giảm lượng axit trong dạ dày. Đồng thời, chất béo thực vật còn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp giảm hiện tượng khó tiêu.

    Mọi người có thể bổ sung chất béo thực vật từ các thực phẩm như: Óc chó, dầu oliu, dầu hướng dương, hạt lanh, quả bơ, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, đậu nành…

    Ăn các loại đậu là cách làm giảm axit dạ dày hiệu quả

    Các loại đậu đỗ chứa nhiều chất xơ và amino acid giúp trung hòa dịch vị dạ dày hiệu quả. Bạn có thể kiểm soát tốt hơn lượng axit trong dạ dày bằng cách bổ sung các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu tương…

    Bạn nên ngâm đậu hạt qua đêm sẽ giúp đậu mềm và dễ chế biến hơn.

    Lựa chọn thịt nạc

    Sử dụng thịt nạc trong bữa ăn sẽ giúp làm giảm áp lực lên dạ dày trong quá trình tiêu hóa. Đồng thời thịt nạc chứa nhiều đạm, rất tốt cho sự vận hành và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Khi lựa thịt, bạn nên ưu tiên những loại thịt nạc nhạt màu như thịt vịt, thịt gà, thịt lợn…

    Cách giảm axit dạ dày với gừng

    Gừng không chỉ là một loại củ thơm ngon, được sử dụng trong nhiều món ăn hàng ngày của mỗi ngày. Mà ít ai biết được, gừng có tác dụng giúp giảm axit trong dạ dày và ngăn trào ngược hiệu quả.

    Gừng có khả năng kháng viêm, làm giảm ợ hơi, ợ chua, hỗ trợ tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày.

    Theo đó, mỗi ngày bạn có thể ăn khoảng 3 lát gừng nhỏ, hoặc có thể hãm gừng với nước nóng rồi uống.

    Sử dụng mật ong và nghệ

    Mật ong và nghệ giúp giảm viêm, tăng khả năng phục hồi cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương do nồng độ axit trong dạ dày cao.

    Khi kết hợp lại, chúng tạo thành một hợp chất tuyệt vời có công dụng giảm nồng độ axit, giảm viêm, đau ở dạ dày, đồng thời cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

    Bạn có thể nghiền nhỏ nghệ lấy nước và uống cùng với mật ong, hoặc có thể ăn sống nghệ với mật ong đều được. Đây là một trong những cách hữu hiệu giúp bạn có một dạ dày khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể.

    Cách làm giảm axit dạ dày với trà hoa cúc

    Trà hoa cúc được biết đến là một loại thức uống thơm ngon, thanh mát và có tác dụng giải độc hiệu quả. Chưa hết trà hoa cúc còn là một thực phẩm rất tốt cho dạ dày nhờ khả năng làm dịu dạ dày, kháng viêm, giảm acid trong dạ dày.

    Bạn có thể sử dụng 2 – 4g hoa cúc khô hãm trà uống nhằm giảm axit dạ dày ngăn trào ngược. Chú ý không hãm trà hoa cúc quá 5 phút, không sử dụng liều lượng cao vì có thể gây buồn nôn và nôn.

    Bổ sung Probiotic

    Probiotic là men vi sinh rất tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện miễn dịch hiệu quả. Probiotic có tác dụng trung hòa axit dạ dày, ngăn trào ngược rất tốt.

    Bạn có thể bổ sung men vi sinh qua những sản phẩm như: Sữa chua, sữa, các sản phẩm từ đậu nành…

    Không sử dụng rượu bia và các chất kích thích

    Rượu, bia và các loại nước có cồn là những thức uống hàng đầu khiến dạ dày tích trữ nhiều axit. Theo nghiên cứu, dạ dày của những người thường xuyên uống rượu bia và đồ uống có cồn, lượng axit được giữ lại cao hơn bình thường.

    Chính vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích hàng ngày để giảm axit trong dạ dày cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.

    Hạn chế ăn đồ quá chua giúp giảm axit dạ dày

    Hạn chế dùng những loại thức ăn có vị chua là một cách làm giảm axit dạ dày hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Theo đó, những loại thức ăn chua đã có sẵn một lượng axit rất cao.

    Khi được đưa đến dạ dày, axit trong dạ dày sẽ tăng và dư thừa đột ngột khiến bạn bị đau dạ dày, ợ chua, khó tiêu…

    Hạn chế thực phẩm giàu chất béo

    Những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ thường tạo áp lực mạnh lên cơ vòng thực quản, dễ gây trào ngược thực quản. Nhóm thức ăn này cũng gây áp lực đối với dạ dày, gây khó tiêu, kéo dài thời gian thức ăn vào ruột non, làm tăng nồng độ axit trong dạ dày.

    Kiêng đồ ăn cay nóng

    Đồ ăn cay nóng nhiều ớt, tiêu, mù tạt, tỏi, hành… thường làm giãn cơ vòng thực quản, thúc đẩy trào ngược axit. Đồng thời, nhóm thức ăn này là nguyên nhân hàng đầu gây ợ nóng, ợ hơi, nóng rát thượng vị.

    Đồ ăn nhiều muối và đường

    Muối và đường dễ kích thích sản xuất dịch dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược. Mọi người cần hạn chế nhóm đồ ăn chứa hàm lượng cao hai gia vị này.

    Đặc biệt bạn cần kiêng đồ uống có ga vì chúng làm tăng tiết axit HCl và pepsin – chất làm trào ngược dạ dày thêm trầm trọng.

    Lối sống khoa học, lành mạnh

    • Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya: Thiếu ngủ làm sản sinh hormone căng thẳng. Hormone này làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày, nhất là trào ngược dạ dày thực quản.
    • Uống nhiều nước: Nước giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày. Bạn nên bổ sung 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
    • Nằm nghiêng bên trái: Cách nàu giúp hạn chế áp lực lên dạ dày và ngăn ngừa trào ngược hiệu quả. Bạn nên kẹp thêm một chiếc gối giữa hai chân để giảm áp lực cho cột sống. Bạn cũng nên tránh nằm ngửa hoặc nằm sấp sau khi ăn vì làm như vậy sẽ gây tăng axit dạ dày, khó tiêu, ợ chua.
    • Ăn tập trung, nhai kỹ: Ăn uống nhanh, vừa ăn vừa xem hoặc làm việc sẽ tác động lớn đến dạ dày, giảm khả năng tiêu hóa. Chính vì vậy dịch dạ dày bị tăng axit.
    • Duy trì trạng thái thoải mái: Bạn nên tập luyện các bộ môn giúp thư giãn cơ thể và tâm trí như yoga, thiền, thái cực quyền… Đồng thời bạn cũng nên thư giãn bằng cách hoạt động giải trí, tránh để bị stress kéo dài. Tình trạng này có thể làm tăng lượng axit dạ dày đáng kể.

    Lưu ý: Những biện pháp làm giảm axit dạ dày tại nhà chỉ có tác dụng đối với trường hợp nhẹ và hỗ trợ điều trị khi bệnh nặng. Nếu bị trào ngược dạ dày nghiêm trọng, bệnh dai dẳng mãn tính và kèm theo các biến chứng khác, hãy đi khám để được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp nhất.

    Thông qua bài viết trên, bạn đã có thêm một số kiến thức về axit dạ dày cũng như cách làm giảm axit dạ dày hiệu quả. Thế nên, bạn đừng quên áp dụng ngay để có một dạ dày khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Bằng Thay Đổi Chế Độ Ăn, Lối Sống
  • # Ăn Gì Để Trung Hòa Axit Trong Dạ Dày ?
  • Cách Làm Xúc Xích Ngon Và An Toàn Nhất Ngay Tại Nhà
  • Các Món Ăn Ngon Từ Mối Món Rắn Mối, Nắm Mối, Mối Đất
  • Top 40 Món Ăn Miền Trung Ngon Và Đặc Sản Làm Quà Du Lịch
  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Cho Bà Bầu Hiệu Quả Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Axit Dạ Dày Chuyên Gia Khuyên Dùng
  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Với Lối Sống Và Chế Độ Ăn Uống Khoa Học
  • Cùng Tìm Hiểu Về Nguyên Lý Hoạt Động Của Nồi Chiên Không Dầu
  • 24 Công Thức Nấu Ăn Ngon Cho Nồi Chiên Không Dầu
  • Bí Kíp Bỏ Túi Sử Dụng Nồi Chiên Không Dầu Lock & Lock
  • Sử dụng thuốc Tây trong thời kỳ mang bầu có thể gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên dùng thuốc Tây.

    Thế nhưng, trong những trường hợp các triệu chứng trào ngược dạ dày đã có chuyển biến nặng, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn con thì việc dùng thuốc là sự lựa chọn cuối cùng.

    Khi dùng thuốc giảm axit dạ dày, mẹ bầu cần tuân thủ theo những hướng dẫn của các bác sĩ điều trị. Cần chú ý không được tự ý dùng thuốc mà chưa hỏi qua ý kiến của bác sĩ.

    Có 4 nhóm thuốc thường được dùng cho bà bầu để trung hòa axit dạ dày đó là:

    Về liều lượng và cách dùng thuốc: Tùy theo thể trạng của từng bệnh nhân và những tiền sử bệnh lý khác các bác sĩ sẽ có những đơn thuốc phù hợp cho từng bà bầu khác nhau.

    Riêng với phụ nữ mang thai thì bác sĩ sẽ ưu tiên cho dùng nhóm thuốc kháng axit để điều trị. Nhóm thuốc này khá an toàn và ít gây ra những tác dụng phụ đối với cơ thể bà bầu. Dù vậy, khi kê đơn, các bác sĩ cũng sẽ tránh những loại thuốc kháng axit có chứa thành phần chính là sodium bicarbonate và magnesium trisilicate.

    Thường thì những đơn thuốc được các bác sĩ kê nên bạn cũng sẽ không cần quá lo lắng về thành phần thuốc. Điều cần chú ý là bạn nên uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng và tuyệt đối không tự ý sử dụng thêm loại thuốc khác.

    Bài thuốc dân gian tăng axit dạ dày khi mang thai

    Ngoài việc dùng thuốc Tây để giảm axit dạ dày, bạn cũng có thể lựa chọn cách làm giảm axit dạ dày cho bà bầu tại nhà sau đây:

    Dùng sữa chua và tinh bột nghệ là cách làm giảm axit dạ dày cho bà bầu

    Hoạt chất có trong tinh bột nghệ có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn tại dạ dày diễn ra hiệu quả hơn. Nếu bạn kết hợp dùng cùng với sữa chua cũng sẽ có tác dụng tăng cường lợi khuẩn đường ruột. Từ đó, nó sẽ giúp giảm bớt tình trạng ợ nóng, ợ hơi.

    Cách dùng: Phụ nữ mang bầu nên uống hỗn hợp này ít nhất mỗi ngày một lần và uống trước mỗi bữa sáng để mang lại hiệu quả tốt hơn.

    Nha đam giúp giảm axit dạ dày cho bà bầu

    Cây nha đam (lô hội) có chứa rất nhiều loại vitamin. Những loại vitamin này có tác dụng tốt với hệ tiêu hóa, dạ dày. Ngoài ra, lượng chất xơ có trong lô hội cũng có tác dụng làm giảm lượng axit rất hiệu quả.

