Món Ngon Cho Bé 2 Tuổi Biếng Ăn

--- Bài mới hơn ---

  • Tổng Hợp 20 Món Canh Ngon Dễ Ăn, Dễ Làm Cho Mùa Hè
  • Cách Làm Thịt Nguội (Jambon) Từ Thịt Và Da Heo Ngon Tại Nhà
  • 10 Món Ngon Từ Quả Bơ, Chinh Phục Cả Những Người Khó Tính Nhất
  • 19 Món Ngon Từ Mực, Cách Chế Biến Mực Ống Thành Các Món Ăn Ngon
  • Hướng Dẫn Chế Biến 3 Món Ngon Từ Mực Một Nắng Đà Nẵng
  • Top những món ăn cho bé 2 tuổi biếng ăn cực kỳ bổ ích sau đây sẽ giúp cho chị em không còn phải đau đầu lo nghĩ hôm nay bé ăn gì đây để đảm bảo tăng cân đều đặn.

    Chỉ tiêu dinh dưỡng trung bình cho bé 2 tuổi như thế nào là phù hợp?

    Chỉ tiêu dinh dưỡng trung bình nấu ăn cho bé 2 tuổi thường là: 150gram tinh bột + 120gram thịt + 150gram thủy/hải sản + 30gram chất béo. Ngoài ra là 2 – 3 quả trứng/tuần. Ở độ tuổi lên 2, bé bắt đầu có những thay đổi và sự phát triển rõ rệt về nhận thức, hành động, cảm xúc và nhất là thể chất. Việc bổ sung chất đầy đủ sẽ tạo điều kiện cho bé phát triển toàn diện.

    Những món ăn phù hợp cho bé 2 tuổi

    Tham khảo 8 nhóm thực phẩm cần cho sự phát triển của bé

    (Ảnh: Internet)

    Nui xào thịt bò xốt cà chua

    Nguyên liệu làm nui xào thịt bò xốt cà chua

    • 1 muỗng nui (loại muỗng múc canh)
    • 2 lát cà rốt
    • ¼ trái cà chua
    • 1 muỗng ăn nhỏ hành tây
    • 1 muỗng cà phê dầu ăn cho bé.

    Thực hiện làm nui xào thịt bò xốt cà chua

    Luộc nui trong nước sôi cho thật mềm rồi vớt ra rổ, để ráo nước. Cà rốt bạn cũng hấp cho mềm.

    Cà chua xào chung với hành tây, cho thêm khoảng 200ml nước và nêm nhạt để làm xốt. Khi đã chín, bạn rưới xốt này lên nui, chờ nguội bớt là có thể cho con ăn được.

    Cá hồi áp chảo xốt bơ chanh

    Nguyên liệu làm cá hồi áp chảo xốt bơ chanh

    • 50gram cá hồi
    • ½ muỗng cà phê nước chanh, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê nước tương, 1/5 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bơ
    • 1 ít gừng, 1 ít vỏ chanh thái sợi.

    Thực hiện món cá hồi áp chảo xốt bơ chanh

    Đầu tiên, bạn ướp cá với các gia vị như trên trong khoảng 15 phút.

    Làm chảy bơ trên chảo nóng, sau đó cho cá vào áp chảo đến khi vàng. Tiếp theo, bạn rưới phần nước xốt vừa dùng để ướp cá vào áp chảo cùng cho đến khi cá chín thì tắt bếp.

    Cá hồi áp chảo bạn cho bé ăn cùng với cơm trắng và một ít măng tây áp chảo, tráng miệng với sữa chua.

    Cơm nắm cá và súp lơ

    Nguyên liệu bao gồm

    Các bước thực hiện

    Bước 1: Súp lơ bạn luộc chín và cắt thành từng miếng nhỏ.

    Bước 2: Cá bạn đem hấp chín và cũng xé thành miếng nhỏ.

    Bước 3: Cho súp lơ, cá và cơm vào chung một tô, trộn đều và nêm thêm 1 chút muối. Cuối cùng, bạn nắm cơm thành viên nhỏ cho bé thưởng thức.

    Rau củ quả rất tốt cho sự phát triển dẻo dai, khỏe mạnh của bé

    (Ảnh: Internet)

    Bánh xốp đậu phụ

    Nguyên liệu làm bánh xốp đậu phụ

    • 1 chén con bột khoai tây
    • 1 bìa đậu phụ
    • ½ lòng đỏ trứng gà
    • 60ml sữa tươi

    Thực hiện làm bánh xốp đậu phụ

    Lòng đỏ trứng gà, trứng và sữa bạn cho vào nồi và quậy đều, sau đó đem đun trên ngọn lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp này sền sệt lại và quậy thấy hơi nặng tay.

    Tiếp theo đó, bạn cho bột khoai tây vào nấu cùng. Cuối cùng, đậu phụ bạn dằm nhuyễn, cho vào chung với hỗn hợp vừa nấu và bảo quản trong ngăn lạnh cho đông. Vậy là món bánh xốp đậu phụ đã hoàn thành.

    Thực đơn gợi ý cho bé 2 tuổi

    Trẻ nhỏ có khẩu phần ăn không giống người trưởng thành. Vì thế, ngoài cách nấu ăn cho bé 2 tuổi thì các chị em cần chú ý thêm về khẩu phần ăn. Các bé thường ăn 4 – 5 bữa/ngày, kể cả bữa phụ, tuy nhiên mỗi lần ăn lại khá ít. Vì thế mà bố mẹ cần có một thực đơn phong phú để vừa bổ sung đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho con, vừa phong phú để con ăn không bị ngán. Thông thường, bé sẽ ăn một bữa sáng vào khoảng 7h – 7h30, sau đó ăn (hoặc uống) dặm một bữa nhẹ vào lúc 9h. Tiếp theo đó là bữa trưa vào lúc 11h, một bữa xế vào khoảng 14h30, uống sữa hoặc nước trái cây vào 16h30 và một bữa ăn tối lúc 18h30.

    Thực đơn cho bé 2 – 3 tuổi từ các chuyên gia dinh dưỡng quốc gia

    (Ảnh: Internet)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tổng Hợp 20 Cách Làm Món Ngon Từ Thịt Gà Ăn Thả Ga Không Lo Ngán
  • Thực Đơn Hàng Ngày Cho 1 Tháng Đầy Đủ Dinh Dưỡng (Có Đủ Ảnh)
  • Thực Đơn Món Ngon Đãi Tiệc Sinh Nhật Đơn Giản Tại Nhà
  • Món Ngon Mỗi Ngày: Canh Chua Cá Lóc Hương Vị Đúng Chuẩn Miền Tây Nam Bộ
  • Chân Giò Nấu Gì Ngon, 11 Món Ngon Từ Chân Giò Heo Đơn Giản Dễ Làm Ngon Cơm Gia Đình
  • Thực Đơn Cho Bé 2 Tuổi Biếng Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • Thực Đơn Cho Bé 1 Tuổi Biếng Ăn
  • 10 Món Ăn Cần Thơ Nhất Định Phải Thử
  • Những Món Ăn Ngon Tạo Nên Thiên Đường Ẩm Thực Cần Thơ ⋆ Innotour.vn
  • Danh Sách 20 Đặc Sản Cần Thơ Nổi Tiếng Nhất Vùng Quê Sông Nước
  • Top 10 Đặc Sản Cần Thơ Làm Quà Du Khách Không Thể Bỏ Qua
  • 1.1. Quả bơ

    Bơ là loại trái cây duy nhất có chứa các chất béo không bão hòa đơn, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể, giúp làm giảm các cholesterol xấu gây hại cho tim mạch. Bơ cũng là một nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời giúp ngăn ngừa táo bón. Bơ còn chứa một lượng lớn vitamin E có thể giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư.

    Chế biến:

    – Nghiền mịn bơ cùng với một ít đường và cho bé ăn luôn hoặc

    – Nghiền mịn bơ với một ít nước cốt chanh và sữa chua làm thành sốt để ăn kèm với các món ăn khác

    1.2. Quả việt quất

    Quả việt quất chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, việt quất có thể giúp giảm cholesterol, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa một số bệnh ung thư

    Chế biến:

    – Hòa bột yến mạch với sữa và vài quả việt quất

    – Xay nhuyễn quả việt quất và rau xanh cho vào bánh mì kẹp thịt, bánh quy giòn

    1.3. Bột yến mạch

    Yến mạch có thành phần dinh dưỡng khá cân bằng, có chứa cả carbohydat, tinh bột, chất xơ, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất (mangan, phospho, đồng, vitamin B1, sắt, selen, magie, kẽm)

    Chế biến: Nấu yến mạch với sữa/ nước xương thịt/ rau củ

    1.4. Cá hồi

    Cá hồi chứa nhiều chất béo lành mạnh omega-3 có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Chất này cũng giúp cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ

    1.5. Rau cải bó xôi

    Rau cải bó xôi là một nguồn cung cấp tuyệt vời các chất sắt, calci, acid folic, vitamin A và C, là những chất rất tốt cho sự phát triển của xương và não bộ

    1.6. Khoai lang

    Khoai lang có chứa nhiều vitamin B, C và E cũng như calci, kali, sắt. Chúng cũng giàu carbohydrat phức hợp và chất xơ, là những chất giúp hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, vị ngọt của khoai lang khi cho thêm vào các món ăn có thể làm cho trẻ thích thú hơn.

    1.7. Sữa chua

    Sữa chua rất giàu calci và protein. Nó giúp xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và làm cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Có thể cho trẻ ăn riêng hoặc ăn kèm với trái cây tươi. Vị ngọt chua thanh mát của sữa chua hầu như trẻ nào cũng rất thích

    Lợi khuẩn đường ruột sẽ ức chế vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn, hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, trẻ lấy lại cảm giác ăn ngon miệng và tăng cân đều. Các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, nâng cao sức đề kháng để trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trẻ Biếng Ăn Không Tăng Cân
  • Những Cách Sử Dụng Nước Tương Trong Nấu Ăn
  • 10 Lễ Hội Ẩm Thực Mùa Hè 2022 Tuyệt Nhất Châu Âu
  • Liên Hoan Ẩm Thực Món Ngon Các Nước 2022
  • Liên Hoan Ẩm Thực “món Ngon Các Nước” Năm 2012
  • “đánh Bay” Chứng Biếng Ăn Với Các Món Ngon Cho Bé 2 Tuổi

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Món Cháo Ngon Cho Bé 2 Tuổi Lười Ăn Đủ Dinh Dưỡng Phát Triển Toàn Diện
  • Món Ngon Cho Bé 2 Tuổi Ăn Cơm Và Một Số Tips Siêu Hữu Ích Cho Mẹ Khi Nấu Ăn
  • Món Ngon Cho Bé 3 Tuổi Biếng Ăn Không Cưỡng Lại Được!
  • 【Giới Thiệu】Thực Đơn Món Ngon Cho Bé 3 Tuổi Biếng Ăn
  • Các Món Cháo Ngon Cho Bé 9 Tháng Tuổi
  • Trước khi tìm hiểu về công thức chế biến các món ngon cho bé 2 tuổi, thì mẹ nên nắm được những lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm cho bé trong giai đoạn này. Cụ thể như sau:

    – Khi trẻ được 2 tuổi, hàm răng của bé đã mọc chắc chắn và đầy đủ, chính vì vậy mẹ nên tập cho bé ăn cháo đặc, cơm nát, phở, súp kết hợp với sữa.

    – Mẹ nên đa dạng khẩu phần ăn giúp trẻ cảm nhận hương vị món ăn tốt hơn, từ đó tránh được chứng biếng ăn.

    – Bữa ăn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, bao gồm chất đạm, chất bột, chất xơ, chất béo, các vitamin và khoáng chất…

    – Đối với bé kén ăn và ăn với lượng thức ăn ít thì mẹ nên chia nhỏ thành nhiều bữa, thay vì ngày ăn 3 bữa thì mẹ có thể cho bé ăn 4 – 6 bữa.

    – Chú ý cung cấp đầy đủ nước, sữa hằng ngày cho bé.

    – Trong tuần, mẹ nên chia thực đơn thành 2 bữa cơm nát, 2 bữa cháo kết hợp với các bữa phụ bao gồm trái cây, sữa, bánh…

    Đối với bé 2 tuổi, mẹ nên cho bé ăn kết hợp cơm nát, cháo đặc, phở và sữa

    Các món ngon cho bé 2 tuổi

    Để bữa ăn của bé yêu thêm phần hấp dẫn và thơm ngon hơn, mẹ có thể áp dụng các công thức mà nhiều mẹ thông thái vẫn thường áp dụng sau đây:

    Canh rau ngót thịt nạc

    Canh rau ngót thịt nạc có tính ngọt, mát nên rất thích hợp chế biến cho bé 2 tuổi ăn vào mùa hè, vừa giảm thiểu tình trạng rôm sảy, vừa giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

    Để nấu được món ăn này, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

    Cách thực hiện:

    – Bước 1: Rau ngót bạn đem rửa sạch, sau đó đem vò kỹ. Thịt nạc làm sạch sau đó băm nhuyễn, ướp thịt với một ít gia vị.

    – Bước 2: Phi thơm hành khô, sau đó cho thịt vào xào thơm, tiếp theo cho rau ngót vào xào cho đến khi ra mềm hẳn.

    – Bước 3: Cho thêm nước vào đun cho canh sôi lên, tắt bếp là bạn đã có món ngon cho bé 2 tuổi thưởng thức rồi.

    Món canh rau ngót thịt nạc rất thích hợp cho bữa ăn của bé vào mùa hè

    Cải xanh xào tôm

    Cải xanh xào tôm cũng là món ăn được nhiều mẹ lựa chọn để chế biến cho bữa ăn của bé 2 tuổi. Đối với món này, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

    Cách thực hiện:

    – Bước 1: Cải xanh đem rửa sạch, sau đó thái khúc và để ráo nước.

    – Bước 2: Tôm bỏ chỉ, bóc vỏ, rửa thật sạch rồi chẻ lưng và để ráo nước, sau đó, ướp tôm cùng với một ít gia vị.

    – Bước 3: Hành khô phi thơm, sau đó cho tôm vào thật săn, khi tôm đã được thì bạn cho rau cải vào xào cùng, chế thêm một ít nước xâm xấp cho tôm và rau mềm đều. Món rau cải xào tôm chín thì bạn tắt bếp, để cho bớt nóng và cho bé thưởng thức.

    Món thịt viên mộc nhĩ

    Nếu mẹ chưa biết công thức chế biến món ngon cho bé 2 tuổi thì món thịt viên mộc nhĩ chính là gợi ý hoàn hảo nhất. Để hoàn thành được món ăn hấp dẫn này, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

    – Thịt nạc xay nhuyễn

    – Mộc nhĩ

    – Cà rốt

    – Hành khô

    – Gia vị

    Cách thực hiện:

    – Bước 1: Đem thịt nạc ướp cùng gia vị và cho vào bát riêng.

    – Bước 2: Cà rốt cạo vỏ, rửa sạch và băm nhuyễn, mộc nhĩ đem ngâm với nước cho mềm, rửa sạch và băm nhuyễn.

    – Bước 3: Trộn đều thịt nạc cùng với cà rốt và mộc nhĩ đã băm nhuyễn và viên thành từng viên nhỏ. Cuối cùng, đem hấp chín, để nguội và cho bé thưởng thức.

    Món thịt viên mộc nhĩ có hương vị thơm ngon nên rất thích hợp cho thực đơn của bé 2 tuổi

    Cháo thịt bò

    Trong các món ngon cho bé 2 tuổi, mẹ có thể kết hợp với các món cháo đặc để chữa chứng biếng ăn cho trẻ. Ví dụ như món cháo thịt bò và để chế biến được món này thì mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

    Cách thực hiện:

    – Bước 1: Thịt bò làm sạch, băm nhuyễn. Phi thơm hành khô sau đó cho thịt bò vào xào thơm.

    – Bước 2: Gạo đem ninh nhừ thành cháo. Khi cháo nhừ hẳn thì cho thịt bò vào ninh tiếp khoảng 10 phút. Cuối cùng mẹ nêm nếm gia vị và cho thưởng thức. Mẹ chú ý nêm gia vị nhạt hơn gia vị mẹ thường ăn. Với món cháo thịt bò thì mẹ nên cho bé ăn xen kẽ trong tuần như một bữa chính.