    Cách dùng: Bà bầu có thể dùng nha đam theo nhiều cách khác nhau như: nấu chè, làm thạch… để trung hòa axit dạ dày.

    Nước dừa tốt với bà bầu

    Nước dừa có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất vừa có lợi cho thai nhi lại có tác dụng trung hòa lượng axit dạ dày. Khi bị trào ngược dạ dày, khó tiêu nếu bạn uống nước dừa sẽ có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng khó chịu này.

    Nước dừa còn giúp thanh lọc nước ối, giải nhiệt cho bà bầu. Khi bị trào ngược dạ dày, nếu bà bầu uống nước dừa sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng, trung hòa lượng axit hiệu quả hơn.

    Uống trà hoa cúc giúp trung hòa axit dạ dày

    Những tinh chất có trong trà hoa cúc có tác dụng tốt với dạ dày, nhất là với sức khỏe của bà bầu.

    Cách dùng: Sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, mẹ bầu nên uống một ly trà hoa cúc sẽ giúp ngăn chặn các triệu chứng khó tiêu, ợ nóng, ợ hơi đang diễn ra. Uống một ly trà hoa cúc trước mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp bà bầu thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và ngủ ngon giấc hơn.

    Uống nước đều đặn làm giảm axit dạ dày hiệu quả

    Uống một ly sữa sau khi ăn không chỉ giúp giảm triệu chứng ợ chua, ợ nóng mà còn giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mẹ và cả thai nhi. Bạn cũng cần chú ý chọn loại sữa ít béo, tách béo sẽ tốt hơn cho phụ nữ mang thai.

    Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý nếu mẹ bầu thường xuyên ợ nóng vào ban đêm thì hãy cố gắng không ăn hay uống bất thứ gì ngoài nước trong ít nhất khoảng 3 tiếng trước khi đi ngủ.

    Cách làm giảm axit dạ dày cho bà bầu nhờ thay đổi thói quen ăn uống

    Với bà bầu bị thừa axit dạ dày và bị trào ngược, nên chia nhỏ bữa ăn hằng ngày, mỗi lần nên ăn một ít chứ không nên ăn quá no trong cùng một lần sẽ khiến thức ăn không thể tiêu hóa được.

    Trong khi ăn, bà bầu cũng cần chú ý ăn chậm, nhai kĩ để tiêu hóa hết lượng thức ăn trong dạ dày, tránh để thức ăn lên men và gây nên hiện tượng trào ngược axit.

    Ngoài ra, bà bầu cũng nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn mềm để tránh dư thừa axit dạ dày.

    Bà bầu không nên ăn các loại thức ăn quá chua, quá cay, nhiều chất béo như: thức ăn nhanh, sô cô la, trái cây và nước ép trái cây họ cam quýt, rượu, cà phê… Ngoài ra, bà bầu cũng chỉ nên uống nước trước hoặc sau khi ăn xong, không nên vừa ăn vừa uống.

    Cách phòng tránh dư axit dạ dày khi mang thai

    • Loại bỏ những thực phẩm gây kích thích đến dạ dày có thể kể đến như: chocolate, trà, cà phê, các thực phẩm cay nóng, các món chiên xào nhiều dầu mỡ,… có thể gây ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa, khiến bạn khó tiêu, gây các triệu chứng ợ chua, ợ nóng, dư thừa axit dạ dày.
    • Thay đổi thói quen ăn uống: Không nên ăn nhanh vì dễ nuốt nhiều không khí vào bụng dễ gây dễ gây dư thừa axit dạ dày và làm cho chứng ợ chua tăng thêm.
    • Bà bầu nên mặc quần áo thỏa mái: Bà bầu nên ưu tiên mặc những loại quần áo thỏa mái, rộng rãi sẽ dễ chịu hơn.
    • Hạn chế lo âu, căng thẳng: Khi mang thai nếu phụ nữ bị lo âu kéo dài sẽ dễ gây ra những tác động không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Không những vậy, những tác động này cũng sẽ khiến lượng axit dạ dày dâng cao hơn bình thường.
    • Những cử động đột ngột, đặc biệt là khi đứng, ngồi có thể khiến cho axit dạ dày tăng tiết nhiều hơn mức bình thường.
    • Kê gối cao hơn một chút khi ngủ để tránh những cơn trào ngược xuất hiện trong lúc ngủ, gây tác động lên dạ dày
    • Bà bầu cũng nên kiểm soát cân nặng ở mức độ vừa phải để đảm bảo sức khỏe, không gây tăng tiết axit.
    • Tích cực vận động, tập thể dục với các bài tập nhẹ nhàng kết hợp với đi bộ hằng ngày, vừa tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé vừa hạn chế nguy cơ tăng lượng axit trong dạ dày.
    • Tuyệt đối không nên không hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá nhiều trong thời gian mang thai. Lý do là bởi khói thuốc sẽ làm giãn van giữa dạ dày, khiến cho hiện tượng trào ngược axit tăng thêm và gây hại đến cả thai nhi.
    • Chú ý giữ dáng đi thẳng để không gây tác động thêm cho dạ dày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Mứt Chuối Xanh Giòn Rụm Cả Nhà Đều Mê
  • Người Sài Gòn Thích Làm Đồ Ăn Vặt Từ Bánh Tráng Như Thế Nào?
  • Vui Cùng Bếp: 2 Cách Làm Đồ Ăn Vặt Từ Bánh Tráng
  • 4 Ý Tưởng Kinh Doanh Đồ Ăn Vặt Mùa Đông Siêu Lợi Nhuận
  • Ý Tưởng Kinh Doanh Đồ Ăn Vặt Mùa Đông & Cách Thực Hiện
  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Bằng Thay Đổi Chế Độ Ăn, Lối Sống

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Ngăn Trào Ngược Hiệu Quả
  • Bị Thương Kiêng Ăn Gì Nhằm Tránh Để Lại Sẹo Thâm Lồi Xấu Xí?
  • Khi Bị Vết Thương Hở, Để Tránh Sẹo Lồi Cần Ăn Kiêng Những Gì ?
  • Những Món Ăn Làm Yếu Sinh Lý Nam Giới Cần Tránh Xa
  • Những Món Ăn Làm Yếu Sinh Lý Khiến “cậu Nhỏ” Ỉu Xìu
  • Theo nhận định của các chuyên gia, lựa chọn và bổ sung nguồn thực phẩm hàng ngày rất quan trọng bởi chúng có thể tốt cho dạ dày nhưng ngược lại có một số lại gây hại. Do đó, cách làm giảm axit dạ dày đơn giản nhất là người bệnh có thể bổ sung một số thực phẩm có lợi sau vào chế độ ăn

    Thực phẩm rau xanh chứa nhiều chất xơ

    Vitamin và chất xơ có rất nhiều trong rau xanh nên chúng cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Vì nhờ những hợp chất này mà axit trong dạ dày được kiểm soát một cách tốt nhất. Do vậy, bạn cần tăng cường sử dụng các loại thực phẩm này trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

    Một số loại rau xanh được các bác sĩ khuyên nên ăn hàng ngày sẽ là cách làm giảm axit dạ dày hiệu quả như: Dưa chuột, bí ngô, bông cải xanh, cải thảo, cải bó xôi, rau muống,…

    Chất béo rất quan trọng trong bữa ăn hàng ngày tuy nhiên chúng ta không nên ăn quá nhiều. Các bác sĩ nhận định, để cải thiện sức khỏe cũng như cải thiện dạ dày, bạn nên bổ sung nguồn chất béo từ thực vật thay thế cho mỡ động vật.

    Các hợp chất có lợi trong lipid thực vật sẽ giúp bão hòa và chuyển hóa axit dạ dày từ đó giúp giảm đi phần nào lượng axit dư thừa quá mức. Đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm như đậu nành, hạt cải, oliu sẽ là cách làm giảm axit dạ dày rất tốt giúp nhanh chóng cải thiện các vết thương trên niêm mạc dạ dày, ức chế sự thâm nhập của vi khuẩn có hại Hp.

    Một số loại thực vật có chứa chất béo bạn nên sử dụng để ép lấy dầu như: Lạc, đậu nành, oliu, hạt cải. Tuy nhiên, hiện nay có khá nhiều loại thực phẩm bị biến đổi gen (đậu nành) dễ gây ung thư khi sử dụng trong thời gian dài. Do đó, bạn nên chọn lựa các thực phẩm có dạng organic.

    Cách làm giảm axit dạ dày bằng hoa quả tươi sạch

    Hoa quả tươi sạch rất tốt cho hệ cơ quan tiêu hóa nhưng sử dụng sao cho đúng để cải thiện chứng ợ nóng kèm khó tiêu?

    Các bác sĩ nhận xét, người mắc bệnh dạ dày nên sử dụng các loại hoa quả có độ ngọt vừa phải đồng thời nên hạn chế ăn hoa quả quá chua. Vì, khi sử dụng trái cây có độ chua nhiều là người bệnh đang cung cấp thêm axit cho dịch vị dạ dày. Điều này vô tình sẽ khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

    Ngoài ra, người bệnh cũng cần tỉnh táo để lựa chọn loại hoa quả tươi sạch. Tốt hơn hết, bạn nên mua chúng tại các địa chỉ uy tín có niêm yết nguồn gốc rõ ràng. Một số loại hoa quả tốt cho dạ dày bạn nên mua như: Táo, chuối, dưa hấu, hồng xiêm, lê,…

    Ngoài bổ sung chất xơ, lipid, vitamin thì người mắc chứng trào ngược dạ dày cũng đừng quên nạp thêm đạm cho cơ thể. Trong thịt lợn nạc có rất nhiều đạm nên bạn có thể lựa chọn để chế biến thành nhiều món ăn tốt cho dạ dày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thịt sau bởi chúng có hàm lượng đạm cao như: Thịt vịt, thịt ngan, thịt gà. Tuy vậy, trong quá trình chế biến bạn nên lọc bỏ phần mỡ, da để tránh những áp lực xấu xảy ra với dạ dày.

    Ăn gì giảm axit dạ dày?

    Nghệ tươi và gừng tươi

    Từ xa xưa, công dụng của hai loại thực phẩm này đã được minh chứng rất tốt cho đường tiêu hóa. Cụ thể, chúng được sử dụng để chữa trị các tổn thương niêm mạc, hạn chế tình trạng viêm loét, ngăn ngừa trào dịch axit,…

    Do đó, để sử dụng gừng, nghệ làm cách giảm axit dạ dày bạn có thể lựa chọn chúng làm gia vị cho các món ăn hoặc sắc nước uống. Đặc biệt, với nghệ bạn hoàn toàn có thể phơi khô và nghiền bột rồi uống vào mỗi sáng cũng rất tốt để chữa trị bệnh dạ dày.

    Quả việt quất

    Nhiều nghiên cứu công bố trước đó đã chỉ ra, việt quất có thành phần giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn H.pylori tồn tại trong dạ dày. Bên cạnh đó, khi sử dụng việt quất thường xuyên cũng giúp cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các hợp chất có lợi bao gồm: Ca, vitamin C, chất xơ,.. Nhờ đó, dạ dày hoạt động tốt hơn và hệ men vi sinh cũng được cải thiện.

    Sử dụng sữa chua

    Men vi sinh trong sữa chua có công dụng trung hòa axit dạ dày, ức chế các vi khuẩn có hại và tăng cường nhóm lợi khuẩn trong hệ đường ruột. Do vậy, bạn nên bổ sung thường xuyên khoảng 120ml/hũ sữa chua mỗi ngày.

    Thực phẩm chứa nhiều chất béo

    Sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ gây áp lực lớn lên vùng thực quản nhất là cơ vòng từ đó dễ khiến axit dạ dày bị trào ngược. Không những vậy, chất béo còn tạo áp lực lên hệ tiêu hóa khi chúng làm kéo dài thời gian đẩy thức ăn từ môn vị xuống ruột non. Vì vậy, hạn chế sử dụng thực phẩm chứa chất béo là phương pháp tốt để giảm axit dịch vị.

    Nói không với chất kích thích

    Nói không với chất kích thích bao gồm: Thực phẩm có chứa nicotin; Cafein; đồ uống có chứa cồn,…Bởi hầu hết các chất này đều gây tổn thương đến thực quản, dạ dày, tá tràng và ruột non nếu như sử dụng trong khoảng thời gian dài và liên tục. Hơn nữa, các hợp chất nicotin, cafein sẽ khiến nồng độ axit trong dạ dày gia tăng gây ra các triệu chứng ợ nóng, chướng bụng và khó tiêu.

    Hạn chế sử dụng đường và muối

    Sử dụng đường và muối quá nhiều khiến dạ dày gia tăng nồng độ dịch vị axit từ đó dễ gây ra bệnh trào ngược thức ăn vùng thực quản. Ngoài ra, bạn cũng không nên dùng các thực phẩm chứa chất tạo ngọt như: Kem, chè,…vì khi sử dụng chúng cũng dễ làm tăng tiết dịch vị từ đó khiến bệnh thêm trầm trọng.

    Dư thừa axit luôn khiến người bệnh khó chịu do đó thay vì than vãn mệt mỏi bạn nên bổ sung các thực phẩm có lợi cũng như tránh các thực phẩm gây hại để dạ dày luôn khỏe mạnh. Đồng thời, xây dựng chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý cũng giúp cải thiện tình trạng bệnh. Hy vọng những cách làm giảm axit dạ dày trong bài viết hữu ích.

    --- Bài cũ hơn ---

  • # Ăn Gì Để Trung Hòa Axit Trong Dạ Dày ?
  • Cách Làm Xúc Xích Ngon Và An Toàn Nhất Ngay Tại Nhà
  • Các Món Ăn Ngon Từ Mối Món Rắn Mối, Nắm Mối, Mối Đất
  • Top 40 Món Ăn Miền Trung Ngon Và Đặc Sản Làm Quà Du Lịch
  • Cách Làm Bánh Pizza Thơm Ngon Tại Nhà
  • Nên Và Không Nên Ăn Gì Để Giảm Axit Trong Dạ Dày?

    --- Bài mới hơn ---

  • Ăn Gì Để Không Bị Sẹo Lồi Khi Vết Thương Hở?
  • Bị Sẹo Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì Để Tránh Bị Nặng Thêm
  • 5 Loại Thực Phẩm Gây Sẹo Lồi Bạn Nên Tránh
  • Các Thực Phẩm Làm Giảm Sinh Lý Mà Đàn Ông Cần Tránh
  • Yếu Sinh Lý Nam Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Cải Thiện Hiệu Quả?
  • Thói quen ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sự tiết axit. Chế độ ăn không khoa học, căng thẳng stress, ô nhiễm môi trường… sẽ làm cho nồng độ axit dịch vị tăng cao hơn mức bình thường, dẫn đến bệnh lý nguy hiểm ở đường tiêu hóa. Vậy ăn gì để giảm axit trong dạ dày, hãy theo dõi bài viết sau đây.

    Nên ăn gì để giảm axit trong dạ dày?

    Chuối tốt cho tiêu hóa

    Ăn gì khi bị dư axit dạ dày? Nhiều người cho rằng đau dạ dày ăn chuối sẽ làm cho tình trạng bệnh xấu hơn. Trên thực tế, chuối rất tốt cho bộ máy tiêu hóa. Một số lí do khuyến khích bệnh nhân đau dạ dày nên ăn chuối là:

    • Kali có trong chuối hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, nhuận tràng, kích thích sản xuất chất nhầy bảo vệ niêm mạc.
    • Chuối chứa pectin có tác dụng giảm đau, kích thích tiêu hóa và cải thiện các vấn đề của dạ dày.
    • Chất chống oxy hóa delphinidin trong chuối giúp phòng ngừa sự hình thành các khối u, giảm nguy cơ ung thư.
    • Ngoài ra, thực tế cho thấy chuối còn ngăn cản sự xâm nhập của HP.

    Tuy nhiên, nếu người có nồng độ axit dạ dày tăng cao, ăn chuối không đúng cách có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh. Vì vậy:

    • Chỉ nên ăn chuối chín, không ăn chuối còn xanh vì chất nhựa sẽ kích thích dạ dày co bóp, tạo cảm giác cồn cào, khó chịu.
    • Không ăn chuối lúc đói mà chỉ ăn sau bữa cơm khoảng 30 phút.
    • Chỉ nên ăn chuối ngự, chuối tây…, tuyệt đối không ăn chuối hột vì sẽ hột chuối sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều axit và gây cọ xát với niêm mạc đường tiêu hóa.

    Ngoài ra, chuối còn đem đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe:

    • Lượng chất xơ dồi dào giúp ruột hoạt động tốt hơn, kiểm soát cholesterol, huyết áp và giảm viêm.
    • Cung cấp thức ăn cho các lợi khuẩn đường ruột, mang lại một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
    • Vitamin B6 trong chuối giúp tăng trao đổi chất, phát triển não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ.
    • Bổ sung vitamin C giúp bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do và củng cố hệ miễn dịch.

    Ăn gì để giảm axit trong dạ dày nhanh? Rau cải xanh

    Rau cải xanh được dùng nhiều trong các món ăn của người Việt. Theo các chuyên gia, Rau cải xanh không chỉ mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tiêu hóa, thanh nhiệt, giải độc, trị ho… Bên cạnh đó, không thể không nhắc tới công dụng hỗ trợ làm lành vết loét dạ dày.

    Trong cải xanh rất giàu vitamin và các dưỡng chất, đặc biệt là vitamin A, C, E, K, chất xơ, albumin… Các thành phần này giúp hỗ trợ giảm tiết axit dịch vị hiệu quả, giảm đau dạ dày và làm lành các vết loét.

    Ngoài ra, có thể nhắc đến những lợi ích tuyệt vời khác mà rau cải xanh đem lại như:

    • Lượng vitamin K trong cải bẹ xanh đảm bảo nhu cầu cần thiết hằng ngày của cơ thể. Từ đó hạn chế tình trạng loãng xương, suy giảm chức năng não và bệnh mất trí nhớ.
    • Cải xanh có nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Một bát canh rau cải (tương đương với 56g rau tươi) cung cấp hơn ⅓ nhu cầu cho cơ thể.
    • Ăn rau cải thường xuyên phòng ngừa các bệnh về tim mạch do chứa những thành phần có tác dụng hạ cholesterol.
    • Cải xanh giúp mắt sáng khỏe nhờ lutein và zeaxanthin đóng vai trò bảo vệ võng mạc.
    • Một nhóm hợp chất được gọi là glucosinolates được tìm thấy trong cải xanh có công dụng chống lại tổn thương DNA và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
    • Các loại rau màu xanh đậm thường chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa.

    Nên ăn gì để giảm axit trong dạ dày? – Gừng có tốt không?

    Nếu bạn thắc mắc “bị dư axit trong dạ dày nên ăn gì?” Hãy thử sử dụng Gừng thêm vào chế độ ăn. Gừng là gia vị khá quen thuộc trong gian bếp của hầu hết gia đình Việt Nam. Ngoài việc dùng làm gia vị, Gừng còn được biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau, trong đó có tình trạng tăng axit dạ dày gây đau và viêm loét.

    Theo Đông Y, gừng có vị cay, tính ấm, có nhiều hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn và giảm đau hiệu quả. Do vậy thường được sử dụng trong những bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp. Đồng thời, Gừng còn giúp giảm tiết axit dịch vị, khắc phục chứng đầy bụng, khó tiêu, trào ngược thực quản. Vì vậy, nếu còn băn khoăn không biết ăn gì để giảm axit trong dạ dày, hãy thử sử dụng Gừng với các cách sau đây:

    • Uống trà gừng: Uống 1 cốc trà gừng mỗi buổi sáng không những giúp hệ tiêu hóa khỏe hơn mà còn giúp tinh thần được thư giãn. Có thể dùng các gói trà gừng pha sẵn bán trên thị trường hoặc pha từ gừng tươi thái lát, ngâm trong nước sôi.
    • Nước gừng – mật ong: Sự phối hợp giữa gừng và mật ong đem lại tác dụng tuyệt vời để giảm axit và bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa. Xay hoặc giã gừng lấy nước cốt cho vào một cốc nước ấm, thêm vào 1 – 2 thìa mật ong.
    • Dùng gừng làm gia vị: Món ăn từ gừng là đáp án cho câu hỏi “ăn gì để giảm axit trong dạ dày?” Một số ví dụ như gừng ướp thịt, gà rang gừng, bò kho gừng… không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe.

    Đu đủ chín – Cách giảm axit dạ dày đơn giản

    Ăn gì để giảm axit trong dạ dày và công dụng của đu đủ trong trường hợp này ra sao? Đu đủ hầm đường phèn là lựa chọn thông thái. Việc ăn nó thường xuyên trong mùa xuân, hè có công dụng thanh tâm, nhuận phế, giải nhiệt, giải độc. Ăn vào mùa thu, đông có công dụng nhuận táo, ấm dạ dày, bổ tỳ vị, dưỡng gan, giảm ho, nhuận phổi, tan đờm.

    Đu đủ có tác dụng diệu kỳ với dạ dày nếu được sử dụng với lượng vừa đủ. Liều chính xác phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và tình trạng sinh lý của mỗi người. Tuy chưa có nhiều nghiên cứu xác định đúng mức liều dùng đu đủ gây tác dụng giảm tiết axit, song việc sử dụng nhiều hơn không gây hại sức khỏe.

    Ngoài ra, dân gian còn sử dụng lá đu đủ và hoa đu đủ đực để chữa các bệnh lý dạ dày. Thành phần trong hoa và lá có công dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả. Các chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp làm ngăn ngừa tình trạng viêm loét và thúc đẩy quá trình làm lành vết loét dạ dày.

    Một số bài thuốc chữa bệnh dạ dày bằng đu đủ:

    • Viêm dạ dày: Đu đủ 30 gam, táo tây 39 gam, mía 30 gam, sắc uống.
    • Tỳ vị hư nhược: Đu đủ 30 gam, củ mài 15 gam, sơn tra 6 gam, gạo nếp 100 gam, nấu cháo ăn 2 lần/ngày vào sáng, chiều.

    Chữa đau dạ dày với mía, nước mía

    Theo y học cổ truyền, mía có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm. Nó được sử dụng trong các bài thuốc chữa ho, chống nôn mửa, viêm họng. Ngoài ra còn là vị thuốc chữa đau và viêm loét dạ dày – tá tràng.