    Với các món ngon cho bé 2 tuổi mà UNICA chia sẻ, chắc chắn sẽ giúp mẹ tự tay xây dựng được thực đơn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng cho bé yêu của mình. Trong quá trình lên khẩu phần ăn cho bé, mẹ cũng cần chú ý đến những lưu ý để đảm bảo an toàn và giúp bé yêu phát triển toàn diện.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tổng Hợp Các Món Ăn Sáng Cho Bé 1 Tuổi Đủ Chất Và Ngon Miệng
  • 14 Món Cơm, Bún, Nui Ngon Cho Bé 12 Đến 24 Tháng (1 Đến 2 Tuổi)
  • 5 Món Cháo Ăn Dặm Cho Bé 10 Tháng Tuổi Ăn Ngon Thun Thút
  • Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 10 11 12 Tháng Tuổi
  • Món Ngon Cho Bé Từ 1 Đến 3 Tuổi
  • 6 Món Ngon Cho Bé 2 Tuổi Biếng Ăn, Tăng Cân Vù Vù

    --- Bài mới hơn ---

  • Món Ngon Cho Bé 1 Tuổi Biếng Ăn Mà Vẫn Đủ Chất, Mẹ Nên Tham Khảo Ngay
  • Đi Cần Thơ Ăn Gì? 9 Món Đặc Sản Nức Tiếng Xứ Tây Đô (Update 11/2020)
  • Top 18+ Những Món Ngon Cần Thơ Hấp Dẫn Nhất 2022
  • Top 10 Quán Ăn Ngon “bá Cháy” Ở Cần Thơ Làm Say Lòng Khách Du Lịch
  • Cần Thơ Ăn Gì ? 15 Món Ngon Cần Thơ Hút Hồn Khách Du Lịch
  • Món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn gồm nhiều món rất đơn giản dễ làm. Bởi ở độ tuổi này, bé đã có thể ăn gần như giống mọi thứ với người lớn. Do đó, cha mẹ có thể tham khảo một vài món ăn được gợi ý trong bài viết này.

    Thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn cần gì?

    Cha mẹ có biết rằng, đôi khi chỉ vì món ăn phụ huynh chế biến cứ giống nhau mà khiến trẻ chán ăn. Vì thế, mẹ nên xây dựng thực đơn gồm các món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn một cách đa dạng hơn. Việc đề ra một thực đơn phong phú, sẽ kích thích vị giác của trẻ tốt hơn và đủ dinh dưỡng dành cho bé.

    Bên cạnh đó, trẻ từ giai đoạn 2 tuổi sẽ phát triển thiên về trí tuệ nên bé sẽ luôn tò mò, học hỏi. Trẻ hăng hái tham gia và khám phá tất cả mọi thứ xung quanh. Vì vậy, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ lúc này cũng tăng dần. Bởi trẻ cần được cung cấp nguồn năng lượng đầy đủ để tham gia vào mọi hoạt động.

    Món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn nên có: rau củ, trái cây, ngũ cốc, chất đạm và sữa. Ngoài ra, t hực đơn cho bé cần được thực hiện theo những lưu ý sau:

    • Cho bé ăn 3 bữa chính và từ 1-2 bữa phụ.
    • Chế biến nhiều món ăn từ nhóm: rau, củ, thịt, tôm, cá, trứng. Vẫn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho bé 4 nhóm chất chính gồm: chất bột, chất đạm, chất béo, khoáng chất và vitamin. Cụ thể, từng loại như: tôm, cá, gạo, rau xanh (từ 150-200g), thịt (từ 120-150g), dầu ăn hoặc mỡ (từ 30-40g) và khoảng 3-4 quả trứng mỗi tuần.
    • Chọn mua thực phẩm tươi sống, thức ăn tươi ngon, mẹ nên chọn thực phẩm theo mùa.
    • Mỗi món ăn nên được trang trí đẹp mắt để kích thích sự thèm ăn của bé.

    Bé 2 tuổi biếng ăn nên ăn những món này

    Cơm nắm với cá và súp lơ cho bé

    Việc nắm cơm giúp bé ăn ngon, vừa miếng hơn và chắc dạ hơn. Cá chứa nhiều vitamin A, sắt và omega-3 tốt cho sự phát triển trí não và thể chất. Súp lơ là rau xanh cung cấp chất xơ đủ để bé dễ tiêu hóa, hạn chế chứng táo bón.

    Nguyên liệu: Nắm cơm trắng nhỏ (1-2 nắm), cá rút xương, súp lơ

    • Luộc súp lơ chín rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
    • Cá hấp chín rồi xé nhỏ, nhặt xương.
    • Súp lơ và cá trộn chung, nêm gia vị cho vừa miệng.
    • Cuối cùng, cho cơm vào, trộn đều và nắm thành nắm nhỏ vừa tay cho bé ăn.

    Món canh đậu phụ non

    Nguyên liệu: Thịt nạc băm nhỏ (150g), giá đỗ (200g), cà chua (2 quả), đậu hũ non (2 miếng), rau mùi, hành lá, hành tím, các loại gia vị khác…

    • Rửa sạch thịt nạc và băm nhỏ, ướp cùng nửa thìa hạt nêm.
    • Rửa sạch cà chua, thái nhỏ. Hành tím cũng làm tương tự.
    • Giá đỗ đem rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Đậu phụ thái hạt lựu.
    • Phi thơm hành tím, cho thịt đã ướp và cà chua vào xào. Đảo đều, tăng lửa cho đến khi cà chua chín nhừ, ra nước.
    • Cho nước vào, đun sôi và thả đậu phụ. Cuối cùng, cho thêm hành lá, giá vào, nêm nếm cho vừa miệng rồi tắt bếp.

    Thịt lợn viên sốt cà chua

    Nguyên liệu: Thịt lợn vai, mộc nhĩ, cà chua dầu hào, nước mắm.

    • Băm nhỏ thịt vai.
    • Mộc nhĩ ngâm cho nở rồi rửa sạch, băm nhỏ.
    • Trộn thịt cùng mộc nhĩ, dầu hào, một chút nước mắm rồi viên tròn nhỏ lại.
    • Cà chua rửa sạch, lột vỏ, thái mỏng rồi xào nhừ. Cho thêm bát nước vào phần cà chua đã xào và nêm 1-2 thìa nước mắm, 1 thìa dầu hào, 1/2 thìa đường.
    • Đun sôi lên rồi cho thịt vào đun nhỏ lửa cho đến khi chín mềm là được

    Nguyên liệu: Trứng gà từ 2-3 quả, tùy nhu cầu ăn của trẻ. 1 thìa canh sữa, 1/4 củ hành tây nhỏ, cà rốt, hành lá, măng tây, nấm hương (4-5 cây), nửa thìa dấm trắng và các loại gia vị khác…

    • Rửa sạch và gọt vỏ, thái nhỏ cà rốt.
    • Hành lá, hành tây, nấm hương, măng tây rửa sạch rồi thái nhỏ.
    • Đập trứng gà vào bát, cho thêm chút muối, tiêu, giấm và sữa đánh đều rồi lọc qua rây cho hết cặn.
    • Đun nóng dầu ăn trên chảo rồi cho lần lượt các loại rau củ vào đảo đều tay cho chín tới.
    • Đổ trứng vào chảo rồi trải đều trứng với rau củ.
    • Chờ cho trứng chín thì cuộn lại và tắt bếp. Cắt thành từng khoanh nhỏ cho vừa ăn là xong.

    Cá hồi áp chảo sốt bơ chanh

    Nguyên liệu: 50g cá hồi, n ửa thìa nhỏ nước cốt chanh, í t vỏ chanh thái sợi, 1 lát gừng, c ác loại gia vị.

    • Cá hồi rửa sạch, các mẹ khứa vài đường trên mình cá. Cho 1 thìa nhỏ đường, 1 thìa nước tương, muối, ít gừng băm nhuyễn. Để ướp trong tầm 10 phút cho thấm.
    • Cho một ít bơ vào đun nóng chảy, cho cá hồi vào áp chảo cho vàng.
    • Sau đó các mẹ rưới đều phần nước ướp cá vào. Thêm chút nước cốt chanh và vỏ chanh vào đun cho tới khi cá chín thì tắt bếp là xong.

    Nui xào thịt bò sốt cà chua

    Nguyên liệu: Nui, t hịt bò, c à chua, h ành tây (không cần nếu trẻ không thích ăn), gia vị mắm muối.

    Cách làm:

    • Cho 1 muỗng canh nui vào luộc chín mềm, sau đó vớt ra để ráo nước.
    • Thịt bò rửa sạch, cắt miếng nhỏ, cà chua và hành tây rửa sạch, thái nhỏ.
    • Đun sôi chút dầu ăn, cho hành tây và cà chua vào xào chín. Tiếp tục cho thịt bò và 200ml vào đảo đều tay cho tới khi thịt chín và nước sệt như nước sốt.
    • Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi đổ phần sốt thịt bò cà chua lên đĩa nui, trộn đều.

    Ngoài những món ăn bổ dưỡng, cha mẹ cũng cần bổ sung thêm men vi sinh bào tử lợi khuẩn, những thực phẩm probiotic để con ăn ngon, tiêu hóa tốt hơn. Lợi ích tuyệt vời của lợi khuẩn đường ruột sẽ giúp hệ tiêu hóa, đường ruột của bé luôn ổn định, hoạt động trơn tru.

    Theo TS. BS Nguyễn Thị Quỹ, ⅔ hệ miễn dịch nằm ở đường tiêu hóa, do đó muốn hệ miễn dịch được tăng cường, khỏe mạnh hơn mỗi ngày thì cần phải ăn tốt. Để trẻ ăn tốt, hấp thu tốt thì cần có vi khuẩn có lợi trong đường ruột đủ lớn để ức chế hại khuẩn và tham gia các hoạt động hỗ trợ tiêu hóa như lên men thức ăn, chuyển hóa chất, kích thích và tổng hợp các chất. Khi các quá trình diễn ra ổn định và đều đặn như vậy, khả năng mắc các bệnh đường ruột, bệnh đường tiêu hóa ở trẻ được phòng ngừa tối đa, cải thiện đáng kể.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thực Đơn Dinh Dưỡng Dành Cho Bé 2
  • Món Ngon Mỗi Ngày Cho Bé 5 Tuổi Đầy Đủ Dinh Dưỡng
  • Thưởng Thức Món Ngon Các Nước Giao Tận Nơi Trên Grap Food
  • 3 Món Sườn Ngon Cho Ngày Lạnh
  • 4 Món Canh Ngon Ngày Lạnh Nóng Bỏng Lưới Cho Cả Nhà Xì Xụp
  • Món Ngon Cho Bé 1 Tuổi Biếng Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • Top Thực Đơn Cho Trẻ 1 Tuổi Biếng Ăn Ngon Không Cưỡng Nổi
  • 3 Món Ngon Cho Trẻ Lười Ăn Giàu Kẽm
  • Hướng Dẫn Công Thức Chế Biến Món Ngon Cho Bé 1 Tuổi
  • Tham Khảo Thực Đơn Cơm Cho Bé Trên 1 Tuổi Ăn Hết Suất Chỉ Trong 15 Phút
  • Bí Quyết Chế Biến Món Ngon Cho Bé 1 Tuổi Biếng Ăn
  • Nguyên liệu

      1 chút gạo ngon, 20g tim heo, 10g cải thảo, gia vị vừa đủ (dầu ăn, nước mắm ngon, bột canh, hạt nêm)

    Cách làm

    1. Cho gạo vào nồi ninh nhừ.
    2. Tim heo rửa sạch, băm nhuyễn.
    3. Cải thảo rửa qua nước muối loãng, băm nhuyễn.
    4. Hòa cháo đặc trong 100ml nước (khoảng 1/2 bát), cho tim vào, bắc lên bếp nấu sôi 5 phút. Nêm nhạt bằng nước mắm hoặc muối, sau đó cho cải thảo vào, khuấy đều, đậy nắp đun khoảng 3 phút.
    5. Tắt bếp, thêm vào 1,5 thìa cà phê dầu ăn, khuấy đều.

    2. Cháo yến mạch cà rốt

    Nguyên liệu

    • 30g yến mạch
    • 20g cà rốt ( khoảng 1/3 củ)
    • 20g thịt nạc dăm (cỡ bằng bao diêm)
    • Vài cọng hành lá

    Cách làm

    1. Ngâm yến mạch với nước sạch khoảng 5p.
    2. Cà rốt rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt bằm nhuyễn.
    3. Luộc cà rốt với một chút nước.Sau đó trộn thịt bằm vào nồi cà rốt vừa luộc, hoà cho tan đều. Mẹ lưu ý là hoà thịt với nước trước khi nấu để tránh được tình trạng thịt bị khô, vón cục.
    4. Bắc nồi nấu đến khi nước sôi thì cho yến mạch vào, nấu cho đến khi cháo sôi kỹ thì tắt bếp. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ thả vào cháo sau cùng.

    3. Cháo hạt sen, món cháo cho trẻ biếng ăn

    Nguyên liệu

    • 20g bột gạo dinh dưỡng
    • 20g hạt sen
    • 20g thịt lợn
    • 1 thìa súp dầu ăn dành cho trẻ
    • 250ml nước

    Cách làm

    1. Hạt sen luộc chín rồi xay nhuyễn.
    2. Thịt heo rửa sạch, xay nhuyễn. Sau đó, hòa tan với nước rồi đun sôi.
    3. Cho hạt sen đã xay nhuyễn vào nồi nước thịt.
    4. Đến khi thịt, hạt sen sôi đều, vặn nhỏ lửa và cho bột gạo vào khuấy đều cho cháo thật mịn.
    5. Bột tan, cho dầu ăn vào khuấy đều và tắt bếp.

    Các món ăn thật đơn giản, dễ làm mà lại thích hợp với các bé đúng không ạ. Mẹ hãy bắt tay vào nấu cho bé thực đơn này nào!

    Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung thêm cho bé các lợi khuẩn đường ruột, các vitamin và khoáng chất cần thiết. Lợi khuẩn đường ruột sẽ ức chế vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa rối loạn tiêu hóa giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn, hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, trẻ lấy lại cảm giác ăn ngon miệng và tăng cân đều. Các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, nâng cao sức đề kháng để trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh.

    ProBiolin Extra có chứa rất nhiều các lợi khuẩn đường ruột, các vitamin, khoáng chất, thymomodulin khắc phục hiệu quả tình trạng biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ tiêu hóa nhanh, hấp thu tốt, tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ phát triển một cách toàn diện.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 7 Thực Đơn Cho Bé 2 Tuổi Biếng Ăn Dễ Làm, Đủ Chất
  • Cách Nấu Súp Cua Cho Bé 2 Tuổi Cực Bổ Dưỡng
  • Chia Sẻ Cách Nấu Món Ăn Cho Bé 2 Tuổi
  • Cách Chế Biến Món Ăn Cho Bé 2 Tuổi Ngon Không Cưỡng Lại Được
  • Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 9 Tháng Tuổi Và Cách Chế Biến Các Món Cháo Ngon Cho Bé
  • Món Ăn Ngon Cho Bé 2 Tuổi

    --- Bài mới hơn ---

  • Giải Phóng Nỗi Sợ “bé 1
  • #7 Món Ăn Độc Lạ Ở Sài Gòn “mê Mẩn” Thực Khách
  • Món Ăn Ngon Dành Cho Sinh Viên: Bông Cải Xanh Xào Thịt
  • Bông Dây Mỏ Quạ, Món Ngon Đồng Bằng
  • Tổng Hợp Những Món Đặc Sản Ngon Ở Vùng Bắc Bộ Việt Nam
  • Cuối tuần, các mẹ có thể chuẩn bị cho bé thực đơn dinh dưỡng bao gồm cơm và cá sốt cà chua.

    Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong sự phát triển thể lực, trí tuệ, tầm vóc… là nền tảng sức khỏe cho mọi người nói chung và cho trẻ em nói riêng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần giúp trẻ phát triển toàn diện.

    Như tất cả các mẹ đều đã biết đến các giai đoạn dinh dưỡng tốt nhất dành cho trẻ nhỏ như là bú sữa mẹ đầy đủ trong 6 tháng đầu sau sinh, sau đó ăn dặm bổ sung với các món ăn loãng, mềm và đặc dần.