    Y học hiện đại chỉ ra các thành phần trong mía như photpho, kẽm, kali có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày, giảm tình trạng dư thừa axit gây viêm loét. Đồng thời, chúng còn hỗ trợ làm chóng liền các vết loét nhanh chóng.

    Một số bài thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa từ mía:

    • Bài thuốc 1: Nước mía, rượu nho mỗi thứ một ly, trộn đều, uống 2 lần vào buổi sáng và tối.
    • Bài thuốc 2: Nước mía, mật ong mỗi thứ một cốc, trộn đều, uống ngày 2 lần sáng tối trước khi ăn.

    Chú ý bữa ăn có các món ăn chế biến từ cua không được dùng mía vì có thể gây ngộ độc.

    Thừa axit dạ dày nên ăn gì? – Dạ dày nhím

    Theo Y học cổ truyền, dạ dày nhím có vị đắng ngọt, tính bình, quy vào hai kinh vị và đại tràng. Cho đến nay, chưa có nhiều công trình nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng chữa viêm loét dạ dày. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian và qua quan sát thực tiễn, có thể áp dụng bột dạ dày nhím để chữa đau dạ dày, giảm axit ở mức độ nhất định. Khi dùng phải có sự theo dõi chặt chẽ của thầy thuốc chuyên khoa.

    Một số bài thuốc theo kinh nghiệm dân gian với dạ dày nhím:

    • Cách 1: Dạ dày nhím để nguyên cả thức ăn có bên trong (tốt nhất nên dùng nhím rừng) phơi rồi sấy khô, thái nhỏ, tán bột, mỗi lần uống 10 gam với nước cơm vào lúc đói.
    • Cách 2: Dạ dày nhím cắt nhỏ, sao cho phồng lên rồi tán bột, ngày uống 3 lần, mỗi lần 2 – 4 gam với nước sắc hoa hòe.

    Ăn gì để giảm axit trong dạ dày và dùng như thế nào? Phật thủ

    Theo y học cổ truyền, phật thủ có vị cay, đắng và chua, tính ấm, đi vào hai kinh tỳ và phế, có tác dụng hành khí chỉ thống, hóa đờm, kiện vị, chỉ khái… Kết quả từ nhiều nghiên cứu cho thấy trong phật thủ có tinh dầu và một flavonoid là hesperidin rất có ích cho việc giảm tiết axit và trị đau dạ dày.

    Trong dân gian, phật thủ dùng chủ yếu để chữa đau dạ dày, chữa ho dai dẳng có nhiều đờm, trướng bụng, nôn mửa… Có thể ăn phật thủ thường xuyên để giảm các triệu chứng của bệnh đau dạ dày hoặc làm thành thuốc khô bằng cách thu hái trái chín về, bổ dọc cùi thành từng miếng mỏng, phơi khô.

    Một số bài thuốc đơn giản với phật thủ:

    • Giảm axit, chữa đau dạ dày: Phật thủ tươi 15 – 20 gam hoặc 6 – 10 gam phật thủ khô, thái lát thật mỏng hoặc tán vụn, cho vào ấm, thêm nước sôi để 10 – 15 phút và rót ra uống nóng trong ngày thay nước.
    • Hạn chế tiết axit cho người đau dạ dày mạn tính: Dùng 10 gam phật thủ khô, 6 gam hoa nhài, pha như pha trà, hãm khoảng 10 – 15 phút rồi uống nóng.

    Thừa axit dạ dày cần kiêng gì?

    Nồng độ axit dịch vị tăng lên là mối đe dọa cho sức khỏe con người, dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm. Vì thế, bên cạnh những thực phẩm làm giảm axit trong dạ dày, bệnh nhân cần tránh một số đồ ăn sau:

    Bia rượu và chất kích thích

    Bia rượu hay thức uống có cồn có khả năng tích trữ axit dịch vị rất cao. Một nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên uống bia rượu sẽ có nguy cơ tăng nồng độ axit gấp 5 lần so với người bình thường. Vì vậy, để giảm axit dạ dày, tốt nhất bạn nên loại bỏ bia rượu cũng như chất kích thích ra khỏi thực đơn dinh dưỡng của mình.

    Đồ ăn chua

    Hoa quả chua như chanh, quất… và đồ ăn lên men như dưa muối, cà muối… là những thức ăn có lượng axit cực kỳ cao. Khi xuống đến bao tử, sẽ làm tăng nồng độ H+, dễ gây nên bệnh viêm loét dạ dày – tá tràng. Vì thế với những người khỏe mạnh bình thường, nên hạn chế đồ ăn chua. Còn đối với những người có bệnh lý về đường tiêu hóa thì cần hạn chế tuyệt đối nhóm thực phẩm này.

    Đồ ăn cay nóng

    Đồ ăn cay nóng được xếp vào nhóm thực phẩm nguy hiểm cho dạ dày vì nó gây kích thích niêm mạc, co bóp cơ trơn dạ dày, gây ra cảm giác buồn nôn và nôn. Hơn nữa, thực phẩm có tính cay sẽ làm tăng lượng axit dịch vị, làm các ổ viêm loét nặng hơn. Vì thế, hãy tránh xa những đồ ăn như ớt, tiêu… nếu dạ dày bạn đã yếu sẵn.

    Lưu ý khi thừa axit dịch vị

    Để phòng ngừa hoặc cải thiện chứng dư thừa axit dạ dày, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

    • Thường xuyên bổ sung lượng rau xanh, củ quả như bí ngô, bắp cải, cà rốt… trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
    • Thêm gừng vừa tăng vị giác vừa rất hữu ích cho người đau dạ dày, vì nó kích thích tiêu hóa, giảm tiết axit rất tốt.
    • Nên ăn uống đúng giờ, đặc biệt là bữa tối, cần ăn trước khi đi ngủ tối thiểu 3 giờ để giảm áp lực hoạt động cho dạ dày.
    • Tránh xa các loại thực phẩm tối kỵ gây tăng axit dạ dày như chất kích thích, đồ ăn chua cay…
    • Nên uống một ly nước lọc mỗi sáng để làm sạch đường tiêu hóa.
    • Hạn chế căng thẳng stress gây ra tình trạng đau dạ dày.
    • Ngoài ra, cần có một chế độ tập thể dục phù hợp để tăng cường cải thiện chức năng của các cơ quan trong cơ thể.

    Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc đã có câu trả lời cho thắc mắc ăn gì để giảm axit trong dạ dày. Đây không phải là tình trạng quá nguy hiểm nhưng cũng đừng nên chủ quan, hãy tìm giải pháp khắc phục khi còn sớm để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thừa Axit Dạ Dày Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Tốt Cho Sức Khỏe?
  • Cách Làm Bánh Xèo ? Chuẩn Vị & Ngon Nhất 2022
  • Cách Làm Bánh Pizza Đơn Giản Mà Hẫp Dẫn Hơn Ngoài Tiệm
  • 16 Thực Đơn Cơm Trưa Mang Đi Làm Trong 1 Tháng Thơm Ngon Bổ Dễ Làm
  • Cách Làm Dưa Món Ăn Liền Ngon Giòn
  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Với Lối Sống Và Chế Độ Ăn Uống Khoa Học

    --- Bài mới hơn ---

  • Cùng Tìm Hiểu Về Nguyên Lý Hoạt Động Của Nồi Chiên Không Dầu
  • 24 Công Thức Nấu Ăn Ngon Cho Nồi Chiên Không Dầu
  • Bí Kíp Bỏ Túi Sử Dụng Nồi Chiên Không Dầu Lock & Lock
  • Tổng Hợp Công Thức Các Món Ăn Siêu Ngon Với Nồi Chiên Không Dầu
  • Nấu Ăn Bằng Nồi Chiên Không Dầu Có Tốt Cho Giảm Cân Không?
  • Làm giảm axit trong dạ dày là cách để ức chế tình trạng trào ngược thực quản hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp người bệnh không biết cách khắc phục vấn đề này hoặc thực hiện sai phương pháp. Có thể kể đến lối sống và chế độ ăn uống không hợp lý chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh. Vì vậy, bạn cần tham khảo một số nguyên tắc sau đây để có thể điều chỉnh phù hợp.

    Chế độ ăn uống và lối sống tác động thế nào đến axit dạ dày

    Trào ngược dạ dày thực quản là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay. Tuy có thể áp dụng các phương pháp dùng thuốc để điều trị triệt để nhưng nếu không tuân thủ theo lối sống và chế độ sinh hoạt hợp lý thì có thể sẽ gây ra tình trạng biến chứng khiến cho dạ dày có dấu hiệu viêm loét và chảy máu trầm trọng.

    Có thể kể đến axit là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng bệnh này. Vì vậy, thay đổi lối sống và chế độ sinh hoạt là một điều cần thiết để giảm thiểu hiệu quả tác nhân này. Theo các nhà nghiên cứu cho rằng, các loại thức ăn hằng ngày có tác động lớn đến lượng axit được tiết ra trong dạ dày. Nếu người bệnh biết được cách sinh hoạt hợp lý thì sẽ giảm thiểu tối đa triệu chứng khó chịu này.

    Hầu hết người bệnh đều hiểu rõ, trào ngược dạ dày diển ra khi hàm lượng axit trong cơ quan này bị mất cân bằng và tăng cao đột ngột. Khi dạ dày bị suy yếu về chức năng bảo vệ, những yếu tố này sẽ có cơ hội tác động mạnh và gây ra tổn thương nhất định cho dạ dày. Chính vì vậy, chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý là một điều cần thiết được đặt lên hàng đầu để giảm nguy cơ axit dạ dày tăng cao.

    Cải thiện chế độ ăn uống làm giảm axit dạ dày

    Chế độ ăn uống là một trong những phần quan trọng để đảm bảo chất dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Điều này còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và cân bằng hàm lượng axit có trong dạ dày. Cụ thể, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo việc ăn uống khoa học giúp cải thiện bệnh một cách hiệu quả.