    Khi bé được 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng rất cao để phát triển cơ thể. Vì vậy, thực đơn cho bé 2 tuổi cần được xây dựng khoa học, giàu dinh dưỡng giúp con phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.

    Đến giai đoạn trẻ 2 tuổi, hàm răng của bé đã mọc đầy đủ và chắc chắn hơn rất nhiều so với thời điểm trước đó. Chính vì thế, tại thời điểm này, mẹ có thể bắt đầu cho bé tập làm quen dần với cơm nát, cháo đặc hoặc đổi bữa bằng các dạng súp, phở và uống sữa.

    Sự phát triển của trẻ 2 tuổi

    Bé ở độ tuổi này có thể đi vững, chạy nhảy khá tốt. Bé cũng biết đứng nhón chân khi muốn lấy đồ vật trên cao. Về cận nặng, bé trai nặng khoảng 12kg, bé gái nặng khoảng 11.5kg. Nếu mẹ nhận thấy bé không thể tự đứng, đi yếu, không chạy nhảy được ở giai đoạn này cần đưa bé đi gặp bác sĩ để thăm khám.

    Bé có thể bắt chước người khác làm, nhất là người lớn. Bé rất thích chơi cùng những trẻ khác và kích động khi thấy trẻ khác. Ở một số trẻ còn có hành vi ngang bướng như làm ngược lại những điều người lớn nói.

    Bé có thể nói được khoảng 2 – 4 từ và biết làm theo các chỉ dẫn đơn giản. Bé biết lặp lại những từ nghe trong cuộc đối thoại, biết giúp mẹ việc nhà, phân biệt màu sắc, chơi trò chơi lắp ráp, tìm vật bị dấu.

    Số lượng bữa ăn hằng ngày của trẻ 2 tuổi được phân chia như sau:

    • 2 bữa cơm nát: Bao gồm gạo nấu chín mềm, thức ăn được chế biến chín, thơm ngon, hấp dẫn từ các thực phẩm giàu dinh dưỡng như tôm, cua, cá, thịt, thịt đỏ, trứng, vừng, lạc, đậu, rau xanh.
    • 2 bữa khác: Bao gồm cháo (nấu như thời kì ăn dặm 1 tuổi) hoặc đổi vị bằng các bữa bún, phở, mì.
    • Bữa phụ: bao gồm sữa, sữa chua, bánh, kẹo, hoa quả chín như bơ, chuối, táo, đu dủ…

    Trong đó, mẹ lưu ý, khi cho trẻ ăn cơm nát cần phải cung cấp đủ 4 nhóm chất: bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Chỉ tiêu dinh dưỡng trong 1 ngày cần đạt: 150 – 200g gạo, 120 – 150g thịt, 150g – 200g cá, tôm, 150 – 200g rau xanh, 30 – 40g dầu ăn hoặc mỡ. Bé cũng cần được ăn từ 3 – 4 quả trứng/tuần.

    Ngoài ra, trẻ 2 tuổi ăn được khá nhiều thực phẩm nên thực đơn cho bé 2 tuổi cũng khá phong phú. Rất nhiều mẹ kết hợp nhiều món ăn cho con giúp con kích thích vị giác, thèm ăn.

    Tuy nhiên, mẹ lưu ý, không phải thực phẩm nào cũng kết hợp với nhau mang lại hiệu quả tốt. Một số thực phẩm sau khi kết hợp sẽ khiến bé ăn vào không những không hấp thụ dinh dưỡng mà còn cảm thấy khó tiêu, đau bụng như: sữa + chuối, sữa + cam chanh, cà rốt + củ cải, thịt bò + hải sản, đậu đen, hẹ…

    Lượng thực phẩm được phân bổ trong ngày theo gợi ý của Ths. Bs. Nguyễn Văn Tiến (Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia) như sau:

    • Gạo (150-200g) nếu ăn bún, mỳ, súp thì rút bớt lượng gạo
    • Thịt hoặc cá, tôm (120-150g)
    • Dầu mỡ (30-40g)
    • Rau xanh (150-200g)
    • Quả chín (200g)

    Gợi ý thực đơn dinh dưỡng dành cho trẻ 2 tuổi như sau:

    Cách nấu một số món ăn giàu dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi ăn dặm, tập ăn

    Thịt vai băm nhỏ, mộc nhĩ ngâm nở, rửa sạch, thái nhỏ rồi băm vụn. Trộn thịt với chút mắm, dầu hào, mộc nhĩ rồi viên thành những viên tròn nhỏ.

    Cà chua 2 quả lột vỏ, thái mỏng, xào nhừ. Cho 1 bát con nước vào chỗ cà chua đã xào, nêm vào đó 1 -2 thìa nước mắm, 1 thìa dầu hào, 1/2 thìa đường. Đun sôi rồi cho thịt vào đun nhỏ lửa cho chín mềm là được.

    Cải xanh rửa sạch, cắt khúc, để ráo. Tôm rửa sạch, bóc vỏ, chẻ lưng bỏ chỉ đen, để ráo. Hành lá cắt khúc. Bắc nồi lên bếp cho tí dầu ăn vô, dầu nóng cho hành lá vô xào thơm. Cho tôm vô xào săn.

    Cho nước sôi vô ngập tôm, nấu sôi. Cho cải xanh vô tiếp tục nấu, nêm nước mắm cho vừa ăn. Canh sôi lại là tắt lửa, nhấc xuống. Múc ra tô là xong.

    Theo Mâm Cơm Việt (Tổng hợp) (Khám phá)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Món Ăn Dinh Dưỡng Cho Bé Ngon Miệng Mỗi Ngày
  • Ẩm Thực Sài Gòn Về Đêm: Ăn Gì Ở Thành Phố Không Bao Giờ Ngủ?
  • Top 20 Quán Dê Ngon Ở Ninh Bình Nhiều Món Cho Bạn Lựa Chọn
  • Đặc Sản Dê Núi Ninh Bình: Địa Điểm Ăn Dê Ngon Ở Cố Đô
  • 20 Món Thịt Dê Ngon Nức Tiếng Ở Ninh Bình
  • Thực Đơn Cho Bé 1 Tuổi Biếng Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 Món Ăn Cần Thơ Nhất Định Phải Thử
  • Những Món Ăn Ngon Tạo Nên Thiên Đường Ẩm Thực Cần Thơ ⋆ Innotour.vn
  • Danh Sách 20 Đặc Sản Cần Thơ Nổi Tiếng Nhất Vùng Quê Sông Nước
  • Top 10 Đặc Sản Cần Thơ Làm Quà Du Khách Không Thể Bỏ Qua
  • Dân Dã Với Các Món Bánh Miền Trung
  • Cách nấu ăn của mẹ

    Thực đơn lặp lại quá nhiều. Có thể mẹ cho rằng những món ăn này dinh dưỡng và tốt cho bé nên muốn con ăn nhiều nhưng lại không nghĩ đến nếu bé không thích và từ chối ăn thì có nhiều dinh dưỡng hơn cũng là lãng phí.

    Trang trí thức ăn chưa đẹp mắt

    Việc trình bày thức ăn như thế nào cho thu hút cũng rất quan trọng. Trẻ đang ở giai đoạn học hỏi quan sát nếu mãi nhìn thấy những món ăn đơn điệu không có gì bắt mắt, trẻ sẽ dần không muốn tìm hiểu và khám phá thêm về thức ăn nữa.

    Món ăn không hợp khẩu vị của bé

    Để nhận ra được món con thích và không thích mẹ thật sự phải rất kiên trì và để ý. Con yêu luôn có cách biểu đạt rõ ràng cảm xúc của mình. Nếu có hiểu được trẻ thích ăn gì thì công cuộc cho bé ăn dặm coi như đã thành công một nửa rồi đấy.

    Ăn một mẹ một con

    Ăn vặt trước bữa chính

    Việc ăn bữa phụ hoặc những đồ ăn vặt như bánh kẹo trước bữa chính có thể làm bé ngang bụng và không muốn ăn gì khác nữa. Do đó mẹ nên giữ vững nguyên tắc không cho bé ăn vặt trước bữa để tạo thói quen tốt.

    Ép trẻ ăn dù bé không muốn

    Nhiều mẹ lo lắng con ăn ít sẽ không đủ dinh dưỡng nên thường bắt con phải ăn thêm dù bé đã không muốn ăn nữa. Nếu kéo dài chuyện này sẽ gây nên hậu quả rất xấu đó là bé sợ ăn và có thể nôn trớ gây hại đến sức khoẻ của trẻ.

    Thực đơn cho bé 1 tuổi biếng ăn

    Sau khi biết được vì sao trẻ biếng ăn và đưa ra các giải pháp phù hợp thì chuyện tiếp theo mẹ nên làm là điều chỉnh thực đơn cho bé. Thực đơn cho bé cần đáp ứng những điều sau:

    • Một bữa ăn của trẻ cần đầy đủ tinh bột, đạm, rau củ và các nhóm vitamin cần thiết. Nếu có thể hãy tìm các nguồn thực phẩm organic cho bé từ gia vị đến thịt cá.
    • Nên hạn chế dùng muối và đường. Mẹ có thể làm bột nêm từ rong biển và gà để nêm cháo hoặc canh. Còn đường bạn có thể thay bằng mật ong hoặc syrup chà là.
    • Có thể tăng hương vị món ăn bằng tiêu, gừng, bột tỏi hay lá gia vị khi ướp hoặc khi nấu ăn.

    Súp khoai tây thịt bò cà rốt

    Nguyên liệu

    • Khoai tây: 1 củ
    • Cà rốt: 1 củ
    • Thịt bò: 100 gram
    • Rau ngò, tỏi tươi hoặc bột tỏi cùng các loại gia vị khác.

    Cách nấu:

    • Sơ chế: Gọt vỏ, rửa sạch các nguyên liệu. Cà rốt xắt thật nhỏ, thị bò đem băm nhuyễn.
    • Khoai tây đem hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Xào sơ thịt bò và cà rốt nêm nếm gia vị cho vừa miệng.
    • Trút khoai tây nghiền nhuyễn và thịt bò vào nồi rồi thêm chút nước, quấy đều cho đến khi được một hỗn hợp vừa sánh là được.

    Cháo thịt heo rau dền

    Nguyên liệu

    • Thịt heo nạc: 20 gram
    • Rau dền: 10 gram
    • Dầu ôliu 5 gram

    Cách nấu

    • Thịt heo nạc băm nhỏ xào qua, có thể cho thêm hành khô băm nhỏ.
    • Rau dền trần qua nước sôi nghiền hoặc xay nhuyễn.
    • Bắc nồi cháo lên, cho thịt lợn vào đảo đều trước khi cháo sôi, tiếp đó cho rau dền vào. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp.
    • Có thể cho thêm một chút dầu ôliu để kích thích vị giác cho trẻ.

    Ngoài ra việc thay đổi thực đơn bạn cũng có thể cho trẻ biếng ăn dùng thêm Eunanokid để ăn uống ngon miệng hơn. Eunanokid là một loại siro có hương vị thơm mát ngon ngọt giúp kích thích vị giác của trẻ. Đặc biệt, loại syrup này cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cần cho sự phát triển của trẻ như: nano canxi, lysine, DHA, vitamin D và kẽm.

    Sự kiên trì và tình yêu của mẹ là hỗ trợ lớn nhất mà bé có được trên hành trình ăn dặm của mình. Dần rồi nỗ lực của mẹ rồi cũng sẽ được đền đáp khi nhìn con yêu dần ăn được nhiều hơn, biết đòi mẹ cho ăn. Hi vọng những chia sẻ về thực đơn cho bé 1 tuổi biếng ăn ở trên sẽ giúp các mẹ phần nào trên hành trình chăm sóc bé.

    EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thực Đơn Cho Bé 2 Tuổi Biếng Ăn
  • Trẻ Biếng Ăn Không Tăng Cân
  • Những Cách Sử Dụng Nước Tương Trong Nấu Ăn
  • 10 Lễ Hội Ẩm Thực Mùa Hè 2022 Tuyệt Nhất Châu Âu
  • Liên Hoan Ẩm Thực Món Ngon Các Nước 2022
  • Thực Đơn Cho Bé 3 Tuổi Biếng Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 15 Món Ăn Cực Ngon Tại Chợ Cồn
  • Khu Ẩm Thực Chợ Cồn Đà Nẵng
  • 8 Món Ngon Tự Làm Cho Dân Nhậu
  • Món Cá Trôi: 3 Bí Kíp Để Nấu Món Ngon Cho Anh Em Đàn Ông Vào Bếp!
  • Danh Sách Những Món Ăn Trưa Ngon Bổ Cho Dân Văn Phòng
  • Khi bước sang giai đoạn 2 – 3 tuổi, bé vẫn tăng trưởng đều nhưng không còn nhanh như giai đoạn đầu nữa mà chậm lại. Do vậy, cơ thể không còn cần nhiều năng lượng như trước, ít yếu tố kích thích sản sinh men hơn bình thường và cảm giác thèm ăn không còn rõ rệt. Hơn nữa, ở giai đoạn này, bé thường ham chơi nên không có cảm giác thèm ăn. Đây là nguyên nhân khá phổ biến gây ra tình trạng biếng ăn ở bé 3 tuổi.

    – Ép con ăn nhiều khiến bé cảm thấy sợ hãi. Bên cạnh đó, chế độ ăn lại không cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển. Ví dụ: Chất xơ quá ít, tinh bột và đạm quá nhiều,…

    – Cho con ăn một món trong thời gian quá dài khiến bé thấy chán.

    – Bé bị đầy bụng do không ăn đủ các chất xơ, làm mất cảm giác đói, ngon miệng.

    – Bé ăn vặt nhiều, trước khi ăn cơm đã ăn vặt no rồi nên không có cảm giác đói.

    – Thức ăn không hợp khẩu vị cũng làm bé không muốn ăn.

    Cho ăn vặt nhiều sẽ làm bé không có cảm giác đói

    Khi bé mọc răng hàm, cảm cúm, viêm họng,… thường có biểu hiện bị sốt, mệt mỏi, không có cảm giác thèm ăn. Giai đoạn này, mẹ cần cố gắng quan tâm và dỗ dành nhiều hơn, đừng cố ép ăn nếu bé không thích. Thay vào đó, hãy chia nhỏ bữa ăn và thêm sữa vào khẩu phần ăn hàng ngày. Thông thường, tình trạng biếng ăn khi bé đang bị ốm sẽ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn và ăn uống đều trở lại sau khi các triệu chứng được cải thiện.

    Nếu bữa ăn của bé 3 tuổi luôn là những tiếng hò hét, quát mắng, căng thẳng như “cuộc chiến” với cha mẹ, thì tất yếu sẽ làm bé sợ hãi mỗi khi đến bữa. Do vậy, khi con bạn không chịu ăn hay ăn chậm cũng cần phải bình tĩnh. Cáu gắt với con chỉ khiến chúng càng sợ ăn và biếng ăn hơn mà thôi!

    Khi con ốm, một số bố mẹ còn hòa thuốc vào thức ăn hoặc sữa để con dễ uống hơn. Điều này hoàn toàn không nên vì nó khiến bé sợ hãi khi uống sữa, ăn cơm lần tiếp theo.

    Nguyên tắc lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn là gì?

    Sau khi xác định được lý do gây ra tình trạng lười ăn, cha mẹ cũng cần nắm vững nguyên tắc khi lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn, từ đó mới có thể khắc phục một cách hiệu quả và nhanh chóng. Cụ thể:

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ở những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiện nên rất dễ bị các bệnh như: Rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột, khó tiêu,… dẫn đến tình trạng biếng ăn. Nhằm tạo điều kiện thuận lợi nhất giúp dạ dày của bé dễ kiểm soát và hấp thu, mẹ nên chia bữa ăn của con làm 3 bữa chính mỗi ngày. Bữa ăn của trẻ cần được đảm bảo chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như: Protein( thịt, cá, trứng, sữa,…), chất béo, vitamin, khoáng chất, tinh bột,… và được chia đều nhau.