    1. Những loại thực phẩm nên cung cấp để giảm axit dạ dày

    Theo các chuyên gia cho rằng, việc lựa chọn thực phẩm giúp làm giảm hàm lượng axit cần phải đồng thời bảo vệ được thực quản. Theo đó, bạn nên chọn những loại có tính kiềm cao vì có có khả năng trung hòa axit hiệu quả. Cụ thể, bạn hãy tham khảo các loại thức ăn cần bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình như sau:

    • Trái cây tươi: Thông thường các loại trái cây thường chứa rất nhiều viatmin giúp cung cấp một lớp màn bảo vệ hiệu quả cho dạ dày. Bên cạnh đó, chất xơ và đường tự nhiên còn giúp trung hòa hàm lượng axit trong dịch vị dạ dày. Các loại trái cây mà bạn nên bổ sung chẳng hạn như chuối, táo, dưa hấu,…
    • Chất béo lành mạnh: Chất béo từ động vật vốn không tốt cho hệ tiêu hóa khi chúng gặp một số vấn đề. Vì vậy, cách tốt nhất để đảm bảo cung cấp nguồn chất dinh dưỡng này chính là dung nạp từ các loại thực vật. Việc này còn giúp cải thiện tình trạng axit dạ dày tăng cao.
    • Gừng và nghệ: Cả 2 loại nguyên liệu này đều có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm nồng độ axit trong dạ dày. Trong đó, gừng có chứa các thành phần giúp hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, từ đó giúp các tổn thương ở cơ quan này nhanh chóng được phục hồi. Còn nghệ có thể dùng uống trực tiếp hoặc pha với nước để giảm axit dạ dày.
    • Rau quả: Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng ăn nhiều rau xanh rất tốt cho sức khỏe, nhất là những đối tượng đang gặp phải vấn đề về dạ dày. Điều này còn giúp cân bằng hàm lượng axit rất hiệu quả. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm như: bắp cải, bầu bí, súp lơ,…
    • Cam thảo: Là loại thảo dược có thể làm giảm axit dạ dày hiệu quả, bạn có thể sử dụng cam thảo để nhai trong khoảng 1 – 2 tiếng hoặc dùng pha lấy nước uống. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng và tuyệt đối không sử dụng cho người bị tăng huyết áp, tiểu đường hoặc suy tim,…
    • Thịt nạc: Thịt là loại thực phẩm giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời, nó còn có tác dụng trong việc làm giảm axit dạ dày hiệu quả.
    • Các loại đậu: Trong các loại đậu có chứa nhiều thành phần có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện các vấn đề về dạ dày. Cụ thể amino acid và chất xơ có trong các nguyên liệu này sẽ giúp trung hòa dịch vị dạ dày giúp bạn cải thiện được tình trạng trào ngược hiệu quả.
    • Việt quất: Người ta thường sử dụng Việt quất để điều trị một số bệnh dạ dày bởi trong nó có chứa thành phần giúp ức chế hoạt động của vi khuẩn H.pylori. Điều này không những cải thiện chức năng của cơ quan này mà còn hạn chế tăng cường hàm lượng axit có hại. Tuy nhiên, loại trái này không được khuyên dùng cho những người mắc bệnh sỏi thận.
    • Trà hoa cúc: Ngoài ức chế và cân bằng hàm lượng axit trong dạ dày thì loại trà này còn có tác dụng điều trị nhanh chóng chứng ợ nóng, khó tiêu và nóng rát vùng thượng vị.
    • Thực phẩm bổ sung Probiotic: Bao gồm các loại sữa chua và các loại sản phẩm được chế biến từ đậu nành. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp làm ổn định hàm lượng axit trong dạ dày mà còn làm tăng cường sức khỏe của hệ thống tiêu hóa trong cơ thể người bệnh.

    2. Thực phẩm có nguy cơ làm axit dạ dày tăng cao

    Những loại thực phẩm dùng hằng ngày nếu không được kiểm soát tốt có thể là nguy cơ gây ra tình trạng tăng cao hàm lượng axit dạ dày. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng ức chế axit thì bạn nên kết hợp với việc hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm có thể gây ra tình trạng dư thừa chất này trong dạ dày.

    Cụ thể, trong chế độ ăn uống hằng ngày bạn nên cân nhắc trong việc tiêu thụ các loại thực phẩm sau đây:

    • Thực phẩm cay nóng: Đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng tăng tiết hàm lượng axit trong dạ dày. Từ đó sẽ khiến cho người bệnh tăng nguy cơ trào ngược thực quản. Ngoài ra, những tác nhân này còn gây ra triệu chứng ợ nóng và dẫn đến các vấn đề dạ dày ngày càng biến chuyển trầm trọng hơn.
    • Đồ uống có chứa cafein: Những loại đồ uống này không chỉ gây kích thích không tốt cho hệ thần kinh mà nó còn làm cho dạ dày tiết ra nhiều axit hơn. Chính vì vậy, bạn nên cân nhắc trong việc sử dụng các loại đồ uống này để nhanh chóng cải thiện được tình trạng của mình.
    • Đồ uống có chứa cồn: Đây là những loại đồ uống vốn không có bất kỳ tác dụng tốt nào cho cơ thể. Hơn nữa, nó còn là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng hàm lượng axit dạ dày. Nếu thường xuyên sử dụng với tần suất cao thì có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như xuất huyết dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng,…
    • Thức ăn chứa nhiều chất béo động vật: Chất béo từ động vật có thể gây kích thích lên cơ vòng thực quản và khiến cho tình trạng tăng axit dạ dày ngày càng diễn ra mạnh mẽ hơn.
    • Muối và đường: Ăn nhiều muối và đường trong khẩu phần ăn hằng ngày có nguy cơ làm tăng sản xuất axit trong dạ dày. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế tốt nhất các loại thực phẩm có chứa nhiều đường như bánh kẹo, socola, sữa có đường,…

    Điều chỉnh lối sống khoa học để giảm axit dạ dày

    Việc điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày cần được kết hợp với lối sống khoa học thì mới đảm bảo được hàm lượng axit trung hòa trong dạ dày. Vì vậy, nếu muốn cải thiện được tình trạng trào ngược thực quản thì bạn nên tuân thủ một số vấn đề sau đây trong sinh hoạt hằng ngày:

    1. Giảm căng thẳng

    Tinh thần căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho hàm lượng axit trong dạ dày tăng cao. Bởi lẽ, khi bị căng thẳng cơ thể sẽ tiết ra một hàm lượng hormone làm thúc đẩy quá trình tăng sinh axit. Nghiêm trọng hơn, nó còn có thể dẫn đến tình trạng dạ dày bị viêm loét hoặc gây ra hiện tượng xuất huyết rất nguy hiểm.

    Vì vậy, bạn nên hạn chế các tác nhân này diễn ra bằng cách cải thiện lối sống của mình. Theo đó, bạn nên chủ động tham gia tích cực vào các hoạt động vui chơi giải trí lành mạnh để thư giản tinh thần. Đồng thời, nên thường xuyên tập luyện thể dục, tập yoga hoặc chơi thể thao. Điều này sẽ làm giảm tối đa tình trạng bệnh trào ngược dạ dày của bạn.

    2. Ngủ đủ giấc

    Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Trong thời gian ngủ, những cơ quan trong sơ thể sẽ được nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng để hoạt động. Nếu giấc ngủ không được đảm bảo, không những ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và công việc mà còn có khả năng làm cho lượng axit dạ dày tăng cao.

    Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn trở nên căng thằng và làm tăng hàm lượng hormone gây kích thích lượng axit trong dạ dày. Đây là nguyên nhân chính khiến cho tình trạng trào ngược thực quản có nguy cơ biến chứng thành mãn tính. Chính vì vậy, bạn nên đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh làm việc quá sức hoặc thức quá khuya.

    3. Bổ sung nước đầy đủ

    Nước có vai trò quan trọng đối với hoạt động của cơ thể. Như các bạn cũng đã biết, thành phần này chiếm hầu hết tỷ lệ trong cơ thể. Vì thế, không đực bổ sung nước đầy đủ cũng có thể gây ra tình trạng tăng axit dạ dày. Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên bổ sung đầy đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Điều này có thể giúp cho hàm lượng axit trong dạ dày được cân bằng hiệu quả.

    4. Thay đổi tư thế nằm ngủ

    Tư thế trong khi ngủ cũng có tác động lớn đến việc hình thành và tăng cao hàm lượng axit trong dạ dày. Theo đó, nếu nằm không đúng tư thể sẽ rất có thể khiến axit trong dạ dày dể dàng trào ngược trong khi đang ngủ. Điều này diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của người bệnh.

    Cụ thể, tư thế nằm phù hợp cho bạn là nằm nghiêng một bên trái, ở giữa hai chân bạn nên kẹp một chiếc gối. Việc này sẽ giúp làm hạn chế hiệu quả hàm lượng axit trào ngược. Đồng thời nó còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Bạn lưu ý không nên nằm ngủ vì đây là tư thế có thể tăng nguy cơ ợ chua, ợ nóng.

    5. Mặc quần áo rộng

    Quần áo rộng rãi có thể sẽ khiến cho các hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn. Bởi lẽ, khi mặc quần áo quá chật hoặc không có độ co giãn thích hợp chúng sẽ khiến cho vùng bụng phải chịu nhiều áp lực. Từ đó, khiến cho hàm lượng axit trong dạ dày tăng cao và gây trào ngược thực quản. Vì vậy, nếu muốn hạn chế tình trạng này bạn nên lựa chọn những trang phục thoải mái và mát mẻ để mặc.

    6. Ăn chậm nhai kỹ

    Việc ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp cho các hoạt động trong dạ dày được diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng được hiệu quả hơn. Điều này còn giúp bạn cải thiện được tình trạng axit tăng cao và hạn chế nguy cơ ợ nóng, ợ chua.

    Một số người có thói quen ăn nhanh, vừa ăn vừa xem điện thoại hoặc tivi,… Điều nay hoàn toàn có hại bời nó sẽ gây ra những tác động xấu cho dạ dày. Thức ăn khi chưa được nghiền nát đi xuống dạ dày có thể sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa và tăng nồng độ axit trong dạ dày. Vì vậy, bạn nên lưu ý ăn chậm nhai kỹ, ăn chín uống sôi và tuyệt đối không vừa ăn vừa làm việc.

    7. Chia nhỏ bữa ăn

    Việc chia nhỏ bữa ăn giúp làm giảm áp lực hoạt động cho dạ dày. Từ đó giúp làm giảm nguy cơ tăng cao hàm lượng axit trong cơ quan này. Bạn có thể chia nhỏ các bữa ăn mỗi ngày thành 5 – 6 bữa và nên kiểm soát bằng lượng cơm và thức ăn vừa đủ 1 bát. Đồng thời, nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm có nguy cơ khiến cho axit dạ dày tăng cao.

    8. Không hút thuốc lá

    Hút thuốc lá vốn không có bất kỳ tác dụng nào cho cơ thể mà ngược lại chúng còn làm tăng nguy cơ mắc phải các vấn đề về sức khỏe. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng trào ngược dạ dày do hàm lượng axit thực quản tăng cao. Đồng thời nó còn gây suy giảm hệ miễn dịch và khiến các vết thương khó phục hồi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Axit Dạ Dày Chuyên Gia Khuyên Dùng
  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Cho Bà Bầu Hiệu Quả Nhất
  • Cách Làm Mứt Chuối Xanh Giòn Rụm Cả Nhà Đều Mê
  • Người Sài Gòn Thích Làm Đồ Ăn Vặt Từ Bánh Tráng Như Thế Nào?
  • Vui Cùng Bếp: 2 Cách Làm Đồ Ăn Vặt Từ Bánh Tráng
  • # Ăn Gì Để Trung Hòa Axit Trong Dạ Dày ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Bằng Thay Đổi Chế Độ Ăn, Lối Sống
  • Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Ngăn Trào Ngược Hiệu Quả
  • Bị Thương Kiêng Ăn Gì Nhằm Tránh Để Lại Sẹo Thâm Lồi Xấu Xí?
  • Khi Bị Vết Thương Hở, Để Tránh Sẹo Lồi Cần Ăn Kiêng Những Gì ?
  • Những Món Ăn Làm Yếu Sinh Lý Nam Giới Cần Tránh Xa
  • 8 loại thực phẩm trong bài viết bên dưới sẽ giải quyết câu hỏi “Ăn gì để trung hòa axit trong dạ dày”? Dạ dày (bao tử) chứa quá nhiều axit dư thừa sẽ gây..