    Khi nấu thức ăn, mẹ có thể dựa trên khẩu vị của bé để chế biến. Điều này sẽ khiến bé cảm thấy ngon miệng, thích thú và ăn được nhiều hơn. Mẹ cũng nên chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, nấu chín, đảm bảo vệ sinh. Xây dựng thực đơn đa dạng cũng là việc làm cần thiết để giúp con làm quen với nhiều loại thức ăn hơn. Thêm vào đó, mẹ cần hạn chế kéo dài thời gian ăn của bé và không cho các con ăn vặt quá nhiều.

    Các mẹ nên cho bé ăn đủ 3 bữa, nhưng phải đúng giờ, mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút. Sau khoảng thời gian này, mẹ cũng sẽ cất đồ ăn, tạo một thói quen ăn uống nhất định, lâu dần sẽ kích thích bé ăn nhiều và đúng giờ hơn.

    Việc tạo dựng cho trẻ thói quen tự lập ngay từ nhỏ sẽ khiến bé hứng thú với bữa ăn, cảm nhận về món ăn nhiều hơn và tăng sự ngon miệng.

    Hãy để bé tự ăn – Điều này sẽ giúp bé hứng thú với bữa ăn hơn

    Gợi ý 7 thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn cha mẹ cần biết

    – Mì ý trộn với thịt băm và sốt cà chua chua.

    – 2 quả đậu giác luộc.

    – Dưa chuột và cà chua cắt hình hoa.

    – 2 chú ong làm bằng trứng luộc (theo cách luộc trứng toàn lòng đỏ) và rong biển cắt lát.

    Hai bạn ong đi tìm mật – Món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn

    – Cơm được nắm lại thành hình tròn, trang trí thêm rong biển để tạo hình Tororo.

    – Thịt viên chiên: Các bạn bồ hóng nhỏ.

    – Một ít cơm rang thập cẩm: Đám mây mang theo những hạt mưa nhỏ.

    – Một vài nhánh súp lơ xanh và cà rốt luộc cắt hình cây.

    Món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn – Người bạn hàng xóm Tororo

    – Cơm trắng: Khung hình cô công chúa.

    – Trứng rán: Tạo hình váy xinh đẹp.

    – Rong biển: Tạo màu tóc, áo, mắt và miệng cho công chúa.

    – Các loại rau luộc: Cây trong rừng.

    – Thêm một chút canh rau.

    Nàng Bạch Tuyết ở trong rừng sẽ khiến bé không còn biếng ăn

    Đây là món ăn sáng cho bé và gồm có:

    – 2 lát bánh mì cắt theo khung tạo hình nhà và mặt thỏ.

    – Bánh waffle tạo hình mái nhà.

    – Trang trí còn lại bằng táo, phô mai, bơ đậu phộng và kiwi xanh,…

    Bé thích thú với món ăn Thỏ con đi học

    – Cơm nghệ màu vàng để tạo hình vịt mẹ và vịt con.

    – Cá rán bọc trong giấy bạc, chú ý bỏ hết xương ra cho bé trước khi ăn.

    – Rau củ để làm cây xanh và cánh, mỏ cho vịt.

    Hai mẹ con vịt bơi trong hồ – Món ngon cho bé biếng ăn

    – Cơm nghệ màu vàng nhạt tạo hình 2 bạn gà.

    – Thịt băm: Ổ cho 2 bạn gà nở ra.

    – Rau củ luộc: Tạo hình cây to và nền đất.

    – Ngoài ra, mẹ cho bé thêm cánh, đùi hoặc ức gà để đủ chất dinh dưỡng.

    – Cơm để tạo hình gấu.

    – Trứng rán tạo hình ô tô.

    – Thịt cắt nhỏ để xào.

    – Súp lơ xanh làm cây 2 bên đường.

    – Cà chua để làm bánh xe và áo cho gấu.

    Gấu đi chơi bằng ô tô sẽ khiến bé hứng thú với bữa ăn

    Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Trần Thanh Tú giải đáp: “Những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân là gì? Khắc phục tình trạng này như thế nào?” qua video này:

    Cốm vi sinh BEBUGOLD – Giải pháp giúp bé 3 tuổi ăn ngon hơn từ bên trong

    Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn đa phần là do không còn cảm giác thèm ăn như trước bởi quá trình tăng trưởng ở trẻ giảm đi nhiều. Vì vậy, dù bạn đã biết cách lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn nhưng nếu không có biện pháp nâng cao sức khỏe đường tiêu hóa, kích thích sản xuất men tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng thì mọi cố gắng cũng chỉ là con số 0 tròn trĩnh. Bởi vậy, hiện nay, các chuyên gia khuyên bạn nên cho bé kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như cốm vi sinh BEBUGOLD. Sản phẩm được đánh giá cao bởi những ưu điểm vượt trội như:

    – Nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn với trẻ em.

    – Là sản phẩm vừa giúp bổ sung lợi khuẩn, kích thích sản xuất men tiêu hóa lại cung cấp vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

    – Kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, tiêu hóa tốt.

    – Cung cấp môi trường cho lợi khuẩn phát triển, sinh sôi.

    – Chỉ chứa duy nhất một loại lợi khuẩn nên tránh được sự cạnh tranh sinh tồn. Bởi vậy sau 1 – 2 năm, chế phẩm giữ nguyên được số lượng lợi khuẩn như ban đầu.

    Để có được những tác dụng trên là bởi cốm vi sinh chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis, inulin và fructose oligosaccharide (FOS) giúp cho lợi khuẩn phát triển, bổ sung chất xơ, tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột. Kết hợp với các vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,… là những cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên, kích thích vị giác, giúp ăn ngon, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Hơn nữa, sản phẩm chứa các thảo dược quý như: Cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích sản xuất men tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giúp ăn ngon, chữa đầy bụng, ợ chua, ăn uống kém tiêu, tiêu chảy hiệu quả an toàn.

    Tất cả những thành phần trên đã cộng hưởng giúp tạo nên một sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, cải thiện tình trạng bé 3 tuổi biếng ăn một cách hiệu quả, nhanh chóng và an toàn.

    Thực phẩm bảo vệ sức khỏe – cốm vi sinh BEBUGOLD

    “Bé nhà tôi năm nay 3 tuổi, lười ăn thì thôi rồi. Đã thế lại hay bị cái bệnh rối loạn tiêu hóa… Vì đủ các “tật” nên người còi lắm, bé tí tẹo chưa được 11kg, xong lại hay ốm đau. Hơi tí là lại sổ mũi, sốt,… Sốt ruột, tôi hỏi hết người này người kia, lên cả diễn đàn để chia sẻ, học hỏi kinh nghiệm của các mẹ với mong muốn tìm ra giải pháp cho con ăn ngon, ngủ được, tiêu hóa tốt,…

    Thế rồi, tôi được các mẹ giới thiệu cho sản phẩm BEBUGOLD. Tìm hiểu thì biết, đây là sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, giúp bổ sung lợi khuẩn, chất xơ, tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, cung cấp các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ và kích thích sản xuất men tiêu hóa, giúp tạo cảm giác thèm ăn, ngon miệng hơn.

    Thấy khá hay nên tôi quyết định đặt mua cho con sử dụng. Uống chưa đầy 1 tháng, con tôi đã ăn tốt hơn. Sử dụng đến hết tháng thứ 2, nhìn con trộm vía có tý da thịt, cân năng được 12,5kg. Tôi thấy có sự tiến triển tích cực nên hiện giờ vẫn cho con sử dụng. Tới nay cũng gần 5 tháng rồi, con tôi ăn được, ngủ ngoan, cân năng ổn định hơn, giờ cháu được 13,5kg rồi.

    Dinh dưỡng những năm đầu đời là rất quan trọng với trẻ, đó là nền tảng cho sự phát triển sau này. Giải pháp đưa ra trong bài viết đã được rất nhiều mẹ sử dụng để khắc phục tình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn. Hy vọng thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn và sự kết hợp với cốm vi sinh BEBUGOLD sẽ giúp bé ăn ngon trở lại, để mẹ có thể yên tâm về sức khỏe con mình.