    Tìm hiểu ngay cách và thức ăn giúp trung hòa axit trong dạ dày trong bài viết sau.

    Khi chúng ta ăn, dạ dày sẽ tiết ra dịch vị chứa axit clohydric để trung hòa và tiêu hóa thức ăn. Trong dịch dạ dày của người bình thường có axit clohidric (HCl) với nồng độ khoảng từ 0.0001 đến 0.001 mol/l (có độ pH tương ứng là 4 và 3).

    Ngoài tác dụng hòa tan các muối khó tan, axit clohidric còn là chất xúc tác cho các phản ứng thủy phân các chất glucid (chất đường, bột) và chất protein (chất đạm) thành các chất đơn giản hơn để cơ thể có thể hấp thụ được.

    Để tiêu hóa thức ăn dễ dàng, dạ dày tiết ra các axit clohydric

    Vai trò của axit clohidric quan trọng như vậy, TẠI SAO còn phải trung hòa nó?

    Bình thường, bao tử chúng ta sẽ tiết ra 1 lượng axit nhất định vừa đủ để tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, do căng thẳng, stress, do thức ăn có tính axit, do ô nhiễm mỗi trường… mà lượng axit trong dạ dày có xu hướng tăng lên.

    Cơ thể luôn có cơ chế tự cân bằng môi trường axit kiềm, nhưng đến một lúc nào đó, khi axit tích tụ quá nhiều, cơ thể không tự cân bằng được nữa, thì các bệnh về dạ dày và một số căn bệnh nguy hiểm khác sẽ phát sinh. Những người bị viêm loét dạ dày, viêm hang vị hay trào ngược axit dạ dày… trong bao tử của họ chứa rất nhiều axit dư thừa.

    Môi trường tốt nhất để các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh là môi trường kiềm nhẹ, độ pH dao động trong khoảng ~ 7.34 – 7.45 (nghiêng về tính kiềm nhẹ). Nếu môi trường này bị axit hóa, các tế bào sẽ yếu dần, chết đi hoặc bị biến đổi thành tế bào ác tính, gây ra các bệnh mạn tính nguy hiểm, đặc biệt là ung thư.

    Riêng đối với dạ dày, nếu dịch vị có nồng độ axit vượt ngưỡng 0.0001 đến 0.001 mol/l sẽ dẫn đến các bệnh trào ngược axit dạ dày, viêm loét dày, viêm hang vị dạ dày… Do đó, cần chọn các thực phẩm giàu tính kiềm bổ sung hằng ngày để giúp cơ thể dễ dàng thực hiện chức năng cân bằng môi trường axit-kiềm này.

    2. Nguyên nhân gây ra tình trạng dư thừa axit trong dạ dày

    Để cân bằng axit dư thừa, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày, bạn cần phải xác định được các nguyên nhân & sớm tìm hướng khắc phục. Các nguyên nhân chủ yếu này, bao gồm:

    Tiêu thụ quá nhiều thức ăn có tính axit như thịt đỏ, đồ nướng, thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, đồ ăn cay, nóng uống nhiều rượu bia hay các loại nước có cồn khác, sử dụng nhiều chất kích thích…sẽ làm cho axit trong dạ dày tăng lên.

    Sử dụng bia rượu quá mức sẽ làm thay đổi hoạt động của hệ thần kinh giao cảm chi phối hệ tiêu hóa khiến nhu động ruột của ống tiêu hóa bị rối loạn, lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạy dày và đại tràng bị mất tác dụng, dẫn đến rối loạn cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột và làm thay đổi quá trình sinh hóa tái hấp thu và đào thải ở đại tràng.

    Từ đó, làm cho các chứng năng chính của dạ dày và đại trạng bị rối loạn gây tiêu chảy, phân nát, đau bụng, kích thích đi ngoài nhiều lần, gây ra bệnh đau dạ dày và viêm đại tràng…

    Thói quen ăn uống kém khoa học chính là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến tình trạng đau dạ dày

    Ăn uống không đúng giờ, thường xuyên bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Ăn uống thất thường sẽ khiến cho dạ dày lúc cần co bóp thì không có thức ăn, lúc cần được nghỉ ngơi thì lại phải co bóp để thức ăn tiêu hóa. Dạ dày phải co bóp thất thường, thừa thiếu dịch vị như vậy lâu ngày sẽ gây ra các triệu chứng ăn không ngon miệng, tiêu hóa kém, dẫn đến bệnh về dạ dày.

    Uống nước trong khi ăn và ngay sau khi ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, từ đó dạ dày phải tiết thêm một lượng axit ngoài dự kiến nữa để tiêu hóa thức ăn, lâu dần lượng axit ngoài dự kiến đó sẽ tích tụ làm tăng lượng axit trong dạ dày.

    Sử dụng thực phẩm, nước uống bẩn như: một số loại rau củ quả ngày nay còn tồn dư rất nhiều thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng, phân hóa học, chất bảo quản. Ở một số vùng, nước uống bị nhiễm hóa chất từ nước thải chưa xử lý. Nếu lượng hóa chất độc này đi vào cơ thể, nó tác động trực tiếp lên thành ruột, ảnh hưởng đến niêm mạc ruột dẫn đến đau dạ dày, đại tràng.

    Môi trường ô nhiễm: khói bụi, khí thải, mùi hóa chất, mùi nước thải, hay tia UV công vào cơ thể làm cho cơ thể tích tụ một khối lượng lớn độc tố, ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống cơ thể trong đó có hệ tiêu hóa và dạ dày.

    Khi chúng ta thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi hay stress thì cơ thể sẽ tăng cường cơ chế tiết dịch axit HCL trong dạ dày, khiến cho niêm mạc ruột bị tổn thương, dẫn đến đau dạ dày.

    3. TOP loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng & hiệu quả việc trung hòa axit trong dạ dày.

    Rau cải xanh (hoặc rau xanh nói chung) là các thực phẩm giàu tính kiềm tự nhiên nhất, giúp cơ thể cân bằng môi trường axit – kiềm hiệu quả.

    Rau xanh là thực phẩm giàu tính kiềm cần được bổ sung vào thực đơn mỗi ngày

    Mỗi khi bạn bị bệnh, các chuyên gia – bác sĩ thường khuyên rằng, bạn nên ăn nhiều rau xanh. Nguyên nhân là, việc ăn rau xanh không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch do giàu tính kiềm, giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giàu các chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính…

    Đối với bệnh dạ dày, các loại rau xanh giúp trung hòa nhanh axit dư thừa trong cơ thể là rau chân vịt, súp lơ, bông cải xanh, đậu xanh, rau bạc hà, rau húng quế…

    Giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh, nước điện giải ion kiềm là thức uống giúp bổ sung tính kiềm, chất khoáng tốt nhất cho cơ thể. Việc bổ sung này có thể thực hiện đơn giản bằng việc uống khoảng 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Nước ion kiềm với độ p H 8.5 – 9.5 giúp trung hòa lượng axit dư thừa, giảm tình trạng axit cao trong dạ dày gây đau, trào ngược axit dạ dày.

    Theo bác sĩ Vũ Đức Chung – Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Quân Y 354, Hà Nội thì “dư axit trong dạ dày sẽ không quá nguy hiểm nếu bệnh nhân được điều trị kịp thời. Tuy nhiên, axit dư thừa trở nên nghiêm trọng hơn nếu người bệnh chủ quan không chịu điều trị sớm, lâu ngày có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày…Cách tốt nhất chính là trung hòa lượng axit dư thừa bằng cách thay đổi chế độ ăn uống: ăn các loại thực phẩm giàu tính kiềm, nước uống có tính kiềm tự nhiên (nước ion kiềm) giúp cân bằng môi trường axit kiềm trong dạ dày”.

    trong chuối có tính kiềm và sẽ giúp trung hòa axit trong dạ dày. Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ điều trị trào ngược axit hiệu quả.

    tỏi có chứa allicin, một hoạt chất giúp ngăn ngừa sự hình thành axit ở thực quản. Nên sử dụng tỏi trong bữa ăn hằng ngày hoặc ăn trước khi đi ngủ.

    đây là hai loại rau mà thành phần của nó có tính kiềm cao, giúp trung hòa axit dư thừa hiệu quả. Rau diếp (diếp cá) còn có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ viêm loét dạ dày rất tốt.

    loại đậu này không chỉ là thực phẩm ngon hàng ngày mà còn là một bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị được rất nhiều loại bệnh. Đậu xanh có tính kiềm mạnh, có thể làm tốt nhiệm vụ trung hòa axit dư thừa trong bao tử nếu được dùng đều đặn.

    theo một số nghiên cứu, táo là loại trái cây tốt cho dạ dày và có khả năng giảm axit hiệu quả. Dù táo có tính axit tuy nhiên nó lại chứa các enzym khỏe mạnh có thể giúp trung hòa axit dạ dày. Để có kết quả tốt nhất, nên sử dụng sản phẩm táo được trồng theo phương pháp hữu cơ và ăn luôn cả vỏ táo.

    gừng vừa có tính kiềm lại vừa có tác dụng kháng viêm, không chỉ giúp trung hòa axit dư thừa mà còn kháng viêm hiệu quả, làm giảm các triệu chứng trào ngược axit dạ dày, viêm dạ dày hiệu quả.

    Mong rằng 8 loại thực phẩm trên đã giải quyết câu hỏi “Ăn gì để trung hòa axit trong dạ dày”. Bài viết hi vọng sẽ giúp bạn cân bằng được môi trường axit – kiểm trong cơ thể và cải thiện tình trạng đau dạ dày giúp bạn có 1 dạ dày thật khỏe mạnh.

    Để được tư vấn về nguồn nước uống giàu tính kiềm tự nhiên giúp cân bằng môi trường axit-kiềm, hỗ trợ điều trị về bệnh dạ dày mạn tính, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline . Thế Giới Điện Giải sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh của mình bằng nguồn nước uống ion kiềm Nhật Bản, tốt nhất cho sức khỏe.

    Thế Giới Điện Giải – Đơn vị phân phối máy điện giải ion kiềm

    TƯ VẤN NGAY Để nhận giá & ưu đãi tốt nhất, không mua không sao.

    * Miền Bắc – Chi Nhánh Ba Đình:

    * 30 Đại lý nhượng quyền tại chúng tôi Hà Nội, Cần Thơ và Đà Nẵng: liên hệ tổng đài để biết thêm chi tiết.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Xúc Xích Ngon Và An Toàn Nhất Ngay Tại Nhà
  • Các Món Ăn Ngon Từ Mối Món Rắn Mối, Nắm Mối, Mối Đất
  • Top 40 Món Ăn Miền Trung Ngon Và Đặc Sản Làm Quà Du Lịch
  • Cách Làm Bánh Pizza Thơm Ngon Tại Nhà
  • Tự Làm Những Món Ăn Ngon Độc Lạ Từ Long Nhãn
  • Ăn Gì Để Trung Hòa Axit Trong Dạ Dày ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Giảm Axit Dạ Dày Đơn Giản Chỉ Với Vài Cách Sau (Bs Chia Sẻ)
  • Bị Sẹo Lồi Cần Kiêng Ăn Gì? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia Da Liễu
  • Lời Khuyên Từ Bác Sĩ Da Liễu
  • Thực Phẩm Làm Giảm Sinh Lý Đàn Ông Cần Tránh
  • Hướng Dẫn Bạn Cách Làm 5 Loại Nước Sốt Thịt Bò Bít Tết Trong Vài Phút
  • Tìm hiểu ngay cách và thức ăn giúp trung hòa axit trong dạ dày trong bài viết sau.

    1. Vì sao lại phải trung hòa axit trong dạ dày ?

    Khi chúng ta ăn, dạ dày sẽ tiết ra dịch vị chứa axit clohydric để trung hòa và tiêu hóa thức ăn. Trong dịch dạ dày của người bình thường có axit clohidric (HCl) với nồng độ khoảng từ 0.0001 đến 0.001 mol/l (có độ pH tương ứng là 4 và 3).

    Ngoài tác dụng hòa tan các muối khó tan, axit clohidric còn là chất xúc tác cho các phản ứng thủy phân các chất glucid (chất đường, bột) và chất protein (chất đạm) thành các chất đơn giản hơn để cơ thể có thể hấp thụ được.

    Để tiêu hóa thức ăn dễ dàng, dạ dày tiết ra các axit clohydric

    Vai trò của axit clohidric quan trọng như vậy, TẠI SAO còn phải trung hòa nó?

    Bình thường, bao tử chúng ta sẽ tiết ra 1 lượng axit nhất định vừa đủ để tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, do căng thẳng, stress, do thức ăn có tính axit, do ô nhiễm mỗi trường… mà lượng axit trong dạ dày có xu hướng tăng lên.

    Cơ thể luôn có cơ chế tự cân bằng môi trường axit kiềm, nhưng đến một lúc nào đó, khi axit tích tụ quá nhiều, cơ thể không tự cân bằng được nữa, thì các bệnh về dạ dày và một số căn bệnh nguy hiểm khác sẽ phát sinh. Những người bị viêm loét dạ dày, viêm hang vị hay trào ngược axit dạ dày… trong bao tử của họ chứa rất nhiều axit dư thừa. 

    Môi trường tốt nhất để các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh là môi trường kiềm nhẹ, độ pH dao động trong khoảng ~ 7.34 – 7.45 (nghiêng về tính kiềm nhẹ). Nếu môi trường này bị axit hóa, các tế bào sẽ yếu dần, chết đi hoặc bị biến đổi thành tế bào ác tính, gây ra các bệnh mạn tính nguy hiểm, đặc biệt là ung thư.

    Riêng đối với dạ dày, nếu dịch vị có nồng độ axit vượt ngưỡng 0.0001 đến 0.001 mol/l sẽ dẫn đến các bệnh trào ngược axit dạ dày, viêm loét dày, viêm hang vị dạ dày… Do đó, cần chọn các thực phẩm giàu tính kiềm bổ sung hằng ngày để giúp cơ thể dễ dàng thực hiện chức năng cân bằng môi trường axit-kiềm này.

    2. Nguyên nhân gây ra tình trạng dư thừa axit trong dạ dày

    Để cân bằng axit dư thừa, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày, bạn cần phải xác định được các nguyên nhân & sớm tìm hướng khắc phục. Các nguyên nhân chủ yếu này, bao gồm:

    • Thói quen ăn uống không lành mạnh

    Tiêu thụ quá nhiều thức ăn có tính axit như thịt đỏ, đồ nướng, thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, đồ ăn cay, nóng uống nhiều rượu bia hay các loại nước có cồn khác, sử dụng nhiều chất kích thích…sẽ làm cho axit trong dạ dày tăng lên.

    Sử dụng bia rượu quá mức sẽ làm thay đổi hoạt động của hệ thần kinh giao cảm chi phối hệ tiêu hóa khiến nhu động ruột của ống tiêu hóa bị rối loạn, lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạy dày và đại tràng bị mất tác dụng, dẫn đến rối loạn cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột và làm thay đổi quá trình sinh hóa tái hấp thu và đào thải ở đại tràng.

    Từ đó, làm cho các chứng năng chính của dạ dày và đại trạng bị rối loạn gây tiêu chảy, phân nát, đau bụng, kích thích đi ngoài nhiều lần, gây ra bệnh đau dạ dày và viêm đại tràng…

    Thói quen ăn uống kém khoa học chính là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến tình trạng đau dạ dày

    Ăn uống không đúng giờ, thường xuyên bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Ăn uống thất thường sẽ khiến cho dạ dày lúc cần co bóp thì không có thức ăn, lúc cần được nghỉ ngơi thì lại phải co bóp để thức ăn tiêu hóa. Dạ dày phải co bóp thất thường, thừa thiếu dịch vị như vậy lâu ngày sẽ gây ra các triệu chứng ăn không ngon miệng, tiêu hóa kém, dẫn đến bệnh về dạ dày.

    Uống nước trong khi ăn và ngay sau khi ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, từ đó dạ dày phải tiết thêm một lượng axit ngoài dự kiến nữa để tiêu hóa thức ăn, lâu dần lượng axit ngoài dự kiến đó sẽ tích tụ làm tăng lượng axit trong dạ dày.

    Sử dụng thực phẩm, nước uống bẩn như: một số loại rau củ quả ngày nay còn tồn dư rất nhiều thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng, phân hóa học, chất bảo quản. Ở một số vùng, nước uống bị nhiễm hóa chất từ nước thải chưa xử lý. Nếu lượng hóa chất độc này đi vào cơ thể, nó tác động trực tiếp lên thành ruột, ảnh hưởng đến niêm mạc ruột dẫn đến đau dạ dày, đại tràng.

    • Ô nhiễm môi trường, tia UV

    Môi trường ô nhiễm: khói bụi, khí thải, mùi hóa chất, mùi nước thải, hay tia UV công vào cơ thể làm cho cơ thể tích tụ một khối lượng lớn độc tố, ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống cơ thể trong đó có hệ tiêu hóa và dạ dày.

    • Tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng, stress

    Khi chúng ta thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi hay stress thì cơ thể sẽ tăng cường cơ chế tiết dịch axit HCL trong dạ dày, khiến cho niêm mạc ruột bị tổn thương, dẫn đến đau dạ dày.

    3. TOP 8 thực phẩm tốt nhất giúp trung hòa axit dư thừa trong dạ dày

    Axit dư thừa trong dạ dày có thể được cân bằng nếu chúng ta thay đổi thói quen ăn uống, lối sống và suy nghĩ tích cực hơn. Top 8 loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng & hiệu quả việc trung hòa axit trong dạ dày.

    • TOP 1. 

      Rau cải xanh

    Rau cải xanh (hoặc rau xanh nói chung) là các thực phẩm giàu tính kiềm tự nhiên nhất, giúp cơ thể cân bằng môi trường axit – kiềm hiệu quả.

    Rau xanh là thực phẩm giàu tính kiềm cần được bổ sung vào thực đơn mỗi ngày

    Mỗi khi bạn bị bệnh, các chuyên gia – bác sĩ thường khuyên rằng, bạn nên ăn nhiều rau xanh. Nguyên nhân là, việc ăn rau xanh không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch do giàu tính kiềm, giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giàu các chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính…

    Đối với bệnh dạ dày, các loại rau xanh giúp trung hòa nhanh axit dư thừa trong cơ thể là rau chân vịt, súp lơ, bông cải xanh, đậu xanh, rau bạc hà, rau húng quế… 

    • TOP 2. 

      Nước điện giải ion kiềm

    Giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh, nước điện giải ion kiềm là thức uống giúp bổ sung tính kiềm, chất khoáng tốt nhất cho cơ thể. Việc bổ sung này có thể thực hiện đơn giản bằng việc uống khoảng 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Nước ion kiềm với độ p H 8.5 – 9.5  giúp trung hòa lượng axit dư thừa, giảm tình trạng axit cao trong dạ dày gây đau, trào ngược axit dạ dày.

    Theo bác sĩ Vũ Đức Chung – Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Quân Y 354, Hà Nội thì “dư axit trong dạ dày sẽ không quá nguy hiểm nếu bệnh nhân được điều trị kịp thời. Tuy nhiên, axit dư thừa trở nên nghiêm trọng hơn nếu người bệnh chủ quan không chịu điều trị sớm, lâu ngày có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày…Cách tốt nhất chính là trung hòa lượng axit dư thừa bằng cách thay đổi chế độ ăn uống: ăn các loại thực phẩm giàu tính kiềm, nước uống có tính kiềm tự nhiên (nước ion kiềm) giúp cân bằng môi trường axit kiềm trong dạ dày”.

    • TOP 3. Chuối

    trong chuối có tính kiềm và sẽ giúp trung hòa axit trong dạ dày. Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ điều trị trào ngược axit hiệu quả.

    • TOP 4. Tỏi

    tỏi có chứa allicin, một hoạt chất giúp ngăn ngừa sự hình thành axit ở thực quản. Nên sử dụng tỏi trong bữa ăn hằng ngày hoặc ăn trước khi đi ngủ.

    • TOP 5. Rau diếp và mùi tây

    đây là hai loại rau mà thành phần của nó có tính kiềm cao, giúp trung hòa axit dư thừa hiệu quả. Rau diếp (diếp cá) còn có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ viêm loét dạ dày rất tốt.

    • TOP 6. Đậu xanh

    loại đậu này không chỉ là thực phẩm ngon hàng ngày mà còn là một bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị được rất nhiều loại bệnh. Đậu xanh có tính kiềm mạnh, có thể làm tốt nhiệm vụ trung hòa axit dư thừa trong bao tử nếu được dùng đều đặn.

    • TOP 7. Táo

     theo một số nghiên cứu, táo là loại trái cây tốt cho dạ dày và có khả năng giảm axit hiệu quả. Dù táo có tính axit tuy nhiên nó lại chứa các enzym khỏe mạnh có thể giúp trung hòa axit dạ dày. Để có kết quả tốt nhất, nên sử dụng sản phẩm táo được trồng theo phương pháp hữu cơ và ăn luôn cả vỏ táo.

    • TOP 8. Gừng hoặc trà gừng

    gừng vừa có tính kiềm lại vừa có tác dụng kháng viêm, không chỉ giúp trung hòa axit dư thừa mà còn kháng viêm hiệu quả, làm giảm các triệu chứng trào ngược axit dạ dày, viêm dạ dày hiệu quả.

    Mong rằng 8 loại thực phẩm trên đã giải quyết câu hỏi “Ăn gì để trung hòa axit trong dạ dày”. Bài viết hi vọng sẽ giúp bạn cân bằng được môi trường axit – kiểm trong cơ thể và cải thiện tình trạng đau dạ dày giúp bạn có 1 dạ dày thật khỏe mạnh.

    Để được tư vấn về nguồn nước uống giàu tính kiềm tự nhiên giúp cân bằng môi trường axit-kiềm, hỗ trợ điều trị về bệnh dạ dày mạn tính, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 7028. Thế Giới Điện Giải sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh của mình bằng nguồn nước uống ion kiềm Nhật Bản, tốt nhất cho sức khỏe.