    Trẻ biếng ăn và bị táo bón, dùng cốm vi sinh BEBUGOLD có cải thiện được không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Dương Xuân Nhương tư vấn qua video sau:

    *Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Món Cơm Trưa Văn Phòng Dễ Làm Cho Dân Công Sở
  • Những Món Nhậu Ngon “bá Cháy” Vợ Nên Chuẩn Bị Cho Chồng Xem U23 Việt Nam Đá Chung Kết
  • 5 Món Ngon Cuối Tuần Cho Chồng Con Nhâm Nhi Thả Phanh, Hàng Xóm Phải Sang Xin Công Thức
  • Phải Biết Ngay Món Ăn Vặt Nổi Tiếng Chợ Cát Bi Hải Phòng
  • 5 Món Ngon Nóng Hổi Nấu Siêu Nhanh Cho Bữa Tối Ngày Lạnh Thêm Hương Vị
  • Món Ngon Cho Bé 2 Tuổi

    --- Bài mới hơn ---

  • Món Ăn Ngon Ngất Ngây Không Thể Bỏ Lỡ Khi Ghé Thăm Hải Phòng
  • Loạt Món Ngon Từ Xí Quách Ởkhiến Giới Trẻ Mê Mẩn
  • Top 6 Quán Ăn Ngon Và Chất Lượng Tại Đường Đinh Tiên Hoàng, Tp. Hcm 2022
  • Những Món Ăn Ngon Khó Cưỡng Từ Quả Đậu Rồng
  • Lợi Ích Tuyệt Vời Của Đậu Rồng Đối Với Sức Khỏe
  • Cuối tuần, các mẹ có thể chuẩn bị cho bé thực đơn món ngon cho bé 2 tuổi với đầy đủ dinh dưỡng bao gồm cơm và cá sốt cà chua. Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong sự phát triển thể lực, trí tuệ, tầm vóc… là nền tảng sức khỏe cho mọi người nói chung và cho trẻ em nói riêng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần giúp trẻ phát triển toàn diện.

    Như tất cả các mẹ đều đã biết đến các giai đoạn dinh dưỡng tốt nhất dành cho trẻ nhỏ như là bú sữa mẹ đầy đủ trong 6 tháng đầu sau sinh, sau đó ăn dặm bổ sung với các món ăn loãng, mềm và đặc dần.

    Nhu cầu phát triển thể chất ở trẻ giai đoạn 2 tuổi

    Khi bé được 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng rất cao để phát triển cơ thể. Vì vậy, thực đơn cho bé 2 tuổi cần được xây dựng khoa học, giàu dinh dưỡng giúp con phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.

    Đến giai đoạn trẻ 2 tuổi, hàm răng của bé đã mọc đầy đủ và chắc chắn hơn rất nhiều so với thời điểm trước đó. Chính vì thế, tại thời điểm này, mẹ có thể bắt đầu cho bé tập làm quen dần với cơm nát, cháo dinh dưỡng đặc hoặc đổi bữa bằng các dạng súp, phở và uống sữa.

    Sự phát triển của trẻ 2 tuổi

    Bé ở độ tuổi này có thể đi vững, chạy nhảy khá tốt. Bé cũng biết đứng nhón chân khi muốn lấy đồ vật trên cao. Về cận nặng, bé trai nặng khoảng 12kg, bé gái nặng khoảng 11.5kg. Nếu mẹ nhận thấy bé không thể tự đứng, đi yếu, không chạy nhảy được ở giai đoạn này cần đưa bé đi gặp bác sĩ để thăm khám.

    Bé có thể bắt chước người khác làm, nhất là người lớn. Bé rất thích chơi cùng những trẻ khác và kích động khi thấy trẻ khác. Ở một số trẻ còn có hành vi ngang bướng như làm ngược lại những điều người lớn nói.

    Bé có thể nói được khoảng 2 – 4 từ và biết làm theo các chỉ dẫn đơn giản. Bé biết lặp lại những từ nghe trong cuộc đối thoại, biết giúp mẹ việc nhà, phân biệt màu sắc, chơi trò chơi lắp ráp, tìm vật bị dấu.

    Số lượng bữa ăn hằng ngày của trẻ 2 tuổi được phân chia như sau:

    • 2 bữa cơm nát: Bao gồm gạo nấu chín mềm, thức ăn được chế biến chín, thơm ngon, hấp dẫn từ các thực phẩm giàu dinh dưỡng như tôm, cua, cá, thịt, thịt đỏ, trứng, vừng, lạc, đậu, rau xanh.
    • 2 bữa khác: Bao gồm cháo (nấu như thời kì ăn dặm 1 tuổi) hoặc đổi vị bằng các bữa bún, phở, mì.
    • Bữa phụ: bao gồm sữa, sữa chua, bánh, kẹo, hoa quả chín như bơ, chuối, táo, đu dủ…

    Trong đó, mẹ lưu ý, khi cho trẻ ăn cơm nát cần phải cung cấp đủ 4 nhóm chất: bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Chỉ tiêu dinh dưỡng trong 1 ngày cần đạt: 150 – 200g gạo, 120 – 150g thịt, 150g – 200g cá, tôm, 150 – 200g rau xanh, 30 – 40g dầu ăn hoặc mỡ. Bé cũng cần được ăn từ 3 – 4 quả trứng/tuần.

    Ngoài ra, trẻ 2 tuổi ăn được khá nhiều thực phẩm nên thực đơn cho bé 2 tuổi cũng khá phong phú. Rất nhiều mẹ kết hợp nhiều món ăn cho con giúp con kích thích vị giác, thèm ăn.

    Tuy nhiên, mẹ lưu ý, không phải thực phẩm nào cũng kết hợp với nhau mang lại hiệu quả tốt. Một số thực phẩm sau khi kết hợp sẽ khiến bé ăn vào không những không hấp thụ dinh dưỡng mà còn cảm thấy khó tiêu, đau bụng như: sữa + chuối, sữa + cam chanh, cà rốt + củ cải, thịt bò + hải sản, đậu đen, hẹ…

    Lượng thực phẩm được phân bổ trong ngày theo gợi ý của Ths. Bs. Nguyễn Văn Tiến (Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia) như sau:

    • Gạo (150-200g) nếu ăn bún, mỳ, súp thì rút bớt lượng gạo
    • Thịt hoặc cá, tôm (120-150g)
    • Dầu mỡ (30-40g)
    • Rau xanh (150-200g)
    • Quả chín (200g)

    Gợi ý thực đơn dinh dưỡng dành cho trẻ 2 tuổi như sau:

    Cách nấu một số món ăn giàu dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi ăn dặm, tập ăn

    Thịt vai băm nhỏ, mộc nhĩ ngâm nở, rửa sạch, thái nhỏ rồi băm vụn. Trộn thịt với chút mắm, dầu hào, mộc nhĩ rồi viên thành những viên tròn nhỏ.

    Cà chua 2 quả lột vỏ, thái mỏng, xào nhừ. Cho 1 bát con nước vào chỗ cà chua đã xào, nêm vào đó 1 -2 thìa nước mắm, 1 thìa dầu hào, 1/2 thìa đường. Đun sôi rồi cho thịt vào đun nhỏ lửa cho chín mềm là được.

    Cải xanh rửa sạch, cắt khúc, để ráo. Tôm rửa sạch, bóc vỏ, chẻ lưng bỏ chỉ đen, để ráo. Hành lá cắt khúc. Bắc nồi lên bếp cho tí dầu ăn vô, dầu nóng cho hành lá vô xào thơm. Cho tôm vô xào săn.

    Cho nước sôi vô ngập tôm, nấu sôi. Cho cải xanh vô tiếp tục nấu, nêm nước mắm cho vừa ăn. Canh sôi lại là tắt lửa, nhấc xuống. Múc ra tô là xong.

    Massageishealthy tổng hợp thực đơn các món ngon cho bé 2 tuổi từ nhiều nguồn tin cậy.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Món Ngon Từ Hạt Sen Dinh Dưỡng Cho Con Yêu
  • Các Món Gỏi Cá Sống Ngon Đãi Tiệc “đặc Biệt” Tại Quán Họ Hứa
  • Nấu Tiệc Tại Nhà Quận 2 Với Các Món Ngon “đặc Biệt” Từ Cá Lăng
  • Cách Làm Trứng Chiên Thịt Gà Ngon Đặc Biệt
  • Món Ngon Đãi Tiệc Sang Trọng, Đơn Giản
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100