    Thế Giới Điện Giải – Đơn vị phân phối máy điện giải ion kiềm

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Bánh Xèo 🥟 Chuẩn Vị & Ngon Nhất 2022
  • Công Ty Cổ Phần Bánh Givral
  • Bơ Đậu Phộng – Nguyên Liệu Tuyệt Vời Cho Bữa Ăn Chay
  • Thất Phu Lâm Môn
  • Hoàn Thiện Căn Bếp Chuẩn Âu
  • Cách Giảm Axit Dạ Dày Đơn Giản Chỉ Với Vài Cách Sau (Bs Chia Sẻ)

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Sẹo Lồi Cần Kiêng Ăn Gì? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia Da Liễu
  • Lời Khuyên Từ Bác Sĩ Da Liễu
  • Thực Phẩm Làm Giảm Sinh Lý Đàn Ông Cần Tránh
  • Hướng Dẫn Bạn Cách Làm 5 Loại Nước Sốt Thịt Bò Bít Tết Trong Vài Phút
  • Các Món Chay Ngon Dễ Làm – Biến Hoá Bữa Ăn Chay Trở Nên Ngon Miệng
  • Giảm axit dạ dày tránh tình trạng dư thừa axit trong dạ dày là biện pháp tích cực giúp phòng ngừa các chứng bệnh như trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày…

    Để biết cách giảm axit cho dạ dày hiệu quả, Ban biên tập chúng tôi đã có cuộc trao đổi với Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan – Nguyên Trưởng khoa Nội, Trưởng khoa Khám bệnh bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, Giám đốc Chuyên môn Trung tâm Nghiên cứu & Ứng dụng Thuốc Dân Tộc.

    Axit dạ dày là chất xúc tác quan trọng không thể thiếu trong quá trình tiêu hoá thức ăn trong dạ dày. Tuy nhiên không phải lúc nào loại axit này cũng có lợi, nếu lượng axit tiết ra đủ mức cho phép thì không có gì đáng bàn cãi nhưng cũng có lúc dạ dày tiết ra quá nhiều loại dịch vị này dẫn đến tình trạng dư axít dạ dày. Nếu tình trạng dư axít dạ dày kéo dài người bệnh rất dễ mắc phải các chứng bệnh như trào ngược thực quản dạ dày, viêm dạ dày , xuất huyết dạ dày…

    Thạc sĩ. Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan

    Phóng viên: Cảm ơn Bác sĩ đã tham gia cuộc phỏng vấn cùng Ban biên tập chúng tôi ngày hôm nay, trước tiên xin Bác sĩ cho bạn đọc được biết thêm về bệnh dư axit dạ dày được không ạ?

    Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan:

    Axit clohidric có vai trò rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể. Trong dung dịch dạ dày của người có axit clohidric với nồng độ khoảng từ 0,0001 đến 0,001 mol/l (có độ pH tương ứng là 4 và 3). Ngoài việc hòa tan các muối khó tan, axit clohidric còn là chất xúc tác cho các phản ứng thủy phân các chất gluxit (chất đường, bột) và chất protein (chất đạm) thành các chất đơn giản hơn để cơ thể có thể hấp thụ được.

    Bệnh dư axit dạ dày thể hiện bằng những triệu chứng sau: ợ chua, chua miệng, đầy hơi… Nguyên nhân là do dạ dày chứa quá nhiều axit. Nếu bệnh dư axit dạ dày để lâu ngày, không chữa trị sẽ dễ dẫn đến loét bao tử, xuất huyết dạ dày

    Phóng viên: Được biết hiện nay tỷ lệ mắc bệnh dư axit dạ dày tại Việt Nam rất lớn, Bác sĩ có lời khuyên nào để giảm axit cho dạ dày không ạ?

    Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan:

    Cách giảm axit dạ dày đơn giản ngay tại nhà

    – Hạn chế uống các loại thức uống co ga vì nó khiến cho dạ dày bị bào mòn, thay vào đó bạn nên uống nước lọc hoặc các loại trà thảo mộc sẽ tốt hơn.

    – Những đồ ăn chua, cay luôn hấp dẫn và kích thích vị giác nhưng lại rất có hại cho dạ dày. Hãy hạn chế ăn những thức ăn này lại.

    – Thường xuyên dùng gừng trong chế biến món ăn vì nó kích thích tiêu hóa và giảm nồng độ axit dạ dày.

    – 1 tách nước có pha tinh dầu bạc hà sau mỗi bữa ăn sẽ giúp ích cho bạn  rất nhiều trong việc giảm axít dạ dày.

    Người bị dư axit dạ dày nên chưng lá bạc hà lấy 1 tách nước cốt và uống hàng ngày sau mỗi bữa ăn.

    – Không hút thuốc lá , uống nhiều bia rượu vì nó là những chất kích thích làm tăng nộng độ axít trong dạ dày/

    – Ăn nhiều rau xanh giúp dạ dày tiêu hoá dễ hơn.

    – Uống 1 ly nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn làm sạch đường ruột và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

    – Nên chọn các loại trái cây trong thực đơn hàng ngày của bạn. Đặc biệt, dưa hấu là vị thuốc trị tính dư axit tuyệt vời.

    – Chứng đầy hơi, khó tiêu làm bạn ăn không ngon, không có cảm giác đói. Uống 1 ly nước chanh đường trước khi dùng bữa khoảng 1 giờ sẽ giúp giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh dư axit.

    – Ăn tối đúng giờ, tốt nhất là ăn trước khi đi ngủ khoảng 3- 4 tiếng.

    Ngoài ra, người bệnh có thể bổ sung những thực phẩm khắc phục tình trạng dư axit như:

    Sữa 

    Hầu hết các thuốc kháng acid sử dụng canxi là một trong các thành phần chính của họ. Canxi là một khoáng chất kiềm có tác dụng trung hòa acid khi tiếp xúc. Sữa là một thức uống có tính kiềm có chứa một lượng lớn canxi, uống sữa được cho là một trong những biện pháp khắc phục vấn đề axit dạ dày tốt nhất. Uống một ly sữa khi cần thiết để làm dịu dạ dày của bạn và dập tắt axit trong dạ dày của bạn. Uống sữa cũng có thể ảnh hưởng đến pH tổng thể của cơ thể và có thể chống lại bất kỳ axit tồn tại bên ngoài các bức tường của dạ dày của bạn.

    Trà hoa cúc 

    Những loại trà thảo dược được coi là một trong các loại trà tốt nhất để sử dụng trong cuộc chiến chống lại acid dạ dày. Trà thảo dược có tác dụng làm dịu acid trong dạ dày và hạn chế tiết acid dạ dày. Đây cũng là một trong số các cách đơn giản chữa đau dạ dày tại nhà rất hiệu quả. Cách tốt nhất để uống các loại trà thảo dược là nhâm nhi từng chút một, sau khi trà âm ấm. Không nên uống trà quá nóng vì điều này có thể kích hoạt sản xuất acid dạ dày nhiều hơn.

    Kẹo gừng 

    Gừng được biết đến như một thảo dược có tác dụng chữa bệnh khá hiệu quả. Kẹo gừng được các bác sĩ khuyên dùng trong trường hợp làm giảm axit trong dạ dày, giảm đau bụng hoặc các vấn đề tiêu hóa khác.

    Táo 

    Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong táo, thậm chí là giấm táo có khả năng làm giảm axit trong dạ dày. Mặc dù táo có tính axit tuy nhiên táo có chứa axit và các enzym khỏe mạnh có thể giúp trung hòa acid dạ dày bên trong cơ thể của bạn. Để có kết quả tốt nhất, sử dụng sản phẩm táo được trồng theo phương pháp hữu cơ để tránh thuốc trừ sâu và các hóa chất khác vì nó có thể làm trầm trọng thêm acid dạ dày.

    Trường hợp người mắc bệnh dư axit dạ dày nặng do đau dạ dày hoặc viêm dạ dày thì có thể dùng thêm thuốc có tác dụng trung hòa axit dạ dày. Tuy nhiên khi sử dụng các loại thuốc này thường xuyên có thể gây táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, nôn, tắc ruột khi dùng liều cao cho người bệnh.

    Phóng viên: Vậy có cách nào để khắc phục tình trạng dư axit dạ dày hiệu quả và an toàn hơn không thưa Bác sĩ?

    Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan:

    Để điều trị dư axit trong dạ dày không phải là điều khó khăn, nhưng lựa chọn phương pháp điều trị sao tốt nhất và an toàn với cơ thể là vấn đề rất nhiều người bệnh quan tâm. Hiện nay, có nhiều phương pháp chữa trị, có thể sử dụng các loại thuốc tây trên thị trường hay các bài thuốc cổ truyền từ đông y.

    Đối với tây y, các loại thuốc tây có thể nhanh chóng làm giảm các triệu chứng khó chịu do axit trong dạ dày gây nên. Nhưng nó không hề triệt trể được lượng dư thừa này, sau thời gian sẽ khiến bệnh tình nặng hơn. Còn đông y, mặc dù phương pháp chữa trị lâu dài hơn nhưng sẽ đạt hiệu quả tốt hơn. Hơn hết, các bài thuốc từ đông y đều được bào chế từ thảo dược thiên nhiên, rất an toàn cho sức khỏe bệnh nhân.

    Phóng viên: Xin Bác sĩ chia sẻ một bài thuốc đông y chữa dư axit dạ dày hiệu quả nhất để bạn đọc tham khảo được không ạ?

    Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan:

    Tôi xin chia sẻ đến bạn đọc Bài thuốc “Sơ can Bình vị tán” của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc với thành phần hoàn toàn từ thảo dược Đông y nên an toàn với người sử dụng, không gây ra tác dụng phụ ngoài mong muốn. Điều trị bệnh theo lý luận Đông y nên bài thuốc hướng tới điều trị tận gốc căn nguyên gây ra bệnh, từ đó tạo được hiệu quả điều trị lâu dài và bên vững. Ngoài ra, các thành phần của bài thuốc đều được gia giảm trong quá trình kê đơn để phù hợp với cơ địa, thể trạng và tình trạng bệnh của từng bệnh nhân để thu được kết quả điều trị tối ưu nhất.

    Chính bởi những ưu điểm vượt trội đó bài thuốc không chỉ điều trị hiệu quả chứng trào ngược thực quản dạ day do tình trạng dư axit dạ dày gây ra, mà còn điều trị triệt để các bệnh lý viêm loét dạ dày hành tá tràng… Hiện nay, bài thuốc “Sơn can Bình vị tán” đã và đang được rất nhiều chuyên gia, bác sĩ đánh giá cao, rất nhiều bệnh nhân cả trong và ngoài nước tin dùng.

    Phóng viên: Cảm ơn Bác sĩ với những chia sẻ rất bổ ích cho ngững người mắc bệnh dư axit dạ dày, chúc Bác sĩ luôn mạnh khỏe, công tác tốt!

    Đọc thêm:

    • Tất tần tật về thuốc Sơ can Bình vị tán chữa đau dạ dày
    • Mẹo chữa trào ngược dạ dày ở phụ nữ mang thai

    Đánh giá bài viết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Gì Để Trung Hòa Axit Trong Dạ Dày ?
  • Cách Làm Bánh Xèo 🥟 Chuẩn Vị & Ngon Nhất 2022
  • Công Ty Cổ Phần Bánh Givral
  • Bơ Đậu Phộng – Nguyên Liệu Tuyệt Vời Cho Bữa Ăn Chay
  • Thất Phu Lâm Môn
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